SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas 100

  • Kupilem to bialko jakis czas temu, troche przeplacilem, ale na nastepny raz bede wiedzial gdzie kupic A teraz do rzeczy: Sklad - bdb Rozpuszczalnosc - nie mam szejkera, wiec mieszam w szklance lyzka, rozpuszcza sie bardzo dobrze, 0 grudek Smak(pije tylko z woda!) - mam waniliowy, na poczatku bralem po 10g tego produktu, zeby przyzwyczaic organizm, [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 11:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla znudzonych OWSIANKĄ :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam jestem od pewnego czas zwolennikiem mixowania wszystkiego do postaci płynnej. Z płatkami robię tak samo. Łatwiej jest mi wypić 0,5 litra owsianko-mleka niż zapchać się 100 gramami tych płatków.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 13:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wódki i win zwiększa występowanie syfków. Natomiast moim zdaniem zjadane potrawy nie wpływają na tworzenie się ich. V. Opalanie powoduje zniknięcie syfów, ale tylko na jakiś czas. Jeśli się już opalisz to i tak myj twarz 3 razy dziennie i stosuj powyższe zasady bo syfy wrócą ze zdwojona siłą. VI. Pojedyncze syfki można wyciskać samemu (ja tak [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-03 19:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolejny posiłek to musiałem na siłę wpychać i ciężko mi szło to jedzenie. Powtarzam pytanie. Waga przed czy po obróbce (ugotowaniu, to samo z ryżem, kaszą i innymi poddawanymi obróbce)?? Bardzo proszę o szybką odpowiedz i przepraszam jeżeli zadałem pytanie które może pojawiać się cały czas Niestety w wyszukiwarce nie mogłem znaleźć odpowiedz

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-06 18:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To czas na moją diete. Prosze o zrozumienie poniewaz jest to moj pierwszy raz jesli chodzi o tego typu rzeczy.. Zwlaszcza moglem cos pokrecic z gramami ktore dawalem ze tak powiem na oko. Aha.. moim celem jest zwiekszenie masy ciała. Śniadanie: płatki owsiane 100 g rodzynki suszone 20 g mleko 1,5% tluszczu i troche warzyw polanych oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 15:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jakiś czas temu na forum wrzuciłem swoja diete, po kilku poprawkach wrzucam ja ponownie i chciałbym aby ktoś ja ocenił i poprawił jesli pojawiły sie jeszcze jakies błedy Z góry dziękuje waga: 77kg wzrost: 190cm wiek: 17lat cel:masa I posiłek 7.15 100g płatków górskich 200ml mleka 0,5 % 2 jajka 30g orzechów włoskich 30g rodzynków [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 22:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj takie coś: Balboa 4 rounds 100 jump ropes 400 m run 10 bodyblasters (burpee, pull up, k2e) tempo 400m ok.4.30/km czas 19:38. Wieczorem rozciąganie, krótko bo 20 minut. Następnie walka z matematyką ciąg dalszy...

