czas

Z samary ładnie poleciało, już się nie przelewa spod gumy od badeji. Obiektywnie patrząc na czas wykonanych postepów jeszcze rok i będzie 6-pak %-)

tey swoje już sie k***a nabawiłeś ;) teraz czas coś osiągnąć ,dzwigaj bejbe

Ale dawno nie zaglądałem tutaj a jest ok, wszystkiego po trochu. Na wszystko jest czas na trening balet i inne uciechy

To co było na sylwka spalilem już dzisiaj. Odpuszczam z tym tematem na jakiś czas. Waga z tych prawie +5kg po świętach już tylko +2.5 Kaszel powoli. Przechodzi Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-28 23:01:09

[...] nadawało się do działu trening ale że macie duża wiedzę zapytam tu.. Chodzi o to że pół roku leciałem planem gora/dół 4 dni w tyg ale stwierdziłem że już mam go dosyć i czas na zmiany. Jak by ktoś mi pod powiedział czy ten niżej wklejony jest ok dla kogoś z ciągłym stażem okolo 2.5 roku? Jest to plan z sfd ale zmieniony trochę przezemnie.. [...]

Dokładnie tak, dlatego tutaj skupił bym się bardziej właśnie na tych cardio/interwałach a w kwestii siłowych opierał się głównie na wielostawach. Na splita i izolacje przyjdzie czas na masie a teraz pora wytopić do końca ten smalczyk :-) Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2020-01-09 21:20:09

[...] Idziesz na saune to Cie pusci. Druga sprawa to dodatkowe obciazenie serca, byl trening zaraz sauna moze byc za duzo. Ale wiesz... No wszystko z glowa. Ja tam jak przyjde do roboty to po treningu walne sie na 2-3 min w suchej 85 stopni, 2-3 minuty w lodowce -1 stopien, jak mam czas to powtorze i nie sadze zeby to mialo miec negatywny wplyw ;-)

Ogarniaj sie ziom,trzeva skonczyc redu i z masa jechac bo przed wakacjami zas podciac by sie przydalo.A czas ucieka. Zmieniony przez - acidm w dniu 2/3/2020 7:40:12 PM

Tylko teść cały czas. Przed treningiem nawet żadnego pw nie zarzucam tylko kawa z 3 dobrych łyżeczek. Za około 2 tygodnie dorzucę gw no i może właśnie jakieś dobre pw. Na czczo ciężko by mi się raczej ćwiczyło Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-15 22:28:23

Jaki 6pak?Tey caly czas od poczatku robi redu albo 'redu' :D Kiedy ten miesien mial sie zbudowac?Nie ma i narazie nie ma co o tym myslec,bedzie okres masoey ,bedzie budowanko...

Nie chcialem zyebac humoru, tylko jest sporo do wyciecia, bo to najgorsze miejsca i toporne. Sa 2 rodzqje redu, spina posladkow i ostro w pisde lub deficyt lekki i caly czas swoje. Jestem zwolennikiem tego drugiego, bo 1 wersja leb mi siada po czasie. Moze temu ze mam male dzieci i jak nie zjesc swiezej buleczki na sniadanie albo kotletow z [...]

Panowie takie pytanie, jest jakiś sens dorzucić na redukcji dd do cypka? Będą jakieś plusy tego? Narazie trochę lipa bo i tak cwicze tylko hantlami w chacie ew u kumpla w garażu raz na jakiś czas..

[...] obciac troche kcal i planuje dorzucic do tescia sally,gw i oxyslim nie dlugo. Moze jeszcze wino na 6-7tyg ale nie wiem czy przy takim bfie sie oplaca.. Nie cwiczylem jakis czas bo znowu cos tam sie wydarzylo i przez ostatnie dwa miechy zero progresu wedlug mnie. Wrzucam dwa zdjecia dla porownania teraz i te z przed dwoch miechow i co ciekawa [...]

Haha, nie no caly czas walcze. Z przerwami ale walcze.

Ja deke bym odpuścił . Wszedlbym na jakiś czas na 0 ewentualnie lekki plus 4-8 tygodni i później dalej bym redukował . Ewentualnie daj npp i lekki plus te kulka tygodni i później wchodź na minus i tnij do bólu

Takie pytanie jeszcze.. przed wejsciem na dd zrobie badania lub krotko po ale chodzi mi od o to po jakim czasie zrobic badania prolki i estro ponownie najlepiej? Przy samym tesciu wrzucam tylko 0.5 ari na tydz i estradiol jest caly czas w normie.. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-06-23 20:23:05

Takie pytanie. Bo dlugi czas brania tescia nie wbijalem okresowo hcg. Teraz dorzucilem dd i chcial bym tez podawac hcg tylko jak by mi ktos napisal ile go i jak czesto..co miesiac strzal 5000j bedzie ok? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-07 00:05:42 Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-07 00:11:33

No ok. Zrobię za jakiś czas te morfo jeszcze raz i najwyżej dopiero wrzucę te natto. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-27 12:02:52

[...] Takie pytanko, jak prolaktyne mam w widełkach to jest sens dorzucać chociaż 0.5 tabsa cabasera tygodniowo profilaktycznie czy dopóki nie przekroczę nic nie dawać? Narazie biorę tylko 0.5 ari na estro na tydz i cały czas jest też w normie.. /SFD/2020/7/28/692bca961c7543cd8d7bda63b54298ff.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-28 08:33:39

Ok. Na czas odbloku odpuszcze sobie te wynalazki