czas

Aikido to niezły sztuka walki ale jak sie ma na nią czas.To stopniowe zdobywanie umiejętności techniki i siły.Mam ksiąke o Aikido i jak zobaczyłem te wszystkie chwyty to książka trafiła prosto na półke.

Takm Junio_23 masz arcję jesteśmy podobni z tą tylko różnica ze ja jestem dziewczyną, oj nie powiem nieskromnie ponętną dziewczyna po odchudzaniu :):): Tak Gazar tak jak pisałam cały czas jem zgodnie z zaleceniami dietetyczki, i zdaje sobie sparwę iz tak juz musi pozostac jak cche utrzymać sylwetkę :)

[...] mu juz nie bedzie szlo bez koxow II-Wariant powiedz mu ze taka duza dawka tego w organizmie wywola u niego takie pryszcze ze go zadna panna nie zechce :P III- Wałkuj mu cały czas do glowy to jak morze zaszkodzic to gowno... zmyslaj jakies przyklady ze niby tego tak powykrecalo jakiegos twojego znajomego czy cus... Zeby nie moj brat tez bym [...]

[...] niz szostka w totku ). Od znajomego (wiarygodnego) slyszalem podobna historie - zaczepilo go w bramie dwoch gosci, jeden walnal go gdzies tam (nie pamietam) a drugi w tym czasie podcial - na tyle nieszczesliwie ze moj znajomy rozjechal sie do szpagatu i w zasadzie oczekiwal juz tylko niezlego butowania. Ktore na szczescie nie nastapilo bo [...]

Myśle że powinieneś przynajmniej kilka treningów spędzić z kimś kto ma jakieś pojęcie. Później będziesz mógł ćwiczyć sam, ale radze co jakiś czas kontaktować się z osobą która będzie kontrolowała czy nie robisz zbyt wielu błędów. Pozdr.

w grocie nie byliśmy ... bo hmmm ... niewiem dlaczego ... strasznie spodobały mi się imprezy u Buby i nie zabardzo mieliśmy czas aby tam wstąpic ... a pozatym nikt nie wysłał do nas pisemnego zaproszenia Grota - tam o ile wiem zrobili teraz podłogę ze szkła i widać kawałek morza na parkiecie... przynajmniej tak mi powiedziano ale nie miałem [...]

Jest to czas kiedy dajesz mięśnią potrzebnego im luzu...np:po cięzkim cyklu budowania siły,lub masy..

możliwe że to kolka mnie łapie średnio na każdym treningu musisz się poprostu przyzwyczaić do tego jeszcze jak wykonujesz przeskoki to rób to na czas czyli np serie 2 minuty ciągłego skakania 2 min. odpoczynku itd jak dojdziesz do kilkuset powtórzeń w czasie serii to znudzi się ci liczenie przeskoków

w sposob ciagly mozesz brac gainery, bialka itp.... Mozesz tez brac kreatyne caly czas...robisz nasycenie przez kilka dni i potem ok0,03g/kg mc raz dziennie polecam (przed treningiem) witaminki (z malymi przerwami) ale radze zaplanowac sobie 2-3miesiace i potem zaleznie od wynikow zastanawiac sie co dalej... Om ja staram sie unikac takich przygod [...]

potrafie :P ale wiesz ze troszke teraz nie mam czasu a poprostu myslałem ze moze ktos na forum bedzie miał czas lub jakas taka pod reka ... ale jak tak to sam bede musiał :P ok zamkniety temat:P

Zyz : przez operacje mialem 9 miesiecy przerwy ,po tym 4 miesiace w czasie ktorych na silowni dochodzilem do siebie ,ale mam nadzieje ze daje rade sunReal moge pobawic sie profilem ,ale nie znam wszystkich swoich wymiarow w tej chwili buchu_88 witam jak tam cwiczysz dalej ostro ? tak to nasz PIT BULL ,nawet na jednej focie jest szef JAROSLAW [...]

NAPISAŁEM CI DLACZEGO COLEMAN WYGRYWA CAŁY CZAS!NIE DLATEGO ZE JEST TAKI DOBRY!!!ZADAŁEM CI PYTANIE WCZESNIEJ I ODPOWIEDZ SOBIE NA NIE A BEDZIESZ WIADZIAŁ DLACZEGO COLEMAN WYGRYWA!!

a próbowałaś na jakis czas powrucic na normalny puław kalorii zeby metabolizm rozkrecic Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-25 05:44:25

[...] to co trzeba, wtedy organizm przestawił by się na spalanie tłuszczu a nie mięśni. Musisz rozbujać troche metabolizm przez jakieś 2-3 tyg jedź normalnie a przez ten czas poczytaj troche podwieszonych postów i spróbuj ułożyć dietke którą dasz tu później do oceny. Jakaś aktywność fizyczna była by mile widziana, ćwiczenia lub aeroby lub to [...]

Spróbuj rozpiętki zastąpić przenoszeniem sztangielki za głowe w lezeniu w poprzek ławki. Dobre jest na rozbudowanie ogólnej masy klaty. A reszte ćwiczeń - zmieniaj poprostu kolejność, ilosc seri, powt, czas - skracaj wydłyżaj.

poczytaj link niżej nie dostarczasz wszyustkich składników i zwaliłeś sobie metabolizm bo pewnie cały czas na ujemnym bilansie jestes

eee ja tam caly czas mysle ze koles sobie jaja robi

heheh po wysyceniu czas na kredki jest DOWOLNY !! ale jesli juz to lepiej przed niz po :D roznica wprawdzie niewielka :D mowa o mono rola cell pumpa jest podobna wiec .... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-25 13:06:36

[...] zapisy do karate, ale jakos mnie nie ciagnie. Co do postepow z cwiczeniami, no to przynajmniej ie leje sie ze mnie jak ze swini jak biegam :] ok, dzieki za odcinki, odezwe sie jak komp bedzie sprawny... a wiec jak myslicie jak jeszcze w miare dobrze wykorzystac czas przed zapisaniem sie na Muya, zanim to zrobie? To co robie ma jakis sens? :]

Zatem przeczytaj linki, które podali chłopaki ZE ZROZUMIENIEM,a potem wróć to Ci pomogą, jak nam wszystkim. Zakrześ, qazar, JIGGA99 pomogli mi już jakiś czas temu i teraz po pierwsze czuję się lepiej, mam przeświadczenie że jem zdrowo no i przede wszystkim zdrowo schudłem z tłustej świni jaką byłem, a następnie urosłem bez tłuszczu i qrde jest [...]