czas

[...] ml dodany do płatkoow owsianych i bialemk z jaj.. z dodatkowych suplementoow :ala,tauryna 2 gm/dzien,l-glutamina5-10 gm po treningu razem z kreatyna ,ryboza i potasem. cały czas przez okragly rok -top mass93x dziennie) oraz amino serwatkowe(hydrolizat-amino 2300 lub whey 1000-ostatnio). w przerwach mdz kreatyna zma plus alc(jedna porcja przed [...]

hmm... no ja nie wiem czy ma duze szanse. To jedna jak by nie bylo sa 3 lata cwiczen przez ten czas mozna duzo osiagnac. Oczywiscie jesli sie ten 16latek przyklada do treningow i tych wszytskich innych rzeczy. No ale jak masz dobra genetyke to mozesz cos tam zdzialac jeszcze.

[...] i tak bardzo mało zważywszy że dopiero początek 4 tydzien koncze i pytam co dalej a jeżeli już już ograniczam sie z jedzeniem to wole nie ryzykować z tłuszczami zwierzęcymi. Pozatym jak z łapy poszło 1cm a z bebna 8 to chyba tłuszcz znika.... Wiec pytam czy ograniczać dalej węgle ? czy zostac przy 150-200 i ładować ja co pewien czas jest sens ??

[...] się, też tak mam, jak wiele innych osób, ale to normalne, bo wiesz, że uczestniczysz w wyścigu(zawodach), i ciąży na Tobie presja (kora w sumie sam sobie narzucasz tym czasem i dobrze), masz mała adrenalinie a to tez dobrze, bo wtedy można więcej wyciągnąć z organizmu, ale to są moje prywatne spostrzeżenia, jeśli chodzi o trening, hmm [...]

z dresa. w takim razie to pewnie nie ja, choć czas się zgadza. mam za wysoką samoocenę by mieć kompleksy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-05 11:41:43

[...] że Żelowy sie obija,to dodam iż dostał nagrodę od administracji forum za całoksztat,czyli nie tylko za pracę w C/S,ale także za to,że będąc na misji umiał wygospodarować czas na trening i prowadzenie swojego dziennika treningowego,a także za to,że bierze udział w teście niesponsorowanym na forum(nie wiem gdzie,nie wiem co to za twór,ale [...]

są przeciwnicy i zwolennicy a6W. wg mnie to jest dobre. ja robie to czasami ale nieregularnie (tylko wtedy gdy mam czas) i efekty są widoczne '

[...] MTnew zgadza sie,ze trzeba cos robic,np.przysiady,ciagi,wyciskania w staniu.... i okrasic to raz na jakis czas jakims ciezkim cwiczeniem specjalistycznym na brzuch i bedzie wiecej,niz lepiej. musisz troche wiecej poczytac,to wtedy nie bedziesz sie tak podniecal takimi [...]

Nie wiem, co tu się wyprawiało, ale generalnie King (alias Gino) ma w tym przypadku rację: rapamycyna - silny inhibitor mTOR - znacząco wydłużała w badaniach czas życia zwierząt laboratoryjnych.

to zależy jaki czas potrzebuję twój organizm na regenere ,

Spokojnie mozna popijać, sporo osób stosuje róznego rodzaju przedtreningówki oparte na kofeinie by trening był bardziej intensywny, ale jak to bywa co jakiś czas warto robić przerwy od stymulantów

[...] operacja za również około 6 miesięcy wszystko jest w toku. Do przejścia z wózka do przykładowo łóżka potrzebuję mieć silnych barków Niestety na razie są w słabym stanie cały czas je Ćwiczę ale prawdę mówiąc zaczynam od dwóch kilo Co moja siła znikła z w tym wypadku. Dlatego myślę o dopingu i powrocie do formy. Dziwne uczucie widząc staruszki [...]

ciekawa jestem, że się ludziom takie coś nie nudzi i ze mają czas. Mi go szkoda było na takie pieprzenie, szkoda cennego czasu i nerwów

Jestem na forum cos okolo roku, z tymze zniklem na jakis czas i mimo ze nie cwiczylem w ogole - dalem swoje zdjecie i jak skminie aparat dorzuce jeszcze jakies hehe, chociazby zeby dowiedziec sie co myslicie o mojej masie, bo trudno mi sie zdecydowac czy atakowac ja, czy isc w strone rzezby, a chce sie wziasc za cwiczenie... Moze nie mi sie [...]

jak ktos ci cos doradza to mozesz mu sie odwdzieczyc pozniej będzie ci doradzal caly czas w miare mozliwosci a tak moze nie miec czasu... Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-01-29 21:09:04

Jak to nie tajemnica to mzoesz napisac dawki i czas brania?? i jaka masz przemiane znaczy czy masz tendencje do tycia duza?:> bo cykle za drogie nie miales jak widac

[...] nalezalem raczej do tych najslabszych i nawet trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc czy raczej niezabardzo? naprawde zalezy mi na waszych odp i opiniach z gory wielkie [...]

[...] nalezalem raczej do tych najslabszych i nawet trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc czy raczej niezabardzo? naprawde zalezy mi na waszych odp i opiniach z gory wielkie [...]

[...] 55kg poćwiczyłem miesiąc nie zapomne tego każdy mi mówił że musze na sucho ale ja jestem napał odrazu Olimp monohydrate i zrobiłem 68-70kg nie chce skłamać bo to było jakiś czas temu ale nie zapomne jak chodziło sie na siłke z każdym dniem kilo więcej i to radość początki:) Na drugim cyklu już nie było tak kolorowo ja mówie o pierwszym:) Potem [...]

trening silowy (na poczatek obwodowy) + aerobowy tudziez HIIT + dieta redukcyjna. ale poniewaz masz 14 lat daj sobie spokoj, hormony sie ustabilizuja, to bedzie czas na odchudzanie. Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-12-30 13:28:42