Witam :-P Już jakiś czas nosiłam się z myślą ponownego założenia DT tutaj, gdzie się wychowałam. Poza tym, trochę szkoda mi moich notatek, obserwacji organizmu i trenerskich sugestii, które po upływie czasu ciężko się odszukuje porozrzucane gdzieś po sieci. A tu wszystko jest zawsze w jednym miejscu :-) . Poza tym w końcu jestem on the mission i [...]
Panowie z jakiej firmy najlepszy proviron??. Bioniche jest git, mam jeszcze ze dwa op na czarna godzine ale lezy tez apteczny ktory czuc ze jest mocniejszy. Androchem tez jest git. Te wszystkie pakistany i inne pseudo apteki bym odpuscil.
TYDZIEŃ NA ROZTRENOWANIE TRENING: siłowy (dół, góra, fbw) DIETA: jeszcze bez spiny- zwykle potrzeba mi kilka dni treningowych, żeby apetyt wrócił