czas

no rzeczywiście, tez mam brak dojścia :( Elektroniczne zbiory KiPPiN na czas reorganizacji i wprowadzenia koniecznych zmian zostają wyłączone wiec pozostaje czekać, albo iść do księgarni Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-08-15 21:42:05

[...] miesiecy napelniali ta butle gownem i wkoncu jak juz byla pelna wrzucili goscoiwy do busa jak lecial za miedze,butla ta pod wplywem gazow jakie sie tam zbieraly prze dluzszy czas wkoncu wubuchla mu w aucie,na autostardzie w niemczech. Oprocz tego potrrafili wsadzic kupe w klapki gosciowi po wf'ie i schowac mu do plecaka,zrobienie kloca na lekcji [...]

taa czas wykrywania superki to ok 12 miesiecy

Body punkt za Milana Fukala, el nino niestety zle mavcie czas do jutra, przedluzam tą kolejke poznije dam jeszcze podpowiedz

Siema. W sumie ja ambicji zawodoniczych nie mam, ale zawsze ciagnelo mnie do 100m, chcialbym co nieco poprawic swoje osiagi, chociaz sam nie wiem jaki jest teraz czas ale na poczatku wakacji, bylo cos 11,5 to jak tu patrze na wyniki innych chyba calkiem ok. Trenuje na silce 2-3 razy w tyg i na macie rowniez 2-3, mam bardzo duze zdolnosci [...]

no to czas zrobic zakupy znajomy za tydzien jedzie dlatego pytam

jak raz na jakis czas zjem taki posiłek to chyba sie nic nie stanie..nie wcinam marchewek i jablka codziennie jako osttni posiłek.sporadycznie;]

ja najlepiej czuje motyle przy chwycie na szerokosc barków, ale mysle ze kazdy powinien dopasowac sobie i zmieniac chwyt co jakis czas dla dania nowych bodzcow-tak tez robie

Jakis czas temu dokładnie 2 lata zakonczyłem w moim zyciu okres scisle zwiazany z zazywaniem "witamin" które szczerze mówiac teraz z perspektywy czasu były tylko strata czasu i pieniedzy. Jednak wszystkie te działania odbiły sie negatywnie na moim zdrowiu niestety w zwiazku z tym szukam kogos kto by mi pomógł w pewnej sprawie, mianowicie: Co [...]

Jade na czysciocha juz dosyc dlugo - z czego 3 m-ce rozbrat z silka i zaczynam miec podobne zdanie jak autor. Moze sie to zmieni jak poczuje zapach zelaza - a moze nie. Zalatw sobie wizyte u endokrynologa - i to najlepiej prywatnie inaczej bedziesz czekal tygodniami. Na ten czas kup ZMA + TT.

zaopatrz sie w fastum i/lub bengay ,odpusc treningi na jakiś czas, masuj Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2005-08-16 00:30:55

a jakie masz odstepy miedzy seriami?ja sprobowalem ale na taborety juz nie mialem sily..chyba za szybko to robilem :Da dostepy mialem 1 minutowe jutro sprobuje zwiekszyc nieco czas i zobacze jak wyjdzie :d pozdro

poczytaj jeszcze duzo na temat treningu i diety, pobaw sie suplami na tym powinienes sie teraz skupic, a na mete jeszcze przyjdzie czas...

Siła bez odpowiedniej diety będzie szła przez pewien czas. Później przyjdzie zastój. Powinno być dobrze ,jeżeli do tego co teraz jesz dorzucisz białko : piersi z kurczaka ,ryby ,biały ser.

Przez ostatni rok zaobserwowałem pare rzeczy dotyczacych odrzywiania wiec nadszedl czas wyciagnac jakies wnioski. Otoz bedac na wysokich weglowodanach od jesieni do wczesnej wiosny pojawil mi sie straszny brzuchol i to byl najwiekszy minus. Fakt ze niezbyt duzo czasu poswiecalem miesnia brzucha to moze to tez dlatego. Za to zawsze czulem sie tak w [...]

Przy wyskoku szacuje się że uda-65% a łydki-35% stanowią wyskok. Mario spokojnie, na efekty przyjdzie czas. Teraz masz zmęczone nogi i nie zobaczysz efektów zbyt wielkich. Trenuj systematycznie i z zaangażowaniem a na pewno skok się poprawi Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-16 09:37:45

rób co najmniej dwa treningi na łydki w tygodniu. Są to mięśnie, które trzeba mocno wymęczyć, żeby było widać jakieś efekty. Po prostu cały czas one pracują, od rana do wieczora i zwykły trening nie wystarczy.

tez tak mialem przez jakis czas to bylo z tylu glowy tak w sumie szyja ale potem glowa zaczynala bolec ale po jakims czasie przeszlo pamietaj musisz miec np dobre powietrze w pokoju tzn cwicznp z otwartym oknem

[...] tez sezamowy zeby to troche urozmaicic. Moim problemem na low carb wiosna bylo to ze spadla mi sila choc nie wiem czy glowny wplyw na to miala dieta. Pamietajmy ze caly czas celem jest robienie m a s y ! choc nawet nie duzej ale beztluszczowej. Piszcie co sadzicie bo lubie miec z gory zrobiony plan zebym mogl go pozniej przestrzegac, a [...]

[...] doda sie inne zeczy i zwiekszy obwody ale biegaj sobie tak pon-40min wt------------- sr-40min+10x100m czw------- pt-50min sob-30min+10x100m nid------------ TETNO masz miec 26uderzen serca /10s !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nic szybciej narazie biegaj tak nabiezesz troszke kondycji i zobaczysz jak ci sie biega na ciezszy trening przydzie czas