czas

[...] temat zeby ktos mu doradzil z jakims treningiem dobrym na mase. Cwiczy w domu i ma ograniczony sprzet tzn. Ławke, gryf i hantelki. I chciał by zeby ktos mu pomógł w ułozeniu dobrego trenigu na mase. Bo ćwiczy juz jednym treningiem spory okres czasu i czas na zmiane. Ja osobiście niepotrafie stwierdzic na co ten jego trening jest bo jakis dziwny.

[...] wchodz w jego kompetencje i nie pisz jakie leki, szczegolnie jakie leki wydawane na recepte. To dzial suplementacja czy doping co? wypier... z tak z dyskusjami o koksie, nie czas i miejsce, gowniarze tez to czytaja. Absurd ludzie bez wyksztalcenia medycznego mowia jakie leki sa dobre jakie nie. Moze jeszcze mu dawkowanie polecisz? DAWKOWANIA NIE [...]

Przeciez to nie ma znaczenia ile wody jest w garnku skoro mierzysz czas od momentu wrzucenia jajka po jej zagotowaniu Tylko pamietaj zeby zakryla jajko

caly czas mowa o bialku w proszku przynajmniej mi sie wydaje ze temat byl o tym.

[...] wytrzymałosciowym jakim jest ski touring oraz wspinaczka wysokogórska.Dodam że w tej chwili bazuje na aminokwasach oraz kreatynie.Tranuje siłowo 3xtyg na siłowni.Pozostały czas spędzam w górach oraz na rowerze i bieganiu.Na siłowni trenuje 3 lata i o tej suplementacji coś wiem ale sport wytrzymałościowy jest dla mnie nowością stąd moje [...]

ja tam nigdy w zyciu nie mialam znieczulenia brat mnie chartowal i nie pozwalal na zadne znieczulenia , ****a,cala szczeke mogliby mi juz nowa wstawic zamiast caly czas cos tam dokladac. a tak w innym temacie to snilo mi sie ze wygladam jak swinka i wszystko sie ze mnie wylewa bokami taki grubasek jak w ameryce maja ich pelno edit: co do filmy [...]

[...] nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja tego latwo ** no teoretycznie tak ale moze miales farta, a wiesz na glupie przeswietlenie czasem sie trzeba lazic i prosic. WIEM WIEM BO LAZE I SEPIE RÓZNE BADANIA OD MARCA A KONCA NIE WIDAC. FART MOZE TAK ALE TEZ ZE LEKARZA TROCHE OPIEPRZYLEM BO JUZ MAM DOSC ICH [...]

cele ? staż ? kondycja ? pozostałe treningi (liczba w tygodniu, czas rodzaj, czas trwania, intensywność) ? albo jeszcze prościej - spróbuj i zobacz co z tego wyniknie

Czesc Chodzi mi o to że teraz troszke przytyłem i brzuszek ma troszke tłuszczu (ale malo :P) i jak będę cały czas regularnei cwiczył brzuch i spale ten tłuszcz an wakacje ot będzie mi fajniw widac mieśnie brzucha ? mam nadzieje że wiedzie o co chodzi

najlepiej doradzi ci kejt albo anferny najlepiej tez jakbys sie porozgladal za jakas osoba wokolo ciebie ktora by cie mogla poprowadzic,twoj czas jest bardzo dobry,mozna powiedziec wyzylowany i nalezy dac teraz dobre bodzce bys dalej sie rozwijal i polepsszal czasy a to juz wymaga duzej wiedzy urwanie kazdej kolejnej sekundy bedzie teraz coraz [...]

To zbyt madrego kolegi nie masz, wiadomo ze antybiotyki wyjalawiaja organizm zmniejszaja ogolna odpornosc i ze po zakonczeniu kuracji antybiotykowej nalezy jeszcze przez kilka(kilkanascie)dni dac organizmowi czas na regenarcje, a tu kolega rozpoczal cykl i treningi na silowni...

[...] powtórzen) z 3-5 min. przerwami? Hitt np rowerek odrazu po treningu siłowym 20 minut (30s szybko 1minuta wolno) czy inaczej. Trening z cieżarami 2 razy w tygodniu nie można częśćiej ? np jedną grupę dziennie robić z dużymi cieżarami To by wychodziło 30-40 minut cieżary +20 min rowerek? P-Klata W-Biceps Ś-Barki C-Plecy S-Nogi Dzięki za czas.

W te MR. SFD watpie, bo sa duzo lepsi tutaj w moim wieku i w ogole nie wiem czy bede mial czas i ochote na silownie hehe. Do lutego chcem jeszcze mase robic , a pozniej zaczne walic na rzezbe...

Życie jak w Madrycie... Wspomianm sobie teraz stare czasy przeglądając pierwsze notatki z treningów Kiedyś byłem leszczykiem 35 kg na klate...To były czasyheh... Dziś jest kilkakrotnie więcej ciekawa metamorfoza. "Od zera do pakera..." Mimo nie najlepszej genetyki...Cały czas walcze i się nie poddaje. Mam za sobą ponad 4 lata treningów [...]

git git mnie tez nie chyba jakos od 2 dni tu jestem po dosc intensywnej przerwie w obradach suplementacyjnej spamerni a tak caly czas na treningach do przodu zjadlem twaroog wuasnie... powoli zaczynam trawic kazeine wiec zwijam zagle do wygrzanej na kaflowym piecu pierzyny

Co jest grane? Teraz na http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html pisza ze: " Prowadzimy sprzedaż wysyłkową za pobraniem (Poczta Polska). Cena: - torebka 500 g - 30 zł/kg - worek 15 kg - 26 zł/kg + 7% VAT + koszty przesyłki Minimalna ilość zamówienia: 1 kg (torebka 500g) Czas realizacji zamówień - ok. 1 tygodnia " to gdzie tu jest [...]

Myślę że każdą grupę chcesz trenowac zbyt często.Twój organizm powinien miec czas na regenerację.Poza tym jeżeli ważysz ponad 100 prz tym wzroście to myslę że powinieneś się wziąśc za redukcję ale to oczywiście moje osobiste odczucie

[...] MI SIE W TO WIERZYC, ZA MALA ILOSC. NO CHYBA ZE MIAL COS WCZESNIEJ Z GŁOWA. I CO MU SIE NIBY TERAZ DZIEJE ?? -- no tak ale mnie pomoglo wiec cos tam jednak musi dzialac, czasem co prawda poczuje stawy ale na jesieni to juz maskara byla, bol taki ze nie moglem zasnac a tej jesieni luz. Wiec wiesz jak juz jest zwyrodnienie to napewno suple nic [...]

podobno zbrakło wina jakis czas temu, to teraz takie wstrząsy targają spragnionym ciałem ... hrhrhrhrhr albo to dreszcze bo bez włosów opalonych zimno lol

Przez jakis czas beda trzymac, jezeli oczywisce termiczne kupisz.