czas

Gratuluję, takie szkolenie to super sprawa ;) jeśli dobrze widzę, to szkolenie organizowali Barbell Brtohers, ćwiczyłam jakiś czas z chłopakiem od nich i wiem, że sposób pracy mają rewelacyjny. Na pewno jesteś zadowolona :) a z kim TY dokładnie trenowałaś?

hmmmm czyli, ze nie kot? poprzednio miałam dobre wyniki tarczycy i glukozy, ale może czas sprawdzić, b rzeczywiście tyje bardziej w cycki, brzuch, wieć jakby coś z glukozą

hmmmm czyli, ze nie kot? poprzednio miałam dobre wyniki tarczycy i glukozy, ale może czas sprawdzić, b rzeczywiście tyje bardziej w cycki, brzuch, wieć jakby coś z glukozą Kurcze, żeby mi choc raz w cycki poszło... a nie w tyłek }:-(

lekkie treningi sobie robię i spaceruję, jak czas pozwala to na lodowisko tez chodze/planuję chodzić i czasem na saunę poniedziałek spacer w lesie wtorek spacer w lesie środa trenio czwartek długi spacer w zaśnieżonym lesie :-) piątek trenio dziś było agile 8 deadbug side monster walk palof press 1.przysiad 4*6 40kg 2.Gute bridge z rollerem [...]

Redukcja dobiega końca, czas na reversa i wypelnienie muskli Jeszcze musze zdjecia pocykac, pomiary porobic i zaczynam Tak sobie znalazlam zdjecia z początku i końca Cebula i loczek po prysznicu bez zmian %-) /SFD/2019/8/13/c7fe17dc8ff247c0ada23b33423cc901.jpg

to tak jak moja, drzwi się otwierają i ona już pierwsza w progu stoi i patrzy co się dzieje na schodach. Wyjdzie, popatrzy i wraca; najlepiej jak by drzwi był cały czas otwarte %-) a jak bierzemy ją na podwórko do czesania to się drze jak by ją kto ze skóry obdzierał }:-( i to jeszcze nim zaczniemy czesać |-)

mój nie wraca :P najlepiej by chciał,żebym miała drzwi otwarte cały czas, a on sobie mógł siedzieć na klatce i wracać do domu kiedy mu się podoba jak w zesżłym roku wzięłam go przed klatkę to się darł jakby go ktoś bił :P i w popłochu wskoczyl na skryznki na listy za pierwsym razem nie trafił, odbił się i spadł %-)

Moja o dziwo nigdy nie wymiotowała kłakami. Dostaje co jakiś czas pastę odkłaczającą, no i karmię ją Barfem. Sierści jest masa teraz, ona jeszcze ma taki podszerstek, że można wyciągać kłaki ręką - aktualnie lwia grzywa najbardziej wyłazi. Mąż dostaje szału }:-( odkurzamy kanapę codziennie.

Dzień pod tytułem wszystko pod górę to się każdemu zdarza co jakiś czas. Ale taka strzelająca guma to do szału może doprowadzić.

Forma sztosik :-D Aktywność cały czas wysoka. A jak kcal? kcal różnie, osttatnio to zalezy ile mam czasu, bo często brakuje i jem 3 większe posiłki midzy 1700-2200kcal zazwyczaj jak mam więcej akywności, albo waga spada to jem więcej jak waga spada to jem więcej %-) nie jedna zazdrości tego zdania %-)

mój organizm zwarował i czuję się ocięzała i pełna 4 dzień uff na dodatek głowa też cały czas zawalona właśnie zamawiam podłogę do nowego studio mówiła tu, że isę przenoszę na 65mkw? jak nie mówiłam to mówię urwanie głowy mam powstało kilka wersji, a to jedna z tych, co poszły do druku baner /SFD/2020/9/28/a765b8143a8541f090672b05adae2b29.jpg [...]

Nie ma opcji - jak biznes z siłownią nie wypali to odpalaj restaurację/cukiernię fit - to wypali na bank. akuart teraz to chyba restauracje i cukiernie mają cieżki czas

[...] 2000kcal plus jeden dzień ładowania brzuch się ogranął i nie boli da się więc i ijesc i coś potrenować śpię też lepiej, sinusoida stresu się unormowała i tak to leci sobie czas, syzbko, stanowczo za szybko wagowo trzyma się bez większych zmian, może z niecały 1kg na plusie pomiarowo bez dramtau wizualnie mniej sucho Tydzień wygląda teraz tak [...]

Fotorelacja z tego tygodnia ;-) cały czas robie jogę w zasadzie nawet mi się to podoba :-) planuję zakupić sobie koło do jogi kilka sesji krókich, które mi przypadły do gustu https://www.youtube.com/watch?v=z0q2K-ot_R4 https://www.youtube.com/watch?v=PVJtNPVq26Q https://www.youtube.com/watch?v=RfJseP0-Tys [...]

Patio, smakowo to raczej zbliżone do piekarnika, jeśli nie tak samo ;-) Tylko, że tu się nie przypala i nie trzeba dodawać tłuszczu Plus zaletą jest czas Piekarnik trzeba nagrzać, u mnie to min 15-20 min Tu włączam na 2 min, żeby się zagrzał i już wstawiam do pieczenia Łosoś jest gotowy dosłownie z 10-12min To raz oszczędność czasu, a dwa prądu, [...]

Zalecam zamykanie okien przed wyjściem w domu na dłuższy czas. Raz nie zamknąłem i panele do wymiany %-)

rurka, pies, praca, rozciąganie dość dobrze pochłaniają mój czas nie bardzo mam już przestrzeń na ciężkie treningi, przyznaje, ze ochoty tez nie :P Priorytety się zmieniają :-P fajnie uprawiać aktywność, która rozwija i daje dużo przyjemności!

Rion zależy od psa i rasy, ale bywa że psy w blokach mają lepiej, bo wychodzą na długie spacery gdzie mogą się wybiegać, a psy w domach z ogródkiem mają jedynie kawałek ogrodu do dyspozycji i tyle, na żadne spacery nie wychodzą. Bardziej to zależy od tego czy masz czas dla psa czy nie, a nie gdzie mieszkasz.

Tydzień 4 Poniedziałek - 23/5 - DnT /SFD/Images/2016/6/4/b50998830b3642948fa73cf2b6e9ec6c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h miedzy innymi /SFD/Images/2016/6/4/50b7fcc783f445b2b485fb523d8ad531.jpg /SFD/Images/2016/6/4/b7ce2fdfd0c046beb76c58c97bb4b66f.jpg /SFD/Images/2016/6/4/bf8fc97b345c4e75bea2d27940bfbe62.jpg [...]

[...] 3s w dół, 3s w górę D2. Prostowanie ramion na wyciągu nachwyt 4 x 12 - 15; 15s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu IBUR Brzuch Czas Czas i jeszcze raz czas. Zakupy zamiast 30min,zajeły 90. W drodze do domu weszło: /SFD/Images/2015/8/9/97b514bb5d5a4c06bf430653fd392f80.jpg 200g + słodyczy Sam cukier,max 2g fatu. Potem: [...]