czas

Witam Ziomy!!! Mam takie male pytanko.Bo tak sobie pomyslalem "sen" to super regeneracja dla organizmu...nie? i w konsekwencji czy sen przed czy po treningu jest efektywniejszy i bardziej rozsadny?Pytanko moze dziwne ale mnie meczy juz jakis czas. Dzieki i Pozdro

ktoś kiedys tu napisał, ze czas na spalenie zbędnego tłuszczu wynosi mniej więcej tyle ile ten tluszcz zbiueraliśmy

e tam dupa tam, kiedyś ćwiczyłem na siłowni ale nie mogłem równocześnie łączyć z MA(czas + szkoła),nie jestem jakiś ograniczony i wiem co i jak, poza tym wcale nie jestem taki słaby...troche się czuje przez Twoje stwierdzenie Mentos upośledzony siłowo

[...] krwi. Działa ona nie tylko poprzez wpływ na metabolizm węglowodanów, ale również tłuszczów i białek. Osoby zdrowe, z prawidłową produkcją insuliny, są w stanie przez cały czas utrzymywać stężenie glukozy we krwi na stałym poziomie mieszczącym się na w obrębie wąskiego przedziału. Zarówno zbyt niskie, jak i zbyt wysokie stężenie glukozy, [...]

[...] indukcji nie udowodniłeś ze kreatyna nie powoduje migotania przedsionków. Nie wykazałeś co prawda istnienia jakiegokolwiek związku kreatyny z przedsionkami ale to nie implikuje wniosku. Generalnie albo źle postawiłeś tezę, albo źle przeprowadziłeś weryfikację (na czas), albo wyciągnąłeś nieprawidłowe wnioski z obserwacji (przeglądania internetu)

to zalezy, ale hst mozesz przeplatać (grupami miesniowymi), wiec przerwy automatycznie sie skracają. Średnio trening trwa od 40-60 min, wiec dasz rade bez problemu (jeszcze bedziesz mial czas na dobrą rozgrzewke i rozciaganie Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-20 15:23:50

[...] doskanałą symetrię. Charles osiągnął natychmiastowy sukces wygrywając swój pierwszy tytuł w wieku 20 lat, w 1982 roku, po kilku latach poważnego treningu. W krótkim odstępie czasu zdobył wszystkie główne europejskie trofea, łącznie z Wielkimi Ngrodami Hiszpanii, Francji i Finlandii. Pochodzący z Barbadosu na Karaibach Charles, w wieku 7 lat [...]

slyszalem ze nalezy unikac napojow tj. coca-cola, sprite (i inne takie gazowane ), herbaty? acha, jeszcze jedno, kazdy nastepny cykl z kreo bedzie przynosil coraz mniejsze efekty, czy mozna ja brac caly czas? Oczywiscie z przerwami Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-20 16:02:11

cinematic,pisze u mnie nie u nas ,wiec nie badz dogryzliwy ,to ze dluzszy czas mieszkam za granicom panstwa polskiego ,pozwala mi na sformulowanie slowa w ten sposob.Nie jestem typem ktory pisze :u nas w stanach jest fajnniej jakm u was w polsce: A co do omki to tutaj u(mnie) sie zdazajom propionaty przeklejane na omki.

[...] rozkład treningów w tygodniu miałem taki: siła/aero/siła/aero/siła+aero/wolne/wolne. A będzie: siłka/siłka/aero/aero/obwod/wolne/wolne... (niestety na weekendzie trudno czasem znaleźć czas) Chętnie wysłucham wszelkich sugestii. A tak BTW: Kwestia alcoholu. Piwo odpada - to wiem. Alco ujemnie wpływa na przyrosty, to też wiem. A jak wpływa na [...]

Nadszedł czas na facelifting etykiet i jako pierwsze wyszło CARBO. W składzie ze zmian istotna jest zamiana aspartamu na SUKRALOZĘ/sucralose. Niedługo wszystkie nasze odżywki będą ASPARTAME FREE. Z innych nowinek to podpisaliśmy umowę licencyjną z producentem IZOLATU SERWATKOWEGO-CFM i tylko ten izolat od tej pory będzie w naszych odżywkach. OLIMP

[...] Waga nie pokazuje żadnych istotnych informacji i nie należy się nią sugerować. Ważna jest natomiast procentowa zawartość tłuszczu oraz bezwzględna masa mięśni, a podczas redukcji jeszcze ważniejsze są zmiany tych wartości. Jeżeli nie dysponujesz calipersami i nie masz dostępu do pomiarów pod wodą, to pozostają ci elektroniczne gadżety [...]

[...] ale jeśli możecie to chociaż odpowiedzcie na to bezinteresownie. Od ok tygodnia mam stan podgorączkowy (nie mija szybko) który powtarza sie co roku mniej więcej w tym samym czasie czyli początek maja. Możliwe że jestem uczulony na jakiś rodzaj pyłków, ale czy to możliwe żeby powodowały u mnie gorączkę. Znacie może jakieś sposoby na obniżenie [...]

Zaczne o prezentacji sprzętu z którym będą się zmagac zawodnicy: 1. Przeciaganie samochodu na czas - waga ok 1300kg.

Konkurencja nr cztery - uchwyt herkulesa Trzymanie na czas 2 walizek 50 kg

[...] go przycisnij najlepiej jak ulozysz sobie wszystko wczesniej, to jest naprawde wazne bo oczy to mała rzecz ale problem moze być dużyyy. Postaraj sie odstawić może na jakis czas (o ile korzystasz) telewizor , komputer, czytanie pod wieczór, pozne chodzenie spac, sprawdz (jesli zarzywasz) odżywki (trener). Jak będziesz miał jakieś jasne [...]

[...] luzu. Zarzynany organizm nie będzie robił tego, czego od niego oczekujesz. Doprowadź go z powrotem do stanu używalności, nawet kosztem przybrania 1-2kg masy. Czasem trzeba zrobić jeden krok wstecz, żeby móc zrobić trzy kroki naprzód. Zapędziłaś się w kozi róg, więc najwyższy czas skorygować kurs i kontynuować pracę. W razie potrzeby, pytaj.

shock zadałam ci pytanie jakiś czas temu i nie odpowiedziałeś mógłbyś odpowiedzieć czy zdjęcie to co masz w avatarze to wziąłeś sobie z flitr boxa, bo kojarze je Zmieniony przez - nadiya w dniu 2005-05-20 21:33:27

[...] Czysto rekreacyjnie (staruch ze mnie), no i dla uzupełnienia umiejętności samooobrony. I jak to na początku - cienki jestem baaardzo. Ale podoba mi się i zamierzam jakiś dłuższy czas się w to regularnie pobawić. P.S. Kolega podłamał mnie tym pękniętym żebrem już po 3 michach treningu, bo kontuzje to niestety moja specjalność. (Tfu i odpukać. )

[...] serze, wędzonych rybach, warzywach i ciemnym pieczywie, z dodatkiem orzechów i oliwy z oliwek. Z moich dyskusji w innych wątkach wyszło na to, że moja wersja jest bardziej czasochłonna, ale moim zdaniem - bardzo warta zachodu. W ciągu tych 7 tygodni schudłam ponad 4 kg, a BF spadł mi o ponad 3%. 5. Zwiększ czas trwania treningu aerobowego. W [...]