czas

martwy 160 x max ( czas nieograniczony :-} ) wl 120x max PANIE martwy 100 wl 60 nie ma czy można używać slingshotow, pasków , pasów , wspomagaczy .... %-) Jest podobne pytanie i odpowiedź, doczytaj a później krytykuj:-D ja nic nie krytykuje , w filmie Masti wyraznie mowi o wielokrotnosci , nie mam mowy o limicie 3 czy jakims innym

Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]

Spróbuję pobawić się w tym konkursie MC i WL, choć możliwości mam skromne i jeszcze trzy dni plecy mnie bolą od niby nieszkodliwej yogi na wózku, ale skoro czas do końca roku to trzeba podziałać. Czy MC można robić kettlami? Na razie jako akces do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć [...]

Listopad MC Olek 55 WL Ojan 97/98Czy mam rozumieć przez to, że masz chęć i czas prowadzić to nadal?

[...] miał ostatnio duże skoki tempa. Co prawda wiedziałam jak sobie z tym radzić ale bywało to irytujące. Sama obsługa jest dosyć prosta i nie powinna sprawiać problemów. Podczas treningu jest kilka tarcz do wyboru. Niektóre , moim zdaniem, zbędne. Brakuje takiej , która pokazywałby jednocześnie czas, dystans, tempo i tętno. Nie podoba mi się , [...]

Nadinka może nogi potrzebują więcej czasu żeby się rozbiegać, może coś tam jeszcze nie działa tak jak wcześniej. Ja się nie znam, ale tyle co wczoraj czytałam żeby nie zwiększać wszystkich parametrów na raz z tygodnia na tydzień (czas, dystans, intensywność, przewyższenia). Tylko żeby najpierw zwiększać np. czas/dystans a później stopniowo [...]

[...] konary drzew przez które trzeba było przeskoczyć albo przebiec pod. Czas 23:57, open 5. Dosłownie na samej mecie koleżanka z drużyny mnie wyprzedziła o 1sekundę. Może czas nie powala patrząc na moje wcześniejsze biegi ale ja jestem zadowolona. Na to ile ostatnio biegam i jak biegam to i tak dobrze. Niestety nie mam teraz możliwości by [...]

[...] wolniej no ale trudno. W sumie i tak jestem zadowolona. Może nawet nie zadowolona ale na pewno nie zdolowana. Trasa jest dosyć trudna, dużo podbiegów. Do tego wiatr cały czas w twarz. Z jednej strony dobrze bo trochę chłodził no ale też więcej siły było trzeba włożyć. No i temperatura. Pół litra wody w softlasku skończyło mi się na 17 km. I [...]

Życiówki nie ma. Zabrakło 20 sekund. Ale zadowolona jestem, czas całkiem spoko - 42:21. Najlepszy w tym roku, drugi najlepszy ogólnie. Zadowolona jestem bo jest pewna stabilizacja. Po 3 km już było ciężko choć cały czas tłukłam sobie do głowy, że musi być ciężko bo w końcu biegnę na zyciowke. Miejsce dopiero 26, ale to mocno obstawiony bieg , w [...]

Ghorta, Madzia, Hesia dzięki. No niby fizycznie pracuje ale to są od lat te same ruchy i dużo i krótko. Bicki , plecy to ja mam, ale też robi mi się asymetria bo cały czas jedną stroną robię. Ale wszystkie pozycje gdzie trzeba trzymać ręce nad głową dłuższy czas są trudne. Pies na z głową w dół chyba całkiem fajnie już mi wychodzi. Mimo, że [...]

Nadinka spokojnie, choroba to nie jest najlepszy czas na realizowanie planu treningowego. Organizm musi mieć siłę żeby walczyć. Zresztą podczas choroby to treningi zawsze kiepsko wychodzą. No i święta to też taki czas, że nie jest łatwo trzymać się planu.

Bardzo dobry czas, graty!

Ann Fighter przepraszam za brak odpowiedzi, przeoczyłam Wasze wpisy. Roztrenowanie bardzo się przeciągnęło w czasie. Wróciłam do biegania zgodnie z planem ale pod koniec listopada się przeziębiłam i cały czas odczuwam tego skutki. Dodatkowo była akcja dach, non stop ktoś coś chciał, po coś jechać coś załatwić . Do tego ocieplenie szczytów, [...]

[...] metą było widać dwie laski, a kumpel weź je goń, dasz radę a planach tego nie było. No ale co, pewnie,że ruszyłam. Jedną doszłam poł km przed metą, drugą prawie, prawie. czas ten sam ale ona była przede mną. 7ma open, w K30 - 6sta,ale na podium 3cia. Było fajnie, tragedii nie ma. Teraz tylko, żeby się nic nie spieprzyło i można trenować. [...]

[...] więc jakaś nadzieja była. Pod koniec lutego cross na 10 km. Bardzo fajny bieg. I błotko i górki. Podium w kategorii wiekowej wpadło. Marzec słaby. Coś ponad 60 km. I mało czasu, nauczanie domowe, trochę brak motywacji. Półmaraton Poznań odwołany . Ale to akurat było mi na rękę. Trochę zbyt ambitnie podeszłam i wiem , że nie dałabym rady [...]

Czyli koło średnie koło 170 na dyszkach To zdecydowanie nie był Twoj czas na Coopera. Albo słaba dyspozycja, albo roztrenowanie. Nie Twierdzę ze się opierdzielałas, ale sama widzisz że to można mocniej pobiec bo potencjał jest.

Wczoraj pobiegane. Wpadły rutmy 10*100/100 Czas 21-22s, bez szału. Starsznie ciężko jakoś . Nie wiem czy pogoda czy przerwa od biegania czy wszystko razem. Jeszcze wczoraj mi się noga wykręciła i już myślałam , ze znów koniec ale na szczęście jest ok. Za to dziś dziwnie od rana tak jakby biodro a teraz cały bok nogi. Ja pierdziele. Czegoś takiego [...]

Przecież to prawie 5kg mniej! Super zeszło. A czas POWALA - następna skromnisia się znalazła

Ło kurde, sztos czas, ja nie wiem czy 5km w 30min bym zrobił... %-)

88-O Rewelacyjny czas na 5km i to bez porządnych treningów. Szacun, masz talent do biegania :-D