czas

Jak ja już widzę , wsyp i popijaj co jakiś czas , to już wiem ze z butów wyrwie , a znając kolegę żubronia :-) To on tam byle czego nie testuje :-)

[...] niezłe okazje. Np. mieszanka amino 600g za 29 zeta albo 500g cytruliny za tyleż samo. Krzychu, kup sobie EPG Blue Ice, wsyp 2 tabsy do jakiegoś soczku i popijaj co jakiś czas - poradzisz sobie z każdym dniem :-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:43:25 Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:44:57 Coś więcej o tym powiesz?

Jest taki koleś na siłowni już z 30 lat trenuje i co jak się go widzi to te same ćwiczenia i ciężary, czas spędzony na treningach nie zawsze świadczy o zaawansowaniu, a jak się niektórych posłucha co gadają to głowa mała. Jeden uczy drugiego i powtarz co gdzieś tam od trenera zasłyszał, i tylko słyszę kolana wychodzą Ci za stopy, zepnił łopatki [...]

Oczekuje lepszej wchłanialności składników odżywczych ponadto szukam jeszcze czegoś co przywróci moją gospodarkę hormonalną do porządku gdyż podczas kontuzji przepisano mi jakieś leki po odstawieniu których chodze cały czas zmęczony i bez sił do życia...

[...] nie spompowało. Co prawda trening na zakresie 4-5 powtórzeń. Tak czy owak inne potrafiły nawet na takim zakresie ruchów mocno "nabić", a ta nie. 5. Pobudzenie - 3.5/5 - mocniejsza kawa, której pobudzenie trzyma dość długo. Ze względu na czas trwania daję 3,5. 6. Ogólne odczucia - lekko na głowie, przyjemnie, ale do najmocniejszych nie należy. 3+

Pokręciłem w fajnym miejscu :-D Trasa : GRUDZIEŃ 8 SŁOŃCE Most Brookliński na Manhattan i FDR Dr. Zaczynam wybierać trasy które mają trochę przewyższenia ,aby było trochę podjazdu MOST BROOKLIŃSKI --dystans -- 8,2km WSPINACZKA 42,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 1,16% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKI 3,6 km. MAKSYMALNY GRADIENT 3,5% Czas przejazdu 26:30min---średnia [...]

Jeśli chodzi o spożywanie w ciągu dnia to nie wiem po co, okołotreningowo jeszcze ok, ale tak w ciągu dnia to spokojnie chyba masz czas owoca przegryźć jakiegoś

[...] niezłe okazje. Np. mieszanka amino 600g za 29 zeta albo 500g cytruliny za tyleż samo. Krzychu, kup sobie EPG Blue Ice, wsyp 2 tabsy do jakiegoś soczku i popijaj co jakiś czas - poradzisz sobie z każdym dniem :-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:43:25 Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:44:57 Wygląda fajnie. Ten wyciąg [...]

[...] tylko walka", ble ble. Ale ja podziękuję. Nikogo z nowego pokolenia nie lubię i nikt nie interesuje mnie, ani nie potrafi przykuć mojej uwagi. Magia MMA się skończyła dla mnie już jakiś czas temu. Zmieniony przez - grind w dniu 12/8/2019 12:30:38 PM Też mi się odechciewa oglądać jak przegrywa ktoś komu kibicuję. A już było dużo takich porażek

[...] zorganizowana przez Banana, pełna profeska, pomimo bardziej dużej ilości osób. Dziękuję wszystkim chłopakom i dziewczynom za wspólne spotkanie, trening i miło spędzony czas. Fajnie, jest spotkać ludzi, którzy naprawdę zrobili progres. Niektórych widziałem właśnie rok wcześniej i dlatego różnica mega. Przemek mega duży, a o Marianie czy [...]

[...] plecy,barki,triceps. 5 x 8 -12. ,,, Nie robiłem testów siłowych ale co jakiś czas dodaję ciężaru,W ćwiczeniach podstawowych stosuję progresję. stosuję też superserie. ,,,cel- sylwetka fitness,,, W ciągu 4 miesięcy ; - 4 cm w pasie. + 4 cm w [...]

[...] bo zapisuje tam wagę i wymiary regularnie od dwóch lat i wazylem wtedy 8-9 kg więc nie jest tak jak piszesz ale ok.. Tak jak pisałem wolno to idzie ale progres jest cały czas.. Jak ktoś ma większą wiedzę na temat odżywiania, suplementacji, treningów, diety, dopingu to już nie moja wina że to co on by zrobił w dwa miesiące ja robię 4 albo [...]

[...] poszli w bombkę a ja x Mariem jedliśmy kleik jak dzieci haha , Potem przygody z Apartamentem ale to brak słów dosłownie ... dziękuje ślicznie wszystkim za miło spędzony czas i najbardziej dziękuje mojej Zosi za czas spędzony ze mną <3 , Czekam na więcej takich ustawek w takim towarzystwie bo to najpięknieszy czas odpoczynku i poznania się [...]

[...] obozu to wnosił na wagę 130 kg, a potem schodził w dół. Ten z 1992 roku w szczycie formy był lepszy od tego z 1996 roku. Zmarnował swój potencjał, a mógł panować dłużej. W pierwszej walce pewnie pokonywał Holyfielda, ale potem się zapuścił i te walki były wyrównane (mimo, że Bowe był młodszy!, więc to na Holyfielda czas działał na niekorzyść)

[...] i do tego zmodyfikowaną. Ale co w takim wypadku zrobić? Czy jeśli 5 miesięcy pochodzę na kb A potem 5 miesięcy na bjj to forma mi będzie spadać czy jednak to gdzieś tam cały czas siedzi? Zdawałem podobne pytania Ale z siłownią I kb w roli głównej A tutaj mamy do czynienia z samymi sportami walki, z góry dziękuję za odpowiedź. A jak leżysz przez 5 [...]

To rusz na 100 % a nie 90 % Jak cis robić to porządnie . Czemu chcę na 90% a nie na 100? 10% to czas np z rodziną czy znajomymi etc... Bo nie mogę powiedzieć babci że nie zjem jeszcze jej bigosu Posty przeczytam dzięki za linki Zmieniony przez - DowShift w dniu 2019-12-08 18:43:00

Ale dawno nie zaglądałem tutaj a jest ok, wszystkiego po trochu. Na wszystko jest czas na trening balet i inne uciechy

teraz taka większa utrata bo w tamtym tyg zaledwie 0,5kg spadlo ;p hehe Do nowego roku chyba będziemy ucinać cały czas kcal ;p zobaczymy jak to wyjdzie ;p

POPOŁUDNIOWE SPOTKANIE Z TRENAŻEREM Dzisiaj wybrałem sobie trasę którą pokonałem 10 dni temu ,dużo jazdy z góry lecz też są podjazdy dosyć mocne do ponad 10% ,a tyle to już nie przelewki :-)) Trasa na 29,6km--ma 142m przewyższenia--10 dni temu przejazd 51:24 min Dzisiaj udało mi się urwać około 1,5min i czas wyniósł 49:52min

tak ,chodzi mi o kulturystykę. Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć i te określenia są mi obce. Zmieniony przez - tastek w dniu 2019-12-08 17:32:59