czas

[...] Jeśli zjesz jakąś potrawę (jajko, kotlet itp.) białko zawarte w niej trawi się do postaci aminokwasów. Taki proces trwa kilka godzin, występują straty aminokwasów i po tym czasie aminokwasy w jakiejś niewielkiej ilości trafiają do krwiobiegu skąd transportowane są do mięśni. Amino w tabletkach, to białko wstępne przetrawione. Proces trawienia [...]

[...] się czy nie sprowadzać tego do Polski oficjalnie, ale to duża inwestycja i dużo roboty, więc na razie to melodia przyszłości. Tam mogę kupić tylko produkty jednej firmy, a jeśli chcę zrobić różnorodne zaopatrzenie to jeżdżę do Cieszyna, ale jak napisałem, ostatnio miałem duże problemy i wyleczyłem się z przemytu na jakiś czas. SONBATY

no tak tylko martwi mnie jeden fakt ze strsznie leci mi masa przez aeroby i caly czas w dol zaczelem chodzic na silke zeby to zatrzymac jak zrobic zeby nie spadala masa ??

Czesc wam, tak przegladam od jakiegos czasu forum i pomyslalem ze dobrze by bylo cosik was podpytac ;) dzisiaj jest 15.V.2002 na diecie kwiasniewskiego (z weekendowa przerwa) jestem od 6.V, wizualnie widze ze juz troszke inaczej wygladam - ale nie oto tutaj chodzi. Mam duza nadwage i wkoncu doroslem do decyzji zeby zrobic z tym pozadek. Hm - moze [...]

[...] swojego posta dałeś mi i innym na Forum do zrozumienia, że Ty po prostu jesteś bezmyślny. Nie piszę tego złośliwie, absolutnie. Jak kiedyś będziesz walczył to będziesz po prostu rzemieślnikiem dobrze (być może) wykonującym swój zawód - zero polotu, zero przemyśleń. Może jeszcze czas aby to zmienić ??? Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] udzie? O co chodzi???? Whops, blad w pofilu? Zaraz tam zerkne... Guzowska i Rylik? Taaaak, to jest to. Szkoda, ze nigdy raczej taka nie bede. Swoja droga zastanawia mnie, jak robi to Rylik, ze mimo walk boxeskich ma caly czas ladny nos... Wiem, ze moze to nie jest temat to kontemplacji, ale... Nio coz, koncze, bo zaczynam wypisywac glupoty.

Jeżeli mówimy o dużej intensywności to martwy ciąg wykonuje się raz na miesiąc , a tu jest mowa o sporadycznym przypadku , czyli w drodze wyjątku raz na jakiś czas.

spokojnie pewnie kogos kroi na stole i niema jak ci odpowiedziec hihihi :> zaczekaj chileczke a na wszystko przyjdzie czas :>> a czas na sniadanko jest ... milego "maly" termitek

Zastanawia mnie czasami jak cwiczyli wojownicy czy sportowcy na olimpiadach w starozytnych Atenach, silacze itd Niby sie mowi ze duzo zalezy od zarcia, odpowiedniego treningu na silowni itd ale jak sie tak spojrzy czy poczyta to w przeszlosci za dobrych warunkow nie mieli. Musze poszukac czy kiedykolwiek podczas badan archeologicznych znaleziono [...]

[...] 6-8 tyg. nie wiem skąd to wziąłeś?! Nic takiego nie było! Widzę, że ktoś tu pozjadał wszystkie rozumy świata, genialny naukowcu, skoro tak, to po co tu siedzisz i tracisz czas na durne rozmowy - powinieneś raczej zająć się puszczaniem z torbami firm produkujących suplementy, które albo nie działają, albo mają w swoim składzie stearydy itd, [...]

[...] dni! Gorzej jeśli ulegnie ona trwałemu uszkodzeniu (np. marskość) Mimo wszystko najczęstszym z poważnych efektów stosowania środków doustnych jest żółtaczka(nic zabawnego - czasami zawodnik może z dnia na dzień znalezć się w szpitalu). Jeszcze mała ciekawostka - wątroba lepiej znosi obciążenia krótsze i intensywniejsze niż bardziej rozłozone w [...]

Jesli masz (miales) kontuzje barku i dalej odczuwasz bol lub dyskomfort podczas cwiczen to wyciskanie 'na maxa' odpusc sobie na jakis czas. Moze to tylko pogorszyc i poglebic kontuzje. Pamietaj o rozgrzewce ! Mariux

[...] bzdura. Niejeden tak trenuje. Czasami nawet trzeba poeksperymentowac: jesli sie dosc dlugo cwiczylo oddzielnie biceps i triceps, to mozna to zmienic i cwiczyc przez jakis czas razem te partie miesniowe na treningu. Trenujac te partie miesni na jednym treningu mozesz zastosowac superserie. Jesli chodzi o mnie, to jednak preferuje trenowac [...]

biegaj biegaj!!!!! to jest dobre na wszystko :) jak chcesz schudnac to rano na pusty zoladek jak nie no to moze byc wieczorem ale zaczynaj pomalu stopniowo wydluzaj czas zebys sie nie przetrenowal i zniechecil juz na poczatku. chatcat

Dzieki wszystkim za uwagi - pare spraw mi sie rozjasnilo. Trzymajcie za mnie kciuki ;) co jakis czas dam znac jak mi idzie - nie nastawiam sie zeby szybko spalic tluszcz itd - do grudnia tego roku chcem zmienic swoja sylwetke i zaczac przyrastac w miesnie - dla dobrego samopoczucia, eh akceptacja samego siebie jako otylego swoja droga ale chec [...]

[...] mam pytanko odnosnie therma pro... a w zasazdie chodzi o moja dziewczyne, otoz bierze to od Pn i od tamtej pory codziennie chce sie jej... zygac:), i boli ja w zasadzie caly czas glowa, i pytanie... czy to normalne, zaznaczam ze bierze 2 kapsulki na dobe z gory dzieki za oppowiedzi, i nie gloduje:) narki sorry za zmiane tematu,ale wiecie o co [...]

Mozliwe iz bierze Therme na pusty zoladek a powinno sie 30 min po posiłku PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] w domu 2,1xtydz. spiecia lezac wznosy nog i tulowia lezac brzuszki(skosne) sklony z sztangielka bokiem brzuchy na max wszystko to tyle prosilbym o ocene czy dobry plan wykonuje go juz jakis czas i chcialbym cos pozmieniac zwlaszcza klatka tric i plecy z gory thx wielkie za chec przeczytania tego wszystkiego TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

[...] po zejsciu w prawo i odejsciu, o tym, ze nie moze wyprowadzic zadnego nastepnego ciosu, nie wspomne poza tym musisz miec straszne ******lniecie, zeby zadac silny cios caly czas cofajac sie sory dopiero teraz przeczytalem, ze na dodatek chodzi o zejscie w lewo nie wiem co napisac no czuje sie jakbym czytal jakis szkolny komiks jakie techniki [...]

[...] na wlaczenie do treningu wlokien szykkurczliwych oxydacyjnych i anaerobowych czyli ich naruszenie) Innym zmienym parametrem treningu jest ilosc serii i powtorzen oraz czas przerwy miedzy poszczegolnymi seriamii - te czynniki zdaja sie miec wiekszy wplyw na wyczerpanie miesnia w sensie zasobow enegetycznych i sa silnie podporzadkowane [...]