czas

[...] bo mimo, ze obiad jadłam o 16.30 to zupa nie chciała przejść w niższe rejony:) Po MC jakoś cudownie się przeprowadziła i nie psuła mi treningu, ale co mi krwi napsuła podczas rozgrzewki i MC to wrrrr... 1. Dałabym rade to 67,5kgx5, ale z powodu powyżej, miałam mało zapału. 2. Zmiana gumy na czarną i tyłek palił. 3. Hyper - tym razem sie [...]

Foty ze sceny super. Zresztą jak i forma :) Cały czas na IG obserwuje i jestem pod wrażeniem :D

[...] barków w domu, później wyjazd do Lasku. Z jednej strony taki krótki siłowy jest ok, ale z drugiej mam w planach dłuższe biegi, więc mi te ćwiczenia niepotrzebnie zabierają czas. Trzeba będzie pomysleć jak to rozplanować. Trening 1. wyciskanie talerza jednorącz 5kg 3x10, 30 sek 2. wznosy hantli bokiem 2kg 3x10, 30 sek, izo 3s 3. dipy 10x 2p, [...]

[...] wydaje mi sie ok jak na trening nóg :) Może rzeczywiście coś łapie i lekkie osłabienie organizmu a po treningach wiadomo że to się bardziej odczuwa :) Ja też teraz cały czas katar, jeszcze przegrodę nosową mam skrzywioną to już w ogóle nie umiem w nocy oddychać a rano jak wstaje to przez oddychanie buzią nie dość że sucho to jeszcze boli [...]

Siema ja teraz oryginalny cyber dalej ok ? Wiem jakiś czas temu pytałem a czy ktoś bierze teraz może suste z ganamedu i propa dalej działa o ok dzięki za odp Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2019-11-21 22:43:06 Cybera nie ma od 2 lat Gnamed bez zmian od lat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-22 07:02:02 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :) Schab też masz właśnie w promocji na Dnt fajnie się sprawdza ;) Mi na dnt wchodzi mielone z szynki wieprzowej, fatu 5/100gr. Trochę warzyw chińskich na patelnię i przyprawy. Ja w jednym mam 20 fatu w drugim 10 to bardziej muszę [...]

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :) Schab też masz właśnie w promocji na Dnt fajnie się sprawdza ;) Mi na dnt wchodzi mielone z szynki wieprzowej, fatu 5/100gr. Trochę warzyw chińskich na patelnię i przyprawy.

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :) Schab też masz właśnie w promocji na Dnt fajnie się sprawdza ;)

U mnie paru chłopaków leci na suście genamedu już dłuższy czas i sobie chwalą, to samo z propem. Z cyberem zero kontaktu

Ja dzisiaj po mięso do biedy muszę wejść, mam miejsce na jakieś 10 tych mega pak więc kupię i będzie na jakiś czas :)

Jesli masz kontuzje a na redukcji byłeś już jakiś czas to idealnie wykorzystaj moment na regeneracje , wylicz swoje zerowe zapotzrebowanie i wejdz na nie do czasu aż wyzdrowiejesz i wtedy wejdziesz na nowo na redukcje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-11-22 06:02:35

Widze, ze suple pod redukcje juz odpaliles. Odpalam cały czas %

[...] 5. Wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia 6. Uginanie ramion ze sztangą lub wyciąg dolny 52,5x6 40x13 52,5x7 40x18 7. Uginanie ramion młotkowo z hantlami 25x10 15x12 25x12 20x14 30x6 20x15 Pięknie to idzie oby cały czas tak szło, w niedzielę planuje dopiero zrobić offa. Nie ma już czasu na pierdoły. https://www.youtube.com/watch?v=jMMUgnf2E9c

Snara Ja lecę ipp już dłuższy czas . Co masz namyśli O tych grzybach ?? Czy można się nabawić grzybicy ?? Np skory ?? Od ipp mozesz nabawic sie grzybicy w ukladzie pokarmowym a jak masz na skorze to juz moze i w innych miejscach.Do tego tez przerost patologicznych bakteri itd Po ipp masz zmienione ph w zoladku I przez to duzo syfu z jedzenia sie [...]

Snara Ja lecę ipp już dłuższy czas . Co masz namyśli O tych grzybach ?? Czy można się nabawić grzybicy ?? Np skory ??

Jestem w trakcie leczenia cały czas, w styczniu kolejne badania bo mam zapalenie jakieś na przełyku i niedomykanie żołądka czy jakoś tak. W styczniu kolejne gastro, i dalsze decyzję. Poczytaj o grzybach soplowka jezowata I tu mam fajny miks.Bardzo dobrz dziala na uklad pokarmowy. Ja zamawialem z uk Time health Mushroom complex 6

Jestem w trakcie leczenia cały czas, w styczniu kolejne badania bo mam zapalenie jakieś na przełyku i niedomykanie żołądka czy jakoś tak. W styczniu kolejne gastro, i dalsze decyzję.

Siema ja teraz oryginalny cyber dalej ok ? Wiem jakiś czas temu pytałem a czy ktoś bierze teraz może suste z ganamedu i propa dalej działa o ok dzięki za odp Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2019-11-21 22:43:06

[...] wagę (2000kcal) i dość sprawnie to szło. Dzisiaj pograłem na hali i niefortunnie stanąłem i cyk kontuzja. Trenowałem siłowo 4x w tygodniu + 2x35 minut biegania 14km/h. Gdybym chciał teraz zejść z redukcji na czas nie ćwiczenia - całkowicie na tydzień odpuszczę, potem wleci trening gry - to jeżeli zostanę na 2000kcal to wystarczy? 169cm - 70kg

Na razie spróbowałem 1 łyżki, przed treningiem - i petarda, ale z czasem wyprobuje w inny sposob (jak makro pozwoli), bo póki co dziś sztywna micha wg MC, jutro wyjazd do Wrocławia i tam nie bede liczył , ale postaram się nie przesadzić. https://i.imgur.com/LQyJEUb.jpg Rano byłem u fizjo, nowy problem od jakiegos czasu - bolace achillesy [...]