czas

ALLNUTRITION - Hero Pump, jakis czas temu dobrze wypowiadales sie na temat tej odzywki przedtreningowej moje pytanie: czy stosowanie beta alaniny oraz kreatyny (zawarte w tym produkcie), tylko i wylacznie okolotreningowo ma sens twoim zdaniem ma sens (zalozenie 3 treningi w tygodniu)? wiec wychodza 3 razy w tygodniu 'smieszne' porcje tych [...]

Na razie to wczorajszy dzień o sobie przypomina cały czas. Fałdy niestety nie prezentują tego co w lustrze,tj.odwrotnie - lustro swoje,fałdy swoje. Za mną. /SFD/2016/8/14/21f850b7942c483db2d1d1bc674b5f95.jpg 160g wegli i jakieś 60g fetu. TEF kosmiczny . Upocilem się jak prosie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-14 12:41:12

Właściwie to wiesz, przejrzałem początek Twojej minionej masy i widzę że ovt robiłeś tak jak chce robić ja- wychodząc z redukcji, będąc cały czas na kaloriach raczej ujemnych przez 4-6 tyg. Chyba poszło Ci nie najgorzej, więc pewnie też spróbuję. EDIT: zdradzisz jaki trening w tym roku na reverse? Zmieniony przez - deltron w dniu 2016-08-16 [...]

[...] a zarazem najdroższe mięso dostępne u mnie.O jakość się nie martwię. Co innego jakbym kupił 4 burgery za jedno juro ;) więc tak - jeśli masz pewność że skladowe dobre czasami lepiej kupić gotówką (ale nadal surowe!) niż mielic samemu. Ale jeśli. Masz czas i możliwości mielenia własnego mięsa zawsze będzie wyjsciem najlepszym. Mam na [...]

To Kuba - jak będziesz miał czas i chęci to jak coś podeślesz ciekawego na masę to będę po dwukroc wdzięczny. Plan mam ale jakoś orzywiazany nie jestem. Teraz dam sobie spokój bo zostały max 4 tygodnie i nic już nie będę kombinował. Z dobieranie ciezaru/techniki etc. Nie ma czasu.

Ja 6x week już niezmiennie od prawie roku jadę, i z tygodniowymi przerwami na regenerację co jakiś czas, jest na prawdę spoko. Tyle że ja pracuję 6x week, a być w pracy i nie ćwiczyć, to mi się nie widzi %-)

[...] mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na wszytsko przez 2/3 dnia a nagle,jest taki moment że ochota na wszytsko odchodzi. I to nie chodzi o przejedzenia,jak podczas ładowania weglami że się je sporo i ilość jedzenia przeszkadza. Tutaj przeszkadza chyba ilość fatu na jeden posilek.Fajnie tak sobie pojesc raz na jakiś czas temu 300 [...]

[...] losu w ten piątek ładowanie fatem. Ale z takim wyjątkiem że zero nabiału. Zero serów, szkoda bo to integralna cześć ładowania. Zawsze nabiał stanowił jakieś 50% fatu (a czasami i 70%+) . Mięso,masło orzechowe,mięso,orzechy,mięso,jaja,czekolada,mięso,orzechy i jeszcze raz mięso. Bez nabiału będzie ciężko poszaleć ale bardziej chodzi o [...]

u mnie na androidzie jest caly czas błąd 500

[...] te wszystkie miesiące czułem się rewelacyjnie,że nie było kryzysów, nie ciągnęło do żarcia etc. Bo bym skłamal. Bylo ale spodziewałem się że będzie gorzej. Do tego cały czas jadłem wszytsko. Makro wyznaczaj o zobacz mogę a co nie . Do tego wpadły dwa wyjazdy gdzie było grubo. Ten tydzień jedynie jest banalnie na wszytsko. Ale tyle można [...]

Prosiłbym o nie wrzucanie pierwszych lepszych fot.Znajdę czas to zdam relacje.pozdro.

[...] dumny! Komentować kogos sprzed monitora zawsze jest prosto. Zrobić coś ze swoim ciałem już takie proste nie jest. A zrobić coś i wyjść z tym na scenę w za malych gaciach - to było zawsze dla mnie mistrzostwa świata. Tym razem przyszła pora i na mnie. Odpowiedni czas. Odpowiednie miejsce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 15:45:15

[...] ładowanie to pewnie by nie było. Ale chciałem na maxa uszczuplic gliko . Uszczuplilem aż za bardzo bo nie dobiło do końca przez 3 dni jedzenia wegli. Ale tak to pozostały czas to bez żadnego kryzysu. Normalna reduckja przeciętnego Jasia - wszystkie negatywy bycia na minusie kcal. A kazde cięcie kcal więcej niż 10 czy 30% wiaże się z pewnymi [...]

[...] i sobie i nam wszystkim. Mam nadzieje, że Twój sukces odbije się szerokim echem w "Internetach" . Odkąd pamiętam pokazujesz, że można odbiegać od utartych standardów i wielkie Brawa dla Ciebie za to. Może teraz w końcu nadszedł czas aby pomyśleć o prowadzeniu przez Ciebie ludków%-) Zmieniony przez - acerec w dniu 2016-09-27 01:49:37

[...] itp;) Niestety miłość do dużych objętości na redukcji to mój słaby punkt, bo potem przed wyjściem na plaże/basen muszę robić dwa dni opróżniania jelit i żołądka%-) A ja caly czas wspomniam Twoje najstarsze dzienniki Sol, gdzie były 3 tony supli i ledwie widoczny progres. Można by pomyśleć, że gen chvjowy, a teraz można by pomyśleć że jednak [...]

GoodFellasy w ogóle pamiętam jak siedziałem w UK, że kozak pizze. U mnie kiedyś była pizzeria co mieli słodkie ciasto lekko i dla mnie mistrzostwa świata. Ale zmienił się kucharz jakiś czas temu i już średniawka.

no to mnie nie pocieszyliście , ale u mnie t3 będzie leciało to może będzie inaczej albo jakąś rotację wrzucę , no nie mam pomysłu albo przypnę i vlcd polece i tyle jest czas jeszcze autora podpatruje tematu , tylko tak zamieszał z tą dietą że się pogubiłem :-D

[...] wszytsko co zrzucilem przez dwa tygodnie przygotowań. Nabity tak ze aż mnie wszystko boli. Tego uczucia mi brakowało prawdę powiedziawszy cały okres reduckji bo cały czas byłem płaski. Dzisiaj po dwóch dniach CarnNite i zjedzeniu 1600g ww i 300g fatu - w końcu mogę napisać że nabilo. Taki dzień czy dwa też były mi potrzebne. Zjadłem w [...]

Chyba jaki kraj taki obyczaj. Albo federacja. Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. W każdym bądź razie dzisiaj znalazłem czas aby odebrać nagrodę. Kilkanaście opakowań miecha, o tyle dobrze z sam wół i Indyk. Heheheh /SFD/2016/10/9/e37b9cde6a2d42758ade79459ffe9e96.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-09 19:47:08

Takie powitania z pracy lubię. Czas oczekiwania na paczkę 24h! Masakra Najgorsze jest ze za nią zapłaciłem, a cieszę się za każdym razem jakbym dostał w prezencie /SFD/2016/10/18/1c9f43cd957144b184deba1347c8e9df.jpg /SFD/2016/10/18/c2f9c39a89f746d0bd7a67ba2a5255df.jpg Zapach tragedia Zobaczę jak już zamarznie. 50g prochu + ok 200ml Lekko ponad [...]