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2013-01-31 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego właśnie crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] triathlon, wygrywa Chad Mackay - 183 cm wzrostu, 100 kg wagi. WTF?? mysle.. a gdzie wlokna czewone, biale i zolte.. przeciez albo sie zapjerdala na dlugie dystanse w dobrym czasie albo wyrywa 300 kg w ciagu . Zrozumialem, ze mozna. Ze mozna byc nadludzko sprawnym, silnym, szybkim i wytrzymalym. Nie można. W czasie dodatkowego dnia uczestnicy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 2012-09-01 15:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Cię bardzo ale rower/basen to aero dla mnie..SWISSka troszku zaniedbana kathymasz malenkie porcyjki.. Nooo coś TY! Dzisiaj krewety będą 2x Ja na tej ,,masie''caly czas glodna chodze Taaak? Ja rankiem, w nocy też odczuwam małe ssanko Ale Wam ładnie bf pospadał, SUPER! fAAAJNA ta massska Aaaale ratownik to tylko kolega Co prawda faaajny, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 07:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ,ponieważ w tamtym roku kończyłem redukcję z wagą 68kg a w tym roku jest to 72kg , a więc patrząc na forme to jest to ponad 4kg wiecej . Teraz przez najbliższy rok czasu moim celem będzie budowa masy mięśniowej , więc w przyszłym roku redukcję będę zaczynał zapewne dopiero w sierpniu a kończył w październiku , mam nadzieje że wtedy moja [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13050 Data: 2012-08-14 15:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://www.youtube.com/watch?v=c-wuQBsGtAQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Vzbcc55gD7w&feature=youtu.be naprawdę zayebisty trening, humor dopisywał cały czas, ciężary w górę, byłem w szoku, że poszło tak lekko w tych siadach tylko we frontach w regresach się yebłe i w pierwszym z nich założyłem 10kg mniej, później próbowałem [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 20:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x27,5kg + 20p / 12x27,5kg + 20p / 12x27,5kg + 18p kolejny bardzo dobry trening, wyciskanie siedząc lekko, a to już jest mój rekord w zasadzie, także tym bardziej jestem zadowolony, że tak łatwo szło, reszta też pozytywnie ogólnie teraz motywacja jest cały czas, żadnych problemów nie ma, treningi i micha na 100%, także czego chcieć więcej :-)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 20:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3-4tyg mam z głowy, byłem u tego ortopedy, zdiagnozował mi naderwanie piersiowego, czyli to czego się obawiałem, pierwsze co pomyslałem to jak ja kurvva wytrzymam tyle czasu bez treningów, chyba pyerdolca dostanę %-) przez 10 dni rękę mam nosić na temblaku, potem fizykoterapia, oczywiście prywatnie musiałem łatwić, bo na NFZ to dostałbym [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 11:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aa jeszcze jedna kwestia co do targów - miałem w niedzielę sporego farta, siedziałem z kumplem przy scenie już spory czas i mówię mu, żeby popilnował krzesełka, a ja się przejdę rozprostować akurat był moment, że większość wystawców zwijała już woje stoiska i próbki których nie rozdali wcześniej teraz dawali garściami %-) w 5min uzbierałem chyba [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 19:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzien byl i dobrze zrobilem , dziś w siadach odezwalo się przy 100 kg kolano lewe ale poszło lekko dałem 110x 10 poszło lekko ale kolano dalej bolało więc odpuściłem:) i dobrze zrobiłem czasem lepiej dać mniej zwłaszcza że cały czas progresujemy a to wiadomo się też na stawach odbija :( Zmieniony przez - MalyMati w dniu 09/11/2016 20:34:10

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-09 20:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] bardzo bezpiecznie. Stanowczo ciężar w górę 4. a . ok coś mi przeskakuje w palcu przy unoszeniu ciężaru. Nie lubię tego i to sprawia że boję się dołożyć. Może zmienię na wyciąg i zobaczę czy będzie tak samo 5. triceps- lekko 6. zadyszka, ostatnia seria thrusters na raty. Nie wiem jak ja liczyłam czas w zeszłym roku. No tego mi było trzeba.

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-04 10:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition Anavite

    Post
    Muscular Development

    [...] wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co przekłada się na wzrosty wydolności aerobowej i anaerobowej. ANAVITE zawiera też biodostępne kofaktory witaminowe takie jak metylokobalamina i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2010-04-03 10:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos nie tak z postepami..:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzucha i nastepnie spalic tluszcz z brzucha po osiagnieciu masy miensiowej w partiach na ktorych mi zalezy. Oraz ewentualnie wyszczuplic uda. Trening od 2.5 miesiaca dotychczas udany ale od 2-3 tygodni obseruwje zastuj w postepach i nie wiem jak zmusic miesnie do ponownego rozrostu a przedewszystkim przyrostu sily i wytrzymalosci. Jesli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2013-11-07 16:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Club Muscle Up

    Post
    Po 35 roku życia

    chunga-nic od Ciebie nie chce,najwyżej czasem coś proponuje,reklamuję-tylko Ty wiecznie cos żądasz od innych-chłopak zrobił 13 mu a Ty ,ze 100 kg nie wyciska-to sie mnie nie spodobało...Ma teraz Tobie udowadniać ,ze 100 kg wyciśnie??A jak wyciśnie to znów stwierdzisz,ze 200 kg nie przysiada- i tak w kółko..? To sie mnie nie spodobało.. Co do [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 15:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ''co jest wielkiego w 13s na 100m? '' Jestem na AWF, trenowałem jakiś czas sprinty to jest mega czas na amatora w takim wieku Dla porównania w liceum wymogi na 100 m na 6 to bodajże 14 s Ja wiem, że każdy może pisać co chcę, ale po co się oszukiwać to podbudowania ego ?:D Jak ktoś kłamię to ma problem ze sobą. Życie zweryfikuję

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 21:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)