[...] w domu i będziesz biegał w kiba, to moze sie utrzymaja Poważnie to jak wy to sobie wyobrażacie, jest afera a wy zamiast trzymac garście pzry główce odsłaniacie ją martwiąc sie podwijaniem spodenek... kto ma czas na cos takiego? 2 rzeczą jestkopanie w straciu-litości... trening swoją droga ale realia sa zupełnie inne to by było na tyle....
[...] czerwona buteleczka taka samotna więc ją zakupiłem. W poniedziałek zapodałem 1 tabsa godzine przed treningiem -objawy to po jakieś 0,5 godz. senność. na siłowni zato miałem powera - większa ilość powtórzeń, większe ciężary, krótszy czas odpoczynku no i mokra podkoszulka. Dzisiaj dzień wolny od siłowni, ale też zapodam sobie 1 tabsa za 15 min.
[...] dzien ladowania ww i od 13 dnia znowu jestem w ketozie. Samopoczucie bardzo dobre. Problemy z wyproznianiem ustapily - pomaga maly lyk oliwy przed spaniem. Caly czas pobieram suplement w postaci Falvitu. Zwiekszylem rowniez aktywnosc ruchowa - duzo wiecej na rowerze. Biniu, posowietuj prosze w sprawie nastepnego ladowania - kiedy je [...]
[...] kontroli jakosci - jak wynika z Twojej wypowiedzi. Oni naprawde pracuja nad nowymi "wynalazkami". Posiadaja np. patent na prohormony wydzielajace sie w czasie. Dodatkowo ich produkt Nitro-Tech oparty o bialka serwatki jest jedyny w swoim rodzaju. Oprocz specjalnie obrobionej serwatki zawiera dodatkowo Nitroxen i Insulogen - [...]
Tata kiedys przyniosl mi taki kamyk, wygladajacy jak kamienna kula armatnia. Wzialem go dzisiaj, poszedlem do sklepu spozywczego i poprosilem o zwazenie. Moj kamyk wazy 550g. Jak bede mial czas to sprawdze jak daleko lata. Tymczasem wracam do nauki, bo czeka mnie poprawka egzaminu po jutrze. Pozdrawiam, Prysznic
niop tez juz od 2 dni nie pije anie nie pale ziola i dziwnie sie czuje:))) czas na powroty na silke jakos bedzie trzeba znoof na mase wejsc:)))) pozdrawiam stary pijoku:)))) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
Witam Przy przysiadach masz miec stopy rozstawione tak abys robil na pelnych stopach a z ustawieniem stop mozesz probowac np:2 serie stopy rownolegle i 2 serie stopy na zewnatrz. Tylko masz robic na pelnych stopach. Bo jak stajesz na palce to bardzo obciaza odcianek ledzwiowy. A co do przerw to ja robilem miedzy seriami okolo 2 min. A pomidzy [...]
Szkoda, ze widac jedna reke, ktora z reszta byla nieruchoma. Widzieliscie jak krzyczal do sedziego. Mam nadzieje, ze za jakis czas pojawi sie cos wiecej w sieci.
[...] tyle ludzi że gdyby nie dziewczyny nie było gdzie palca włożyć. Koleś podszedł i uderzył mnie nie było miejsca na nic. Nie shizowałem jeszcze na tyle aby się oglądać cały czas lub chodzić z gardą po dyskotece to bez sensu. Z drugiej strony chciałbym poznać twoje zdanie na temat obrony w takiej sytuacji FACHOWCU. Udowodnij że twoje treningi cos [...]
