a ja mam pytanie odnosnie tradziku po mecie. jezeli wystapi to czy szybko ustepuje czy trzeba sie z nim borykac przed dlugi czas? a czy mozna sie oslonic przed jego wystapieniem i wogole przed problemami skurnymi w trakcie i po cyklu?
[...] do domu pijanym w sztok to nie jest zycie tylko PATOLOGIA, oni sie nie dozywiaja, nie jedza byle tylko pić moj dziadek ze wsi najął takiego faceta do roboty przy sianie, chcial dac mu 20 zł, a on "panie, daj mi pan jakis jajek, mleka, bigosu, chleba, bo ja kiedys z glodu umre, nie jadlem 3 dni a przez ten czas 4 razy sie naj.bałem" %)
[...] 30-letni Andy Hug stał się inspiracją dla europejskich fighterów, po tym jak stał się jedną z największych gwiazd ówczesnej K-1, wciąż jeszcze raczkującej organizacji. Od czasu jego śmierci na białaczkę siedem lat temu, w Szwajcarii nie pojawił się nikt, kto mógłby przejąć pałeczkę po Hugu. W wieku lat 30, pięciokrotny mistrz świata Muay [...]
[...] na sms po 3 gr do wszyskich sieci z heyaha dodaje do tego gratis pare stron wap oczywiscie z darmowymi grami dzwonkami itp. cena do uzgodnienia tylko telefony bo mam grosza na koncie 886251391 czekam caly czas!!!!!!! nie jestem oszustem aha i gratis darmowe gadanie przez poczte nie mam neta wiec dzwoncie moge sie wyminic na jakies patenty gsm
Jarząbek, lansowanie się w Polsce, póki co oczywiście, to ślepy zaułek dla zawodników. Tu nie ma konkurencji która podkręca jakość, jeszcze jest za mało zawodników. Oczywiście, za jakiś czas byś może Polska dołączy do światowej, albo choćby europejskiej, ligi K-1 i MMA. Nie bierz tego osobiście, taka tylko luźna uwaga.
Skończyłem 6-tygodniowy makrocykl (10, 5, 5 neg.) będąc jednocześnie na CKD. Teraz mam zamiar zacząć dwutygodniowe SD i kontynuować jeszcze przez ten czas CKD i 3 razy tygodniowo aeroby. Jak wygląda wtedy kwestia ładowań? Do tej pory robiłem je co tydzień zaczynając tuż po ostatnim treningu w tygodniu.
" ile potrwa wyrabianie mieśni brzucha np. przy 1 godzinnie ćwiczeń dziennie ??" godzina to za dużo, jesli chcesz mięsnie zbudować-nie beda miały czasu na regeneracje. W ten sposob doprowadzisz do katabolizmu mięsni i w efekcie te, ktore masz stracą na obwodzie, a nowych nie uzyskasz przy takiej długości treningu. Liczy sie intensywność, [...]
Grasik, jak masz coś na powyższy temat, to koleżankna (i ja też ) będzie wdzięczna. tylko nie zapomnij o mnie czas pierwszej trójki był bardzo zblizony. różnica kilku sekund... wyprzedziłbym ich, ale finisz zacząłem na 100 m do końca, a po fakcie stwierdziłem, że 200 m spokojnie bym wytrzymał. no i...ścigałem sie w parze z kiepskim zawodnikiem, [...]
[...] selekcji (na ile to sie jeszcze okaże:)), i martwi mnie jedna rzecz dojazd z Pucka do Drawska. Bo PKP ma tragiczne połączenia na które można nie zdążyć:( Gochu czy cały czas jest aktualne to co pisałeś o swojej podruży? Jeżeli tak to się mogę do Ciebie dosiąść w Inowrocławiu (przed Bydg.) 504-328-073 to nr kontaktowy wyślij esa to możemy się [...]
msciciel: nie o to chodzi, wszyscy pisza "sprzedam", "przekaze na privie". Takie to tajne? Stwierdzilem, ze nie zaszkodzi podzielic sie tym z innymi. Ja osobiscie rzadko uzywam heyah wiec mnie wsio rybka :) Niech sie ciesza i pisza te smsy po 3 gr Soga jak widzisz nie moge dac bo sie abon skonczyl... jakis czas temu...
