czas

[...] teraz wiem że Ty widzisz dół - góra jako 1 element ja jako dwa dół 5sek i góra 5sek z widocznym odliczaniem pozycji od 5.Specjalnie po 5powt. wykonywałem wolniej po sygnale czas się zgadza ale czy jest 5sek w dole i 5sek w górze ? O to mi chodziło. Przy kolejnej próbie nawet Ci zawyje . Liczę tylko ruch do góry dlatego nie istotne jest dla mnie [...]

[...] teraz wiem że Ty widzisz dół - góra jako 1 element ja jako dwa dół 5sek i góra 5sek z widocznym odliczaniem pozycji od 5.Specjalnie po 5powt. wykonywałem wolniej po sygnale czas się zgadza ale czy jest 5sek w dole i 5sek w górze ? O to mi chodziło. Przy kolejnej próbie nawet Ci zawyje . Chwila ja mam zamiar nie tylko się zrównać :-D Zmieniony [...]

[...] bilans kaloryczny. Większość kalorii powinna pochodzić z jedzenia, ale gainer jak najbardziej może uzupełniać Twoją dietę. Jeśli zależy Ci jednak na zdobyciu masy mięśniowej, to powinieneś się wziąć za trening z dużymi ciężarami (ćwiczyłem jakiś czas na ketlach i wydaje mi się, że nie są wystarczające do budowania czystej masy mięśniowej).

Może mi ktoś wytłumaczyć w jakim celu stosuje się proviron na pct skoro obniża on testosteron, FSH, LH? Do tego zły wpływ na lipidogram. Pct nie robiłem jeszcze , ale u mnie provi leci cały czas , czy to mostek czy bomba i lubię ten środek

501-587-884 Klinika leczenia bólu Piotr Kejna. Trzeba mu powiedzieć o występowaniu problemów urologicznych wówczas oprócz sprawdzenia symetrii ciała zajmuje się tzw. powięziówką w okolicy miednicy i sprawdza czy są napięcia. Co ważne - po takim zabiegu przez 2-3 dni organizm może być obolały jeśli rzeczywiście miednica była zablokowana. Należy [...]

Od października cały czas jeden trening leciałem bez zmian żadnych w nim

[...] Czas walki, który wcześniej wynosił 5 minut u mężczyzn i 4 minuty u kobiet został zunifikowany i zarówno zawodniczki, jak i zawodnicy walczą po 4 minuty. Jednak jeśli po tym czasie nikt nie ma wypracowanej przewagi punktowej, walka jest przedłużana do skutku: do pierwszej akcji punktowanej, lub do momentu, kiedy ktoś złapie trzecią karę, kończącą [...]

Założenia treningowe wyglądają poprawnie - natomiast jeżeli nie masz jeszcze dużego doświadczenia treningowego to zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas i zostawiaj takie, które czujesz najlepiej albo po których wykonywaniu widzisz największy progres a inne odrzucaj. Jakiś czas już trenuje ale zrobię tak jak mówisz ;) Dzięki za każdą odpowiedź Napawa [...]

Założenia treningowe wyglądają poprawnie - natomiast jeżeli nie masz jeszcze dużego doświadczenia treningowego to zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas i zostawiaj takie, które czujesz najlepiej albo po których wykonywaniu widzisz największy progres a inne odrzucaj.

Osobiście blisko rok czasu zajęło mi żeby podjąć decyzję o wejściu. Jeśli się wahasz to znaczy że to jeszcze nie ten czas, takie moje zdanie.

Wprowadziłem również dodatkowo poranne interwały. Wyglądają one następująco ok. 500 metrów szybkiego marszu a potem ok. 500 m "sprintu" -czyli szybkiego biegu. Czas trwania od. 16 - 20 minut.

No jeśli po cyklu htz, to na pewno nie jest jeszcze czas na cykl :)

Raczej się nastaw na htz a nie odblok. Młody jesteś masz jeszcze czas ;)

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningu siłowego jest tylko jednym z elementów, które warunkują sukces w dążeniu do lepszej sylwetki. Badania naukowe przeprowadzone przez Anglików z University of Coventry dowodzą, że uczęszczanie na siłownię bez odpowiedniego planu treningowego nie daje oczekiwanych efektów.  Trening z planem i bez planu [...]

No tak zwłaszcza, że teraz ludzie chcieliby wszystko mieć zdrowe, bio, eco itd ale niestety jest druga strona medalu nie chcą za to więcej płacić, a niestety już czas, w których wyjeżdżało się do wsi za miasto i warzywa, owoce, mięso kupowało się bardzo tanio. Teraz nawet w małych gospodarstwach ludzie znają wartość produktów, swoich produktów, [...]

[...] to zapytaj w dziale o siłowni po siłowni na pewno ktoś nakieruje na dobrego trenera. Co do aerobów to już kwestia bardziej praktyczna bo można robić tak i tak aerony. Jak masz czas żeby wykonać sesję aerobów w dzień bez treningu to śmiało możesz tak robić. jednak jak nie masz to możesz spokojnie zrobić po treningu sesje aerobów lub interwałów.

Ja zrobiłem w swoim życiu może ze 3-4 mikrocykle z treningiem 2 razy dziennie mega rzecz, jak się ma odpowiednią michę i czas na treningi to jest świetna opcja ale faktycznie trzeba pod to podporządkować sporo rzeczy. Teraz przy dwójce dzieci to jest tak optymalnie 3-4 dni w tygodniu bo jak dam więcej to już czuję, że regeneracja tak nie działa [...]

Ja bym zostawił na czas gdy będzie potrzebny, np przy odbloku, na mostku z hcg, lub dodatek do nadrolonu

Wszystko ładnie. Tak jak Natan pisał latka lecą i czas przyjąć to do wiadomości ;) Zacznij się więcej ruszać to u teść podskoczy i chęci na wszystko się zwieksza, bo jak będziesz siedział na doopie i się dołował głupimi myślami to gdy będziesz w moim wieku skończysz pod budka z piwem. Rano brak namiotu i już tragedia??:) To właśnie jest urok [...]

ja walczyłem długi czas z nadgarstkami, lekarze mówili "nic tam nie ma, ale włożymy w gips" i tak trzech, że nic mi nie jest, więc skoro nic mi nie było to trenowałem, czasami ze łzami w oczach z bólu, do tego ładowałem msm, kolagen, witaminę c i rozciągałem po każdym treningu - nie wiem co najbardziej pomogło, ale po 2-3 miesiącach problem zniknął