czas

Skoro tak słabo mu po thermie spadło to tak jak e-lite napisał że słaba dieta i metabolizm.Moim zdaniem receptorki się już nasyciły i należy ten spalacz odstawić na taki sam czas co brania jego.Nic dodać nic ująć:)

[...] aeroby to bez sensu, zużyjesz glikogen który jest Ci potrzebny na pakowanie Brzuszki wieczorne, o ile nie robisz ich niemal bez przerwy, ze stałym tętnem i przez długi czas, treningiem aerobowym nie są. W masie trenowanie brzucha przeszkadzać nie ma jak, bo to zwykły trening mięśni jak każdych innych. No chyba, że właśnie katujesz się nimi [...]

no zeby nasycic receptory dwoma kapsami muahangu dziennie musialby chyba z rok to lykac ;), nie przesadzaj. Zmienic diete, zwiekszyc czas trwania aero, zwiekszyc dawke.

Witam 1. lat 20, waga 92kg, wzrost 184cm 2. cwicze systematycznie od ok 3 lat, 3 razy w tygodniu , ostatnio robilem caly czas trening na mase (treningi zmienialem srednio co 2-3 miesiace , zawsze po wakacjach act) 3. poprzedni plan Barki - 1-UNOSZENIE BOKIEM 3X 12 2-wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 8 8 3-podciaganie sztangi wzdol tulowia [...]

ja miaelm kiedys 300 kartonikow od mleczek takich 0,25ml ale byla zwala, a nie chcialo mi sie wyniesc i po kilku dniach jak to sie ruszylo a resztki mleka sei zepsuly to tak ***alo ze sie nie dalo tam wytrzmac trza bylo je posprzaac a butelki zwykle mam 3-4 co jakis czas wyrzucam

Ziper tak cały czas mówią:D::DD: A tak w ogóle chciałbym poznać twoją opinie:) Myślisz że może przebić Xpanda??

[...] przez dziurkę, wogóle był jakiś mały, i okrągły, a na świerzą rane podobno lepiej dawać proste, no wiec wkońcu dałem inny. Nawet nie bolało tak bardzo, ale teraz cały czas czuję lekki ból. Proszę o rady, kolega mi mówił żeby: -przemywać często wodą -kilka razy dziennie wodą utlenioną -i od czasu do czasu ruszać kolczykiem, aby strupek nie [...]

piwo co jakis czas jest wskazane tak samo np.koniak albo wino do obiadu(nie na siarze )

[...] 4 tygodnie. Jakkolwiek w skali mybodycomp to spory sukces, bo ten serwis generalnie nie jest specjalnie chętny do odejmowania z fatu. No ale OK, skoro ten pierwszy okres to czas "błędów i wypaczeń"... Oby tak dalej. P.S. taska - 7:04 w niedzielę, a Ty już przy kompie? spać nie możesz? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-17 [...]

caly czas skupiasz sie na wypowiedzi ALPa ale on napisal dieta i wysilek, mysle ze z nacisiem na diete. ja nosicielem nie jestem ,jestem szczepiny i po kazdej ilosci metanu mam podniesione:( i wiekszosc z nasz ma tak samo, a to ze ty jestes w lepszej sytuacji to inna sprawa...tylko sie cieszyc.

[...] stalo 5 ochroniarzy, tak tez bedzie. Nie jest powiedziane ze Borowik to gosc w garniaku i okularkach. Czasami jak wyzej napisalem pracownik wtapia sie w otoczenie. Spedzasz czas na plazy, Twoj ochroniarz jest w poblizu w samych kapielowkach (niestety nikt Ci nie powie gdzie ma schowana bron, ale wiesz ze jestes bezpieczny ;) ) Obejrzyj film, jak [...]

Wiem, wiem napisałem "narazie" Trzeba sobie stawiać co jakiś czas małe cele btw. Jak mierzycie przedramie, wyprostowana ręka czy kąt 90* Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-04-17 12:02:18

Raz na jakis czas mozna sobie zjesc smazonego na smalcu ale glownie powinno sie jesc gotowane, pieczone w piekarniku lub na parze w kombiwarze(takie lubie najbardziej)

[...] dragon (12:14) Zawodny (12:14) ****a mnormalne Zawodny (12:15) najczesciej hooligana Zawodny (12:15) i pit bulla dragon (12:15) w poznaniu na bazarze kupił Zawodny (12:15) czasami jakis nike zaloze lub adidas Blink (12:15) hehe Zawodny (12:15) a na silke lotto taki jak maja pilkarze lecha Blink (12:15) hooligan Blink (12:15) Blink (12:15) [...]

to jest cały czas kreatyna - czy to sprzezona z estrem, czy w postaci jabłczanu cały czas kreatyna. To o czym mówisz to monohydrat a traci na znaczeniu bo jest mało efektywny, przemiana do kreatyniny. Kreatyna ma cały czas No 1

co do ud i łydek to nie przywiązuje do nich zbyt wielkiej uwagi i ćwiczę je od czasu do czasu jak najdzie mnie ochota, obiecuje, że zaczne je systematycznie ćwiczyć po maturze na triceps drążek mnie już tak nie pompuje i od jakiś 3-4 treningów robię go na linkach i bardzo mi wchodzi to ćwiczonko jeśli chodzi o wyciskanie zza karku to robię je, [...]

czy jest taki gainer który w swoim składzie ma 80g węgli i 30g białka?? Jak nie ma to podajcie mi o podobnym składzie, gdyż czas mi na to nie pozwala

Jezeli chcesz skrocic czas 6 cwiczenia, to skroc faze ruchu. Np: podnies nogi na jakies 45* zamiast do pionu. Tylko taka opcja jest trudniejsza...

ja brałem:D tylko ja byłem w troszkę innej sytuacji.. bo jakiś czas temu zacząłem się ostro odchudzać i nawet z powodzeniem (straciłem 15 kg!!), ale polegało to na ostrym bardzo ćwiczeniu CODZIENNIE i nie jedzeniu prawie niczego, eliminując wszelkie słodycze itp., ale również normalne posiłki... niestety zabrałem się za to w wieku 16, prawie 17 [...]

[...] ktorym sie nic nie podnosi ja nawet na cyklu metanabolu i testa prolo mialem proby wontrobowe w normie ale faktycznie jezeli ktos ma mocno podniesione i nie spada przez dluszy czas radzil bym zrobic testy na obecnosc wirusa b i c co do szczepienia to na c szczepionki narazie nie wymyslono jest tylko no wirusowe zapalenie typu b POZDRO......