czas 100

[...] Reszta podejrzewam że to był testosteron. Chodzi mi o to że nandrolon,nigdy nie dawał mi lepszej jakości.Mnie nandro zalewa.Obiektywnie mogę odczuć jak lece przez dłuższy czas na samym testosteronie i dopiero wtedy dorzuce npp. Ruszając,wszystkim na raz,człowiek nie wyczuje co bije.Działanie nandro jest subtelne i nie latał by ten miks cypio z [...]

przez ten czas jadlem mnóstwo piersi z kurczaka, twarogu, bananów, cimnego makaronu itp. Do tego gainery itp i jakoś szło Teraz postanowilem wziac cos mniejszego. Co sadzicie o 100 mety ? Po mecie zaraz bylby cykl na jakiejs kreatynce na podtrzymanie efektow. Przy 100tabsach mety potrzebny bedzie odblok ?

NAJWAŻNIEJSZE – ZASADA BUDOWANIA MASY – BARDZO DŁUGI I POWOLNY PROCES WIEC TU ABSOLUTNIE NIE MA SIĘ CO SPIESZYĆ Z DOKŁADANIEM KALORII , WAGA MA ISC JAK NAJWOLNIEJ TZN PIERWSZY SKOK WAGI PO WYJSCIU Z REDUKCJI MOŻE BYĆ WIEKSZY BO UZUPEŁNISZ TREŚCI JELITOWE, GLIKOGEN MIEŚNIOWY ITP. NATOMIAST JAK JUŻ BYŁEŚ W OKOLICY NP. 2500( TWOJE ZERO ) [...]

[...] bo poznasz dobrze ile co ma kcal i ta kontrola procesu bedzie lepsza. Najważniejsze żebyś znalazl system który odpowiada tobie, który będziesz chętnie ciągnął przez dłuższy czas, najważniejsze że masz motywację i checi, chce ci sie, a z czasem sam sobie ocenisz co sie sprawdzi a co nie :-) tylko ze to troche sprzeczne z tym co mowil uzytkownik [...]

Możesz spróbować dodawać sobie co jakiś czas - np co 2 tygodnie po 100 kcal i obserwować ciało. Taką metodą sama ustalisz przy jakiej kaloryczności zaczynasz odczuwać pożądane zmiany w sylwetce. Bo tak w ciemno w sumie ciężko kaloryczność ustalać. Ona musi uwzględniać Twój styl życia, pracę, treningi, dodatkową aktywność i tego typu czynniki.

Zdecydowałem się na takie coś: Cały czas test 300 e4d 1-8 tura 40mg ed 9-25 deka 200 e4d 26-38 deka 200 e4d + tren 50-100 e4d (zależnie od samopoczucia. 39- tu juz bedzie redukcja. I pomyślimy nad tym później Bedzie okey? Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-05-07 11:43:11

Baca - a co mi mam czas to zarzuce, mam kolo 100 tych tapet A tak w ogole to normalnie sog Ci sie nalezy za tapety....jakbym mial abona to dalbym

[...] w ogole zbudujesz jakas namiastke jakiegokolwiek miesnia i bedziesz mogl myslec o jakims mocniejszym wspomaganiu. Po suplach widze, ze jestes jednym z tych, ktorzy o diecie pojecia nie maja i mysla, ze cudowen proszki w kolorowych foliach i puszkach zrobia z nich pakiera. Sorry, ale nie nadajesz sie do tego dzialu jeszcze przez dluuuuuugi czas.

Aros88 obcięcie zbyt dużej ilości kalori spowoduje zaniżenie tempa przemiany materii tak jak napisal apokalipsa zacznij od -100 i obserwuj reakcję organizmu powoli małymi kroczkami napewno ten czas nie będzie straconym Pozdrawiam

[...] :-D (wszystko pas) ale lekki garb to sie nie liczy. chyba waga sie popsula ale mama wazyla sie no i wazy tyle co ostatnio w OZ wiec nie wiem , nic nie podlalo , bf caly czas trzymam ok 13% , lekki zarys kraty i czworek jest. kurde tu mam pytanie do was, czuje sie juz nieco ciezko, moze wziac sie za jakies bieganie lub sprintty w celu poprawy [...]

Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas. Odpocząłem od supli i nie pomogło. Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :( Założyłem w 2 [...]

Morales, tzn zrobiłem 5 obwodów tego jestem pewien w 100 % :-D skończyłem o 11:35 :) no może przesadziłem z 10 minutami, w każdym razie po pierwszym obwodzie była 11:24 ;) postaram się dokładniej mierzyć czas. sqa możesz wysłać meila wchodząc na mój profil :) Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-05-01 12:10:12

[...] założenie ciężaru dłużej zajmuje to trudno, między seriami też staram się między 40s a 60s. Nóg na razie nie mogę robić z tego względu, że mam naderwany mięsień już jakiś czas, goi się i wg. mnie została ostatnia prosta czyli jeszcze z tydzień bądź dwa, wtedy dodam przysiady albo wykroki, jeszcze do końca nie wiem. Pozdrawiam Edit: Zmiana [...]

[...] powiedziawszy, troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany i do niego jedna Jelfe. Postanowilem nie wrzucac od razu do mety efki, bo nie [...]

[...] ze znajomym który już trochę trenuje - i jego opinia jest następująca: najważniejsze jest trzymanie się bilansu kalorycznego, dieta nie musi być bardzo rygorystyczna i od czasu do czasu można zjeść coś 'smieciowiego'. Jaka jest Twoja opinia na ten temat? Czy w przypadku, gdy zależy mi jedynie na odzyskaniu trochę sprawności fizycznej i [...]

[...] zastrzeżen. Ogólnie z produktu jestem bardzo zadowolony. Swoje zadanie spełnił w 100%. Przepraszam jedynie za to że te dwie ostatnie porcje przetestowałem tak póxno, ale w czasie świąt byłem chory, potem wypadała planowana przerwa i treningu wznowiłem po nowym roku, dałem sobie czas na "wkręcenie" więc przedtreningówke zostawiłem sobie na [...]

[...] dalem malo na plus i jak juz wspomnialem bardziej to recomp niz stricte redukcja fst 7 to np 2 zlozone cwiczenia i jedno skladajace sie z 7 serii na dana partie izolowane czas trwania przerw od 30 sek do 45 picie duzych ilosci wody i rozciaganie miesni podczas cwiczen zlozonych i po treningu jednak nie podczas owych 7 serii z tego co wiem [...]

Klasyczny VO2max to np. 15s sprint 45s trucht etc? A tempowy to np. 3 okrążenia biegu, 1 truchtu ? Jeśli chciałbym poprawić czas na 100 i 1000 to tak samo? 1x wybieganie, 1xinterwały Vo2max, 1interwały tempowe? Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-06-24 22:32:28

[...] ciężar z każdą serią. Martwy Ciąg 1,2 serie rozgrzewki ok 40 kg po 10-12 powtórzeń 3-4 seria 50 kg po 10-12 powtórzeń 5,6 seria 60 kg po 10 powtórzeń (Czasami mniej,czasami więcej) 7,8,9 seria 70-80 kg po 6-8 powtórzeń Potem zaczynam robić biceps.. Rozgrzewka ze 2 serie po 12 powtórzeń ii uwaga biorę hantelki po 2,5 kg na łapę..Powoli [...]

tez myslalem o dl. cyklu, scorpio twoj cykl mi sie podoba choc jest troche ryzykowne czy towar bedzie klepal przez caly czas, moj kolega ostatnio mial problem; po 5 tyg 20 tygodniowego cyklu odstawil 35 mg metki ed z dnia na dzien i przerwal cykl po 15 tyg. bo mowil ze przez ost.10 tyg niewiele juz mu poszlo...,jesli chodzi bolda to wiem ze [...]