czas

[...] se carbo walne po treningu; malo tluszczy! nawet nie 1g na kg ciala. Chce to uzupelnic poprostu popijajac oliwe z oliwek albo olej sojowy, nie wiem co lepsze. Moze za jakis czas bede mial olej lniany- wyedukowalem starych Ale nie wiem prostej rzeczy- ile gram oliwy miesci sie w lyzce od zupy. Dzisiaj dalem 5 lyzek w ciagu dnia. Nie za duzo? W [...]

Nie wiem o co wam chodzi no bo jeśli ma 16 lat to najwyższy czas żeby kombinować chociaż kilka cm. Jkaby miał 23 to jż by było zapóźno.Słyszałem o jakiejś metodzie gościa pod nickiem sebas999 czy coś takiego.Twierdzi że metoda jest dobra tylko że ma ją po angielsku i czeka na kogoś kto się tłumaczenia podejmie.

Który model lepszy: Odnośnie pkt 3 i sport to: piłka nożna Creapure Citrate - 250kaps czy Creaupure Pyruvate 200kaps A może to i to? tylko przez jaki czas to przyjmować i jak długo stosować? proszę o rozpiskę

[...] Tak zasadniczo chcialbym to pytanko skierowac do kogos kto juz bral thermala i dzialalo :) wiem ze mozna z tego wysiagnac zloty srodek :P tzn zjesc sniadanie, zarzucic capsa i isc na silownie, albo robic aeroby, ale niestety tak mi nie pasuje :) no i jak juz przeskocze na wiecej capsow to brac 2 czy 3 naraz, czy pojedynczo co jakis czas ???

Apokalipsa, co Ty opowiadasz, jakie szkodliwe? Na dextrozę też cały czas najeżdżasz a co powiesz na najnowszy produkt O? Lipa wg Ciebie? A wracając do tematu to nigdy nie mówiłem, że Vitalmax ma ZMA. Vitalmax ma tribulusa z cynkiem, magnezem i witaminą B6. Witaminy i minerały są tu jako dodatek. I co jest w nich niby takiego szkodliwego? Nie [...]

Raz na jakies czas moze byc.

No co się dzieje?? Cały czas ktoś tam się udziale bo widze aktualizacje wypowiedzi przy FZN ,tylko ja tam nie moge wejsc?

oj młody, młody 15 lat masz, więc nie jesteś do końca stracony :] Odłuż czasem gierki i kompa na bok wszystko da się pogodzić ;). Dam ci swój przykład ostro nap*****lam w q3 :-A, do tego uganiam się za krażkiem na lodzie już prwaie 9 lat i do tego jeszcze siła ;) Na wszystko jest czas przy dobre organizacji. I nie myslcie, że nie chodze do szkoły [...]

jak cwiczysz miesien no nadrywasz wlokna miesniowe i w dnaich regeneracji organizm odbudowywuje naderwanei umacnia je dodatkowa iloscia wlokien tak rosnie miesien a cwiczac w dnaich regeneracji znowu nadrywasz wlokna a potem znowu nadchodzi czas na dzien z klata wiec kiedy miesien ma sie regenerowac.... moje zdanie..

[...] duzego zmeczenia obwodowego systemu nerwowego, inaczej nie powoduja jakiegos sporego wytwarzania kwasu mlekowego, ruch trwa od 2-4 sekund w przypadku trzech lub wiecej powtorzen ten czas sie wydluza ja na treningu silowym zaczynam od trojek a koncze na jedynkach ogolnie powtorzenia od 1-6RM maja swoja wartosc w treningu silowym Pozdrawiam Marcin

jak się proces zatrzyma to najlepiej by było wrucić na jakiś czas na normalny puław i az metabolizm znowu się rozkreci zaczac odchudzanie

[...] to skrec za poczta w lewo...tam bedzie warzywniak pani Jadzi...obo warzywniaka jest solarium...przejdz solarium idz prosto...skrec w prawo koło sklepu meblowego...cały czas prosto...potem jeszcze 2 razy w lewo,3 w prawo i jeszcze 2 razy w lewo...zobaczysz małe stoisko ze skarpetami,za stoiskiem jest Hala Olimpijska Białołęka...tam maasz [...]

Takie są oficjalne dane. A co do Zachodniej Europy to oni już jakiś czas temu zaczeli się zdrowiej odżywiać.

[...] przyjemnosci. Treningi sa dwa, trzy razy w tygodniu. Raz jest stujka, raz parter a trzeci trening jest mieszany. Jeszcze jedna sprawa, street jest bardzo otwarty i caly czas sie udoskonala dzieki innym stylom i systemom walki. Zachecam wszystkich do treningu bo sporty walki i wszystko co z nimi zwiazane to piekna sprawa, mozna sie wiele [...]

Dzieki Kermit;] Sog juz leci Ja myslalem ze podczas 15 caly czas cwicze tym samym ciezarem.;]A własnie moze powiesz mi czy dodac ropietki;].Ja nie ma jakiegos cwiczenia to bardzo prosze dopisz. Thx z góry;]

[...] Wiesz co to sa impulsy nerwowe i kora mózgowa, a na zawodach to masz podejscia w jakiej liczbie powtorzen? Przeznawco gdzie napisalem, ze ma ktoś wykonywac 1 czy 2 cały czas? Czytaj, a nie przegladaj, a własnie z ze monotonia i metoda cwiczenia ma kasymalnych i submaksymalnyc daj najwieksze efekty. Moi podopieczni ćwiczyli na 1 i mieli [...]

Niunio piszes zże twoi podopieczni cwicza cały czas tak monotonnie az mi sie nie chce wierzyć. Z twojje ust wynika że trening siłowy to jest najprostrza rzecz na świecie jedynki i koniec. Weż też pod uwagę że zawodnik rozwijąjacy sie a chcący trenowac trójbój siłowy winien pierw zbudowac masę mieśniową ogólna, pózniej maśe mieśniową mieśni [...]

CZYTASZ TYLO T CO CHCESZ CZYTAC GDZIE JA NAPISALE ZE CAŁY CZAS STOSUJE CZY ZAWODNICY STOSUJA 1-2?nAPSALE ZE 1-2 DAJE LEPSZE EFEKTY NIZ 3-5,ALE JESTES ZACOFANY JAK SYSTEM PRL I UPARTY JAK LEPPER, CHCESZ SIE POPISYWAC CZYMS NOWYM O CZYM JUZ WIQADOMO DAWNO NA MNIE WRAZENIA TWOJE WYPOWIEDZI NIC NIE ROBIA,A MŁODZI ZADEPCI TS POMYSLA PO TWOICH [...]

[...] walki z calego swiata. Zawodnicy w tradycyjnych strojach prezentuja odpowiedni dla nich styl walki, a kazda walke oddzielaja pokazy bedace wizytowka danej dyscypliny. Podczas gali widzowie ogladaja 7 pojedynków. Siodmy finalowy pojedynek wylania najlepszego zawodnika oraz reprezentanta najskuteczniejszej sztuki walki. Kazdorazowo puchar [...]

cały czas hst :)