czarno

Dobra kolego tak na poważnie. Póki co wywnioskowałem, że oczekujesz aby ktoś ci rozpisał czarno na białym co jeść :D Niestety nikt (szanujący swój czas) nie rozpisze ci diety za darmo ;) Dostałeś lekturę wyżej, poczytaj, nie stracisz. A dopiero potem wrzuć jakiś sensowny zarys diety do oceny, ostatecznie małych poprawek. Powodzenia

[...] wizycie. Polecony dietetyk. I jak na razie nie mogę powiedzieć złego słowa. Na jadłospis muszę tydzień poczekać, ale mniej więcej dostałem cele do następnej wizyty. Wszystko czarno na białym. I nie mam 1600kcal a o wiele więcej. A po ułożeniu sobie samemu diety, niby schudłem, ale nie miałem już tyle siły, tylko dużo mniej. Zmieniony przez - [...]

Minimum 4 tys kcal, a nie tyje ;-) wczoraj sloik nutelli zjadłem w łóżku a rano sralem na czarno

[...] http://www.iv.pl/images/30055607404600877340.jpg http://www.iv.pl/images/31706932153716333440.jpg 3. Clinch Gear Crossover 2 Recon Short dark Shadow, czarno-szare z czerwonymi wstawkami, rozmiar 34 - na ok. 86-88cm w pasie, spodenki posiadają 2 małe kieszenie na rzepy. Cena 70zł. [...]

Dlatego ja nie podchodzę nigdy do jedzenia czarno biało :) i też sobie nie odmawiam :-) jesteśmy tylko ludźmi Zobacz sobie diete Faftaqa ( dziennika ) naczelny dietetyl SFD, mimo sporedj dawki cukrów ( żelki ) wszystko składniki odżywcze pokryte

[...] GH ??? Nie żebym był złośliwy czy coś, ale ogólnie nawet apteczne GH podbija tak niewielką ilość hormonu wzrostu, że tylko i wyłącznie przy pełnej refundacji jest jakikolwiek sens brania tego ( podbicia rzędu 10%) Nie mówię już o płaceniu za to ceny rynkowej (czarno rynkowej :-> ) to w ogóle mija się z celem nawet dla bogatych ludzi /-)_ PzDr

kręć, kombinuj, dorabiaj na czarno, tak to widzę

ja w ogóle, nie pochodzę czarno biało do posiłków :) Danie ma być dobre i tyle, prozdrowotnie też da się bez problemu np. własna nutella kwestia jest po prostu czasami dorbnych dodatków ziemniaki gotowane - prozdrowotnie i smacznie polane jogurtem czy maślanką też, ale polane uwodornionym tłuszczem ze schabowych, czy smażone w głębokim [...]

[...] 4 powtórzenia i myślałam, że wypluję płuca i pęknie mi serce. Cardio nie dobiłam do pół godziny, zaledwie dziesięć minut ale po prostu nie dałam rady, zrobiło mi się czarno. Jutro będzie lepiej. Trening codzienny: Dzisiaj musiałam pominąć ze względu na brak czasu. Wybrałam rozciąganie, czuję jakiś przykurcz. Miska: B - 150g WW- 150g T [...]

[...] nawet kulturyści. Dodatkowo co nam się wydaje, że jest zdrowe, nie do końca być musi, dużo kwestii na to wpływa i nie da rady tego zbadać. Wg mnie ocenianie jedzenia na czarno i biało jest bezpodstawne sam napisałem że korzystam z zarcia ''niedietetycznego'' i oczywiscie nie ma co wymgac tego od ludzi (ich wlasna wola) a szczegolnie w dziale [...]

[...] nie polecam stosowania stałego takich dań, ale bądźmy ludźmi, trzymanie się 100 % tzw. czystej diety nie jest wymagane, nikt tak nie je na masie, nawet kulturyści. Dodatkowo co nam się wydaje, że jest zdrowe, nie do końca być musi, dużo kwestii na to wpływa i nie da rady tego zbadać. Wg mnie ocenianie jedzenia na czarno i biało jest bezpodstawne

Ankieta koniecznie. Ale jak masz zamiar dalej pozostać na na 15 kg sztangielkach - to czarno to widzę. Zerowy bodziec do budowania masy mięśniowej.

[...] dieta nie wystarczy, z reguły idzie dużo SAA, podobnie w sztukach walki i oczywiście tylko niektórzy mogą mieć siłę, wygląd i kondycje. Nie zwalaj winy na cheat-day zbyt czarno-biało określasz jedzenie, robienie masy tudzież redukcji może nie mieć nic wspólnego z zdrową dietą. np. jeden koleś jadł tylko w macu 3 posiłki dzennie, ale trzymał [...]

[...] w tyg i chcesz pakować to niestety, każdy kto w tym dłużej siedzi to powie, że w tej sytuacji budowanie sporej masy bez towaru jest niemożliwe. Ale te 3x sw i 3x siłka wydaje się imo ok. Bądź jednak gotowy na naprawdę sporą nadwyżkę kcal jeśli chcesz utyć, bez tego się nie obejdzie. Jeśli jesteś niejadkiem i opuszczasz posiłki to czarno to widzę

Bry wszystkim :-) Po trzech dniach treningów boli mnie wszystko dosłownie :)) Łydki tak,ze nie czuje reszty,ta dopiero sie odzywa jak trzeba jakiś ruch wykonać . Po schodach schodze jak paralityk a przed chwila przy próbie włożenia talerza do górnej szafki tenże wyleciał mi z rak bo tak zmasakrowalam biec dzisiaj }:-( Czarno widzę następne dwa [...]

A czytałeś pierwszego posta - tam masz wszystko napisane czarno na białym.

Jak wyczuwasz pod sutem gruczoł to pewnie gino. Trudno po zdjęciu stwierdzić najlepiej zrób usg i będziesz miał czarno na białym .

Dzisiaj prawie 8h plażowania, w efekcie czego kolor mojej skóry jest prawie identyczny jak ścian w pokoju %-) Czarno widzę dzisiejszą noc... %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd82f8b081164367bfbe08b0abdf0b20.JPG

Bez Ani nawet te zdjęcia wydają się czarno białe{{:-(

Biore na trenning 3 koszulki na przebranie, trenning staram się robic w miare mozliwosci jak najszybciej, po kazdej serii się kłade zeby nie pasc, bo często robi mi sie czarno i widze gwiazdki przed oczami, czasami zdarza się wymiotowac. W sumie wrażenia podobne jak sie nawaliłem w sylwestra mając 14 lat %-)