czas

z tymi wachaniami to nie chodziło mi o wage którą sie wazysz ale o wage ciała. Waga ciała cały czas sie zmienia i w ciagu doby możesz miec róznice naweet 3kgtakich minimalnych róznic jak 0,5kg nie bierze sie pod uwage.

[...] na płaskiej na skosie dobrze by było zrobić jakiś akcent masowy masz nie dopiero ale już 17 lat i na martwe ciągi i inne ciężkie ćwiczenia jak przysiady najwyższy czas przyszedł , jak nie wykorzystasz tego okresu dojżewania maksymalnie to drugi raz się to nie powtórzy - rób i martwe i szczególnie nogi rób - ty chyba nie wiesz co to są [...]

Cwicze jakies 10 miechow, raz kretka... Wszystko mam w profilu. Widac, ze niezbyt fajne efekty... Ale cwiczylem dosc chaotycznie bo mialem nadwage (nadal mam w sumie) i caly czas byla zabawa w kompromisy pomiedzy chudnieciem a masa... :-% PS. Dziwi mnie jedna sprawa : Wycisnalem 97.5x2, ale juz 105 na raz nie moglem wziasc na nasteopnym treningu [...]

Kicius oczywiście masz rację ze Saddam był pieskiem Waszyngtonu jak wielu innyc przywódców , wiekszych badz mniejszych krajow. Mógłbym wymienic kilkanascie powodów dla ktorych(wg.mnie) ta wojna(operacja) wybuchła, ale nie wiem czy jest sens bo zaraz jacys d****e się zlecą i zaczną swoje prawdy głośić, nieomieszkując obazic wszystkich dookoła. [...]

jakie białko na noc słyszałem ze kazeina jest najlepsza bo długo sie rozkłada w organiżmie i przez cały czas dostarcza "aminek" jakie sa wasze opinnie

[...] i ok 30 strzałów propionatu! Cykl 8 tygodni! - Omnadren co 6 dni - Deca-durabolin co 6 dni - Proionat co 2 dni (żeby nie mieć problemu z seksem heh) No i teraz moje pytanko do was: - co sądzicie o cyklu ? - czy w trakcie grać nowaldex (jeśli tak to ile i co jaki czas) ? - kiedy clomid na odblokowanie, jak długo brać i w jakich dawkach ? DENX!!

Ome i Deke wal co 7 dni ... nolva w trakcie wskazana ... 10mg ED przez cały czas trwania ...

ale bez sensu zebys knczyl deca bo wtedy walsnei mzoe cie poblokowac ,wiesz NAJlepiej to by bylo przez clay czas od 1 do 11/12 propa walic

zdrowe odzywianie TAK, ale po co mu dieta na mase czy jakas inna. Przyjdzie i czas na to.

Myśle że rama powinna pasić na jakiś czas

Mam jeszcze jedno pytanko: może ktoś z Was wie jak zabijać napady wilczego głodu?? Niestety, zdarzają mi się raz na jakiś czas i czuję się wtedy kompletnie bezradna:( Pozdrawiam!

[...] sie na kompleksowej odzywce bialkowo-weglowodanowej poniewaz posiada ona wszystkie skladniki potrzene do rozbudowy masy miesniowej w tym wieku. aminokwasy serwatkowe i BCAA sa juz bardziej ukierunkowanymi suplementami przy stosowaniu wielu innych suplementow dlatego chyba jeszcze nie czas. ale to twoja kasa wiec decyzja nalezy do ciebie?!?

Mam 14 lak, cwicze ponad miesiac. Przez ten czas bic mi urosl o 3 cm. Mialem 28, a teraz mam 31 cm. Czy to jest duzo jak na miesiac???

[...] tamktoś napisał motyw że trzeba się wyszalec za młodu, dla mnie to są bzdury. Jak się ktos nauczy dziadostwa to potem ciezko się odzwyczaic zreszta człowiek taki jest ze czasem naprawde nie widzi umiaru i jak się rozchula tak mu się to spodoba ze nie będzie wiedział kiedy przestac. A na sam koniec jeszcze do tego będzie żałował. PO PIĄTE Wg [...]

nio bo funt 0,45 kg, nio cały czas mówiliśmy o Arnoldzie, więc jak to mógł być ktoś inny, ja kchcecie to podacie nazwiska ludzi, to Wam powiem, ile ważyli w tym filmie

[...] halówkę, Social Ramos. Gdy miał lat 13 Flamengo prowadziło nabór do młodzieżowych drużyn. Niestety Ronaldo spotkało wielkie rozczarowanie - nie zostaje przyjęty... Jakiś czas później zaczyna grać w Sao Cristovao, gdzie jego partnerem i przyjacielem zostaje Calango. Tam jego talent dostrzegł były reprezentant drużyny brazylijskiej - Jairzinho. [...]

spróbuje napewno , tylko że dopiero za jakiś czas , narazie powoli wracam po kontuzjii barku - wiec narazie nie forsuje i bardziej wytrzymałościowoćwicze żeby podstawową kondychę odbudować , jakieś mięsnie no i przedewszystkim ten barko wzmocnić , ale jak się z tym uporam to napewno sprubuje , już długo planuje taki planik i napeno nie odstąpie od [...]

[...] były wyśmienite . A wieć : 1 tydzień : 1 tabletka 2 tydzień i dalej : 2 tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 min przed treningiem wypić wodę z tabletką .Nie pić na wieczór .Nie mieszać z witaminami [...]

Pocwicz regularnie dluzszy czas i dopiero bierz sie za kreatyne, bo teraz to wystarczy Ci dobra dieta masowa i osiagniesz to co chcesz bez kreatyny. Na nia przyjdzie pora. Poki co dopracuj swoj trening ogolnorozwojowy, jedz i cwicz.

[...] aktony mięśni naramiennych..." dobrym zamiennym ćwiczeniem wyciskanie sztangi jest wyciskanie na maszynie leżąc. "...Jest to wygodne, ale powoduje, że przez cały czas angażujemy tylko pewne wybrane pasma mięśniowe, które z czasem mogąulec przeciążeniu. Warto więć tak kłaść się na ławce, aby położęnie uchwytów maszyny względem naszego [...]