czas

Tsu opamiętaj się ,jeszcze masz na to czas Jesteś i badz najrozsądniejszą w tym szacownym gronie :-D;-D Tak.. ktoś to brzemię rozsądku musi dźwigać, kiedy wokół zaraza zbiera plony..

Tsu opamiętaj się ,jeszcze masz na to czas Jesteś i badz najrozsądniejszą w tym szacownym gronie :-D;-D Tak.. ktoś to brzemię rozsądku musi dźwigać, kiedy wokół zaraza zbiera plony.. I tego się trzymajmy /-)_

czwarta kolumna wiek, same chłopy, trzecia kolumna czas

Wiec bieg/trucht regencyjny będzie idealny. 3 km w niskim tętnie - cały czas w strefie komfortu. Tak żebyś spokojnie mógł bajerzyć przez telefon lub przeglądać forum (zdarza mi się!)

Paawo - czas wychylić się z zaścianka i otworzyć na świat.

Paawo, pracuję nad tym,ale na tę chwilę po nieudanym odechciewa mi się wszystkiego. Szwedanie się zakończone, czas wrócić do rzeczywistości. Ajazy, Twoja rozpiskę zacznę od poniedziałku, dziś i jutro zrobię mały rozruch, plecy dopiero dzisiaj przestały wysyłać sygnały. Cud, biorąc pod uwagę, że wczoraj że skautką na barana zrobiłem cztery [...]

Teraz skorzystaja ci, ktorzy tracili czas na domysly ;-)

Nie ja słabo tylko Ty się przez ten czas bardzo wycwaniłeś ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-06 21:59:25

Nie ja słabo tylko Ty się przez ten czas bardzo wycwaniłeś ;-D tylko tak Tobie się wydaje,deweloperka Ciebie osłabiła %-)

To zależy, jak długo wytrzyma moja żona. %-) Po 16tu latach, mam lunch w pudełkach. Daje jej czas do Środy, no może Czwartku i będzie po diecie ;-D

[...] nie dopcham ;-D Wirus nie odpuszcza, ale najgorsze chyba za mną. Nic nie mówcie Ajazemu, ale w siadach jednak korekta poszła ;-) Jako biegły matematyk wyliczyłem, że braknie czasu jak będę tak zrobił jak gejsza to się nie wyrobię. Nie wyrobię z progresem %-) wypadałoby do świąt 3*190 zrobić a czas nagli. Tak siak czy owak bardzo elegancko [...]

Nie boj, w oklolicy dupska sa plecy i dwojki, takze nihil novi sub sole ;-) Na dwójki szkoda czasu. dlaczego? Krótko czy długo? No to krótko - Fansowi dwójki w przysiadzie nie wiele pomogą lepiej ten czas poświecić choćby na przywodziciele. Ciągi z tego co pamiętam robi z dość niskiego biodra, więc podobnie, a robiąc te ciągi orze też dwójki. [...]

W sumie się cieszę, że jestem tuman bez szkoły :-D więc dźwigania nie dzielę na czworo tylko atakuję prosto z mostu ;-) no i lubię jak jest równowaga :-)) Jak tyle lat atakowałem przysiad w HB a MC muszę z niskiej pozycji, to czwórki mam jak u konia. Dlatego nie dziwię się, że uginania z talerzykami zajeżdżają mi dwójki już po kilku repsach. Dodać [...]

[...] Jak się napatrzę na to co wyprawiasz sportowo to mi tylko żartować pozostaje. Dlatego szacuny masz ode mnie zamiast komentarzy, bo mi słów brakuje z podziwu - dzieci,gospodarka,budowa a i tak znajdujesz czas na sport na wysokim poziomie. Nie ma co gadać, siostry mi się udały, same amazonki :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-18 20:28:34

[...] mały dodatek, Kebul mi przypomniał ;-) SqLB 3x5x140 Zercher 3x6x100 Ćwiartki LB(4 pręt) 1x180, 200,220,240 Nad głowę 6x40,6x50,3x60,3x70,3x80 jest progres sobota, poloneza czas zacząć ;-D Miłego weekendu https://youtube.com/watch?v=p6mZ4SfeBw0 A jeszcze najlepsze. Dzisiaj odkryłem, że pączek ma dwie dupy :-D [...]

[...] dopada, ale to było super zabawne. W podobny sposób rozbawił nas młody jak w zeszłym roku wsiadł do autobusu w Polsce i zobaczył kasownik - mamo, co to jest, router do WiFi? Lol Nic to, trauma po wczoraj mi minęła, jak nic się nie oczekiwanego nie wydarzy, mam zaplanowany czas na garaż :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-12 09:09:34

Obiecałem siostrze relację a po zejściu i tak nie mogę się ruszać (6 milionów schodów plus 4km cały czas z góry) bo pęcinki mi się przepaliły to póki pamiętam ;-) Pozdro wszystkim z Gibraltaru /SFD/2019/10/16/beb9f1b30e104770b766b5b7b168ef13.jpg

Ketoza to jednak nie magia :-) 2 tygodnie na LC i waga niby leci ale wcale to nie jest o wiele więcej niż na zbilansowanej. Tak jak zakładałem pociągnę jeszcze z 3,5 tygodnia i wtedy ocenie efekty. W fifarafie zmierzę się w grudniu. Cały czas mam nadzieję, że do końća roku waga będzie spadała, więc wstawianie teraz filmików mija się z celem ;-)

Kiedyś się kłóciłem z Kabosem o silka vs garaż. Dziś stwierdzam, że raz na jakiś czas siłka jednak wskazana, nie ma pitolenia z ustawianiem/wymyślaniem stanowisk więcej można zrobić a i tempo lepsze. Są też minusy, ale do przeżycia ;-) MC i przegląd maszyn na plecy. MC: zakresy od 6 do jedynki ciężar od 70 do 200 Hamer z góry 4 serie Hamer do [...]

chyba czas rozglądnąć sie za jakimś cywilizowanym miejscem %-) a nie tylko jakma z cieknacym dachem /-)_