Ciekawe podejscie i pomysl tanszy w realizacji. Marcopolo probowales brac juz po 10 tabletek mety/25tab. winstrolu na dzien przez dluzszy czas pytam o wrazenia podczas cylku) Ps. szczerze mowiac to branie anapolonu to slaby pomysl bo za takie pieniadze mozna rozpisac dobry cykl a przyrosty bylyby stabilniejsze
[...] Z tego co się orientuje to wielu dawnych kulturystów zaczynało od innych dyscyplin sportowych, trenowali również na początku pod kątem siły, trójbój. Sam się zastanawiam nad treningiem typowo siłowym, bo z nią u mnie raczej kiepsko, chciałbym jeszcze dołożyć coś ogólnorozwojowego, ale sporym problemem jest czas, którego niestety raczej niema.
to dobrze że kompleksowo to traktujesz mam nadzieje że przyniesie to w końcu efekty,spróbuj też przez jakiś czas zmniejszyć białka (1-1,2g/kg m.c.) może to spowoduje spadek na masie a na razie muszę uciekać i przygotować lekcję dla uczniów, wakacje się skończyły :( niestety pozdrowka
[...] odpisała mi ,że paczka została wysłana już w piatek 30-ego i rzeczywiście ,kiedy wczoraj wróciłem do domu paczuszka już na mnie czekała. Nie licząc weekendu czekałem 2 dni. REKORD Dostałem cennik xero i mini ulotke. Biorąc pod uwagę czas oczekiwania i to ,że odpisano mi na maila to jestem bardzo zadowolony. pozdrawiam, [email protected]
[...] duzo osob pisze ze ww przed snem trzeba odzucac bo tucza i brzusio rosnie...ja jem codzinnie 100 makaronu i 50g kotletow sojowych na godzine przed snem...ijakos caly czas utrzymuje otluszzczenie na niskim stanie...moze to jest spowodowane tym ze mam szybka przemiane materii (jesli jestes otyly to upusc ww do 30g na noc)... ja mam takie [...]
[...] Ktory z tych w/w treningow polecilbys mi na poczatek? Trenowal bede 3 x w tygodniu, do tego aeroby i sauna po treningu a takze 2 x w tygodniu trening Tae-Kwon-Do. Oczywiscie jeszcze bieganie, na ile mi czas pozwoli (szkola). Mysle, ze wyrazilem sie jasno i jestes w stanie mi odopwiedziec. Z gory DZIEKI! Pozdrawiam! Acceess Peace Wojtas 2002
[...] jakie dasz rade zrobic w tej serii) 1 cwicz. naprzemianstronne unoszenie sztangielek 3 serie 2 cwicz sztanga na modlitewniku 3 serie Ważne bys trzymal się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami- a ten czas to max 1 min! Po 6 tyg zmieniasz na zakres ruchu 6-8 i odpoczynki 1,5 min. Zmieniasz tez cwiczenia Sztanga prosta 4 x 6-8 [...]
[...] b) - Skłony ze skrętem, 4 serie, 90 sek przerwy - Spięcia brzucha w leżeniu - wyglada to jak takie niepełne scyzoryki, gdy ciągniemy razem nogi i tułów, ale mięśnie cały czas napięte i pod kontrolą. Przerwy po 2 minuty, 3 serie - Nożyce lub unoszenie wyprostowanych nóg, 4 serie do zmęczenia, 90 sekund przewry. Dokładne rozciaganie Nie ćwiczyć [...]
[...] ćwiczyć podnoszenie ciężarów, dostał się do kadry narodowej i był nawet na kilkumiesięcznym szkoleniu treningowym w Moskwie. Nie zgadzając się z systemem rządów CASTRO, cały czas myślał, jakby wydostać się z Kuby do "wolnego" świata. Na ruch ten zdecydował się w sierpniu 1962 r, gdy przebywał w Kingston na Jamajce, jako członek [...]
[...] r poślubił Marię SHRIYER - siostrzenicę zamordowanego prezydenta Johna F. KENNEDY'EGO. Na poczqtku lat 90. Jego kariera zawiodła go na szczyt Hollywood. Nadal znajdował czas na działalność charytatywną, angałując się m.in. w organizację Olimpiad Specjalnych oraz programy dla dzieci z biednych dzielnic. Jego związki z kulturystyką nie [...]
Therma Pro
