czas

Chudzina sog,sog,sog. Cały czas sie martwiłem ze wjde w cykl ze slaba waga (zrcuiłem przed cyklem ponad 4 kg, w tym 5 cm z pasa i prawie nic z obwodów, po 0,5 cm.) Do tej pory chodze załamany i odkładam poczatek cyklu zeby złapc przed troche wagi ;), ale widze ze bf teraz duzo sie obnizył ;) listeg sog i powodzenia na cyklu o ile nie skonczyles [...]

Jak tam z dietą? Jaki czas temu był ten cykl?

jak jesteś na diecie low carb to się najedz owoców wcześniej, ja od rana coś przegryzam co jakiś czas :) do tego woda w trakcie i definitywnie po chlaniu.

no moze być , ale samym treigniem silowym nie robisz 'rzezby' Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-05 10:32:14

heh dzieki chlopaki a na amse bedzie czas we wrzesniu planuje cykl kreatynowy z carbo i taurynka , kolo grudnia chce uderzuc cellpumpa a potem juz cos mocniejszego

Zacznij sobie kupować jakiś sprzęt. Ławka, stojaki do przysiadów i drążek to wszystko czego trzeba do kompletnego treningu. Trening domatora podziała przez jakiś czas, a potem będzie tylko stanie w miejscu. No chyba,że chcesz bić rekordy w ilości wykonywanych pompek, lub podciągnięć.

[...] podając kilka sensownych argumentów czemu a)stawiacie scorcha na równi z tightem b)rzucacie hasła scorch, potem tight ? Bez wglądu na konkretny przykład, formę, efekty, czas redukcji, wiedzy nt podatności na dane substancje, rzucanie takimi hasłami... Założę się, że 90% tutaj nie widziało składu ani Scorcha, ani Tighta, bądź nie potrafi z [...]

czosnek koenzym q10 omega 3 tauryne itd biore to normalne na cyklu jest nieliczyłem na rady co brac na cyklu tylko na zbicie przed badaniami no cóż chyba pozostaje mi problem rozwiazac samemu dzieki za czas

[...] polecić bo jest a raczej był tani bo jego cena ostatnio wzrosła i już nie jest tak opłacalny. Kickerka - jak Cię stać kup serwatkę, wybierz firmę , która jest tania i jakiś czas na rynku ( ja mam matrixa i jestem zadowolony, stosowałem też i polecam serwatkę treca ). A jak w nocy chcesz zapobiec katabolizmowi to zrób wieczorem serwatkę, postaw [...]

Pół roku Caly ten czas mam chodzic tylko , prze***ane... Na wzmocnienie stawów biore deke

różnie można skakać,nam na boksie kazał po prostu skakać :) standardowo na dwóch nogach, później sprintem i co jakiś czas wysoki podskok i skakanka dwa razy musi przelecieć Ci pod nogami itd. pokombinuj

ja bym nie przerywal, jedz mete caly czas. a z treningiem poczekaj az przejdzie bol i wio na silownie. tak jak ksiedzu pisze, potrenujesz bez problemu wszystko oprocz nog. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2012-02-27 15:58:22

Nie widzę tutaj nic nadzwyczajnego. Większy zakres powtórzeń to dłuższy czas napięcia i większy tonaż. Mówiąc łopatologicznie-mocniej męczysz mięsień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-06-16 17:31:41

tak, tak, dziennik załóż od razu, jeśli Masz czas.

Bynajmniej na ten czas :) Pewnie wielu takich jak ja "laikow forumowych" ma z tym problem wiec czemu by nie. pozdro

To już raczej sprawa indywidualna. Obserwujesz sylwetke i wage. Jak wystąpi dłuższa stagnacja obcinasz kcal. Jeśli będą problemy przez dłuższy czas przy dobrze wyliczonej diecie można wrzucać najpierw cos spokojniejszego potem w miare czasu i zaawansowania mocniejszego.

buryzenek3 Tutaj masz wszystko co powinnes wiedziec na ten czas wraz z gotowym planem ćwiczen brac trenowac i czytac. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html

[...] Kaoklai ma z nim szanse jak przysłowiowy Żyd w okupację Musashi pokona Bothę niezależnie od tego, czy będzie gorszy czy lepszy. Stawiam, że będzie unikał walki i tylko czasem jakiegoś nędznego lowkicka, tudzież middle-kicka spróbuje. A jak wiadomo - Musashiemu ciosy na gardę liczą się jako trafienia ...więc wygra. Sapp z Choi'em to będzie [...]

Prosze jaka dyskusja sie rozwinela ... szczerze mowiac ja tez zawsze jakos do olimpu ciagne:P ... tylko czy zostawic sam jabłczan czy dac cos jeszcze do tego <biore zma caly czas> ... dzieki za odp.

[...] pochodzi z młodego i niedużego zwierzęcia, które w swoim krótkim życiu odżywiało się głównie mlekiem dlatego zawiera dobrą ilość białka, niewiele tłuszczu, kalorii i toksyn na budowę masy na pewno nie zaszkodzi, co jakiś czas można zjeść na obiad, tymbardziej ze można ją ciekawie przyrządzić... Zmieniony przez - z_o_e w dniu 2009-06-06 23:53:52