czas

Arti odpuść sobie podczas cyklu wspinaczkę - Twoje mięśnie i stawy i tak będą mocno eksploatowane, a juz na pewno zrezygnuj z piłki, poniewaz trudniej będzie Ci złapać mase, a poza tym musisz mieć czas na regeneraCJE Trening np. 1 dz. klata,barki bebech 2 odpo 3 biceps,triceps,przedramie 4 odpo 5 nogi, plecy ( troche ciężko ), mozna brzuch 6 [...]

[...] pytanko do specjalistów: po cyklu mam zamiar od razu brać clenbuterol (mam 100 tabsów chce brac 14 dni pozniej 14 dni przerwy i znowu 14 dzni na clenie) mam też kreatyna, HMB nie wiem czy opłaca sie odać do clenu tą kretke? oczywiście cały czas staram sie trzymać jakotako diety i wcinam białko obecnie OLIMPU SP80 a po świtach chce kupic HITECA

az podwiesze tego posta pozenij podrzuce troche innych rzeczy, ale to dopiero jak bede mial czas

Jakis czas temo dostalem dobra motywacje do cwiczenia nog,gdyz wyczytalem ze podczas cwiczenia miesni dwuglowych ud organizm wydziela najwiecej testosteronu (gdyz miesnie te maja najwiecej wlokien miesniowych). Ale nigdzie nie znalazlem informacji szczegolowych o tym procesie wiec: -czy testosteron wydziela sie podczas cwiczen czy regeneracji? [...]

mi sie wydaje ze najlepiej cwiczyc 4 razy w tygodniu.W drugiej opcji w poniedziałek cwiczysz klate(przy tym treningu triceps tez pracuje)a we wtorek cwiczysz triceps.Gdzie czas na regeneracje?Ja cwicze wtorek,sroda,piątek sobota i jestem zadowolony.

Jak chcesz potem nadal ćwiczyć - ale nie mieć żadnych przyrostów - lub mieć je minimalne - to tak jak Ci pisałem ćwicz siłowo!! - tylko nie czały czas, bo się brzydko mówiąc za***iesz!

Żeby było jasne-śledze posta Cichy dobrze ze wysyłasz znajomym, juz pisałem że zamówię na bank.Tyle że jeszcze nie czas u mnie na suple Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-04-07 12:08:39

[...] ale to może zaowocować większą motywacją do gry aby postarać się o większe pieniądze. Dodał że byłby zaszczycony mogąc grać u boku Ronaldinho. Juve zdaje sobie sprawę, że czas działa na niekorzyść klubu z Turynu. Jednak Moggi nie będzie mniał innego wyboru jak tylko przedać Trezegola w letnim oknie transferowym z powodu wygaśnięcia umowy w [...]

A, jeszcze jedno, ktos tam cos pisal o judo. Nie lekcewazcie judo, widzialem jak po jednym rzucie koles nie mogl sie podniesc przez dluzszy czas, gdyby judoka nie byl litosciwy to by go mogl wziac jeszcze na buty. Dodam ze ten co dostal to byl taki kozaczek osiedlowy, bez SW ale doswiadczenie w roznych bojkach mial spore. Pozdro

Hehe, dzieki Cichy za mile slowa Jak bedziemy kiedys w poblizu Twojego sklepiku to z pewnoscia zawitamy z wizyta YouCek caly czas pracuje nad masa, a ja mu w tym dzielnie pomagam

A tutaj bardziej aktualna fotka z klubu Mekka w Warszawie gdzie jakis czas temu bylismy ze znajomymi na imprezce Na tym zdjeciu dokladnie widac, jak YouCek jest we mnie zapatrzony Zmieniony przez - Nicci w dniu 2004-04-07 13:10:17

[...] i zabawy z nim? Jezeli bylby zdecydowany cie zaatakowac, to badz pewien ze szybko zdecyduje sie na wybor reki...bo chyba nie powiesz, ze masz agresywnego psa, ktory cie caly czas atakuje I GRYZIE NA SERIO? Zrozum, to co robi twój pies to tylko zabawa z wlascicielem(bo tej opcji, ze atakuje cie naprawde wole nie rozważać....) A przy okazji-jezeli [...]

Nie moge zagwarantować ponieważ siłka jest tylką częśćą treningu(1 raz w tygodniu) ale wydaje mi się że jednak ma znaczenie w zbijaniu masy.2 tyg.przed zawodami,trenowałem(biegi,siłka,sparingi,ćw.obwodowe itd.) cały czas w dresie i wypocilem nie cale 4kg.

Cześćco zrobić żeby miec ładny języczek? Bo cały czas mam na nim taki wstrętny korzuch i nie wiem jak sie go pozbyc(zdrapywać mi się go nie chce bo próbowałem)Co trzeba by było zakupić? jakis płyn do płukania ust? dzięki!!

karelin: niestety Anjew ma rację. Obrona dr Bryla w tej akurat kwestii jest bezpodstawna. Twoje poglądy zaczynają być podobne do użytkownika o ksywce "najmenik", który jakiś czas temu opuścił to forum.

czyli podsumowujac. ten czas na odczekanie to jakis mit ?? ktory nagle został obalony ?? PS. to jak wezme wzuce to wszystko na raz i zmieszam to bedzie git.??

[...] , radze ci zrzucić pare kilo treningiem dynamicznym (biego około pół godziny ze zmianą tempa , i 3 serie skakanki po 2 minuty z minutową przerwą po każdej z nich w miare możliwości wydłuż czas skakania) po miesiącu takiego treningu zauważysz poprawe kondycji jak i wytrzymałości a reszte związanego z boxem to niestety tylko pod okiem trenera

[...] wagi stoji w mieju to lepiej zmienin cwiczenia urozwaicic trening czy moze wlasnie z masy przerzucic sie na trening silowy czy moze walsnie dac se spokoj z silownia na jakis czas (a slyszalem namet niejest najlepsze dla zdrowia odrazu zrezygnowanie z tak duzego wysilku)) czy porostu dac jakies takie wlasnie leciutkie treningi gdize wykonuejmy [...]

Moim zdaniem to tez za wcześnie dla takich chłopaków mają jeszcze czas.

[...] ja ze swej strony starałem ci się doradzić jak umiałem a że post się przeciągnął bez sensu to już inna sprawa... wiesz ja najbardziej żałuję tego, że mając ograniczony czas marnuję go na takie dyskusje, a mógłbym może komuś w czymś pomóc, no ale to zostawmy na boku... nie wiem może komuś zależy żebym gdzieś na marginesie tego forum [...]