Ostry trening

to zalezy, ale hst mozesz przeplatać (grupami miesniowymi), wiec przerwy automatycznie sie skracają. Średnio trening trwa od 40-60 min, wiec dasz rade bez problemu (jeszcze bedziesz mial czas na dobrą rozgrzewke i rozciaganie

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-20 15:23:50

Ja ćwiczyłem HST według priorytetów, przez co przerwy się zwiększają i trening zajmował mi nie więcej niż 75 min.
Polecam HST, świetny trening