Skoro juz jestesmy przy temacie platkow owsianych to mam takie pytanko. Do tej pory gotowalem je przed spozyciem (bo tam na opakowaniu pisze, zeby gotowac przed jedzeniem) ale ostatnio sprobowalem surowych i powiem szczerze, ze nawet nie byly zle wiec po co tracic czas na gotowanie? A Wy jak robicie? Jecie surowe czy gotujecie?
<<<Widziesz erminho tutaj pisze, że do ManU.>>> Lyon przecież nie ma kasy na Owena. Do ManU, to już jakiś czas temu pisano,ale wtedy to były tylko plotki... Ciekawe czy wtedy ManU będzie grał trzema napastnikami: bo przecież jest jeszcze dwóch klasowych napastników: Roney i Van Nisterloy...
[...] mistrzostwa polski i stwierdzilem ze na arenia krajowej moglbym cos zdzialac... Wiem ze to wydaje sie smieszne szczegolnie ze nigdy nie trenowalem zadnego sportu.. (no czasami pykam sobie na podworku w kosza albo cos ale poza tym to nic). A wiec pobieglem na pobliski stadion i zmierzylem czas..... na 800m 2:30 (pierwsze kolko 1:05, drugie [...]
[...] forma treningu - nauka poprzez rywalizacje pomiędzy zawodnikami przed którymi stawia się jakieś zadanie ( np. sparing tylko przy użyciu określonej techniki albo jeden cały czas w ataku drugi w obronie itp. ) Naśladowcza metoda treningu - ( teatrzyk )jak najdokładniejsze powtarzanie sekwencji ataku lub obrony ( samemu , lub z partnerem ) [...]
[...] podac przyklad biwakow na jednym z nich przez tydzien pilem samo piwo i schudlem 5 kg(co prawda bardzo szybko odbudowalem to) z kolei na drugim ktory tez trwal tydzien caly czas wodka z 2 dniami przerwy:) na piwko(gora 3 na dobe) to waga sie utrzymala. To samo zauwazyli niektorzy znajomi na swoim przykladzie.Po wodce takze mam wrazenie ze [...]
[...] to spoko.Mam nadzieje ze jest jakiś podział na grupy zawansowania i wagowe :)A tak przy okazji.Jak mówisz ze sporo już ćwiczysz to może powiesz ile tak mniej więcej potrzeba czasu żeby cośniecoś sie nauczyć,umieć zastosować,wykonać poprawnie.Wiem ze to zależy od każdego indywidualnie,ale jakieś średni czas pewnie jest.A co sądzisz o MT??? Nie [...]
[...] jak wlasnie CroCop'owi. To bedzie ciekawa walka, poniewaz obaj sa bardzo mocni w swoich plaszczyznach. Fedor w poziomie, Mirko w pionie. Jeden poswieca teraz wiecej czasu na trenowanie obrony przed obaleniami i sprowadzeniami, a drugi na obrone przed wszelkimi -kickami. Ale boje sie, ze to moze byc jednorundowa walka. A dla kogo. Dla [...]
Trzeba umieć odróżniać Sztuki walki które uważam raczej za gimnastyke(walka z powietrzem i te sprawy), od Sportów Walki rzeczywiście dającym efekty w dosyć krótki czas (pełen kontakt z przeciwnikiem, szkolenie się walcząc). To całe dojenie z ludzi kasy przez pseudo mistrzów walki wynika z całej naszej kultury masowej. Głupie filmy z kolesiami co [...]
Teraz Boruc będzie miał swój czas w reprezentacji... Poważna kontuzja Jerzego Dudka! Bramkarz piłkarskiej reprezentacji Polski Jerzy Dudek doznał skomplikowanej kontuzji łokcia podczas poniedziałkowego treningu zespołu Liverpoolu. Kontuzja wykluczy go z gry na trzy miesiące. Dudka zabraknie w kluczowych meczach eliminacji mistrzostw świata z [...]
jak alkohol wplywa na miesnie?
