czas

[...] bardziej niezbęny będzie Ci zestaw witamin i minerałów (kompleks!) Jeśli planujesz zakup białka i carbo, to gainer Ci nie będzie potzrebny. W zależności od potrzeb możesz go sobie sam zrobić z tych dwóch odżywek. Ale to oczywiście Twoja decyzja. Zaplanuj swoją suplementację na dłuższy czas, bo na m-c, czy dwa będą małe rezultaty. Pozdro DAreckyy

[...] kostki z jakimiś powikłaniami (piszę prawdopodobnie bo każdy polski lekarz co innego piszę:/). Jest już niby lepiej ale jeszcze wystepuję lekka opuchlizna, jak gdyby cały czas był stan zapalny. Aha... noga puchnie np: gdy prowadzę długo samochód( np 2-3 godz bez przerwy) i po jakimś czasie znowu wraca do stanu lekkiej opuchlizny. Ból już [...]

ahhaaaa, sezon sie dopiero zaczal i sie zobaczy jak to bedzie w Realu,ale Raul nie jest w formie, Ronaldo co jakis czas pyka bramki, a Carlos jak to Carlos zawsze ma sily na granie a Owen to zly zakup, chlopak chyba sobie nie pogra

Vlad - jak śmiałeś wątpić w gościa co startuje??? Swoją drogą to u mnie sporo takich entuzjastów się pojawia...miło jest i czas szybko leci...ani się obejrzysz i po treningu, a i wesoło było

-wzrost –wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki [...]

No trzeba co 5-6 dni w zależności jak wyglądasz bo spowalniasz metabolizm. A tu chodzi o to, żeby cały czas kręcił się na najwyższyc obrotach! Także jak dla Ciebie proponowałbym od soboty popołudniu do niedzieli wieczorem 700g węgli dziennie! Później zejdź na 100-150g od pon-do poł. soboty!

[...] rodzaju przeszkod) - 20minut 2.TRENING OBWODOWY wykonywany tylko z obciazeniem wlasnego ciala. w kazdym cwiczeniu wykonuj jak najwieksza liczbe powtorzen w okreslonym czasie. zacznij od 30sek na stacji i bez odpoczynku przechodz od razu do nastepnego cwiczenia. dopiero po zrobieniu calego obwodu odpocznij 2minuty. na poczatek rob po 2-3 [...]

raz na jakis czas nie zaszkodzi ale niepij czest bo to przyczyna nowotworów i wielu chorób

tylko niema co stosowac cały czas glukozy bo gorsza czułość na insuline

Zdecydowalem ze walne ago z decka i prop.nie chce zeby cykl przekraczal 6 tygodni.nie szykuje sie do zadnych zawodow.podczas szkoly tez mam czas na cwiczenie i cykl bo na moich studiach jest malo zajec:).Teraz prosilbym o jakas ewentualna rozpiske i jakie oslonki sobie do tego kupic i jakie suple.pozdro

Ja tez nie moge sie przemooc zeby ciagle jest tunczyka w wodzie, raz na jakis czas daje rade, zwlaszcza na noc sie staram ale generalnie tylko w oleju... mmmm pycha

oba piekne pani oko, panie usta zapookam , zastookam do was dzisiaj w pewnej bardzo waznej sprawie narade czas zaczac jakby was nie bylo to zostawie wiadomosc a teraz pa

grasiu...masz 2 <wow> nie zartooj...ze %) imo..to jedno wyglada sooper...;) finiu...ja bede po 21...wiec smialo..pookaj...w moje skromne progi...bede czekal... oraz: czas na trening cu! Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-14 18:40:10

Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo chce miec czas zeby cos zmienic na jutro. po treningu banan do 30 m woreczek ryzu z jogurtem czy tam maslanka po 60 min 2 puszki sardynek w oleju z chlebkiem (kolo 40 g bialka wychodzi) Moja waga 75 kg jest dobrze z tym jedzeniem?

HMM mowisz preparat na wykrztalcenie konkretnie klatki i brzucha ta? Nie wiem czy takowy istnieje ale mam pomysl....jak znajdziesz to daj mi znac Dieta wysokokaloryczna do tego kreatyna plus bialko gainer..jak nie probowales jeszcze to najwyzszy czas sprobowac po roku mozna smialo IMO... Pozdro Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2004-09-14 18:39:14

po 1 kup sobie jakaś masc , lepiej przerwać trening na jakiś czas niz miec powazna kontuzje nadgarstka która uniemozliwi cakwocicie cwiczenie co do pytania czy da sie cwiczyc wszystkie partie nie obciazajac nadgarstka napewno nie na wolnym sprzecie , moze na atlasie sie niee obciaza , lecz nie jestem pewny moze jakis bandaz usztywniajacy

eprom : Połamałem się, otwarte złamanie w 4 miejscach lewego przedramienia, dlatego przestałęm pływać bo miałem sporą przerwę, a rowery jakoś zawsze mnie jarały i zawsze jeżdziłem. Za pływanie biorę się od nowa, ostatnio na kursie na młodszego ratownika zrobiłem czas 32 s. na 50 m dowolnym, ze startu z wody, woda miała 14 stopni i byłą spora fala

dzisiaj poszedłem sobie pograc w piłe i po meczu 40 min pobiegałem sobie chwiole na bieżni.Wziełem jakis sparingpartnerów nawet dobrze biegali.Mierzyli mi czas na 2 stopery.Na jednymm miałem 7,47 na drugim 7,48 wiec wynik jest w miarodajny. Trzeba pocwiczc

[...] cytryny, połową porcji ziół, musztardy, przyprawami i ząbkiem czosnq. Resztę sosu razem z rybą zamknij w szczelnym plastikowym pudełq i włóż do lodówki na 30 minut. Po tym czasie przypiekaj steki na ruszcie 3-4minuty z każdej strony, co jakiś czas smarując je marynatą. Rybę piecz do momentu, gdy z zewnątrz będzie ładnie zarumieniona, a wewnątrz [...]

hehe oba te poglądy to uproszczenie - rynek supli to znacznie bardziej skomplikowany przekręt ale ani nie miejsce ani nie czas aby to tu roztrząsać generalnie bardziej przemawia do mnie glutamina - dzieki informacjom o składzie ludzkich mięśni niż jakiś nowy wynalazek o którym wiadomo napewno tyle że reklamuje go jakiś czempion co do HMB to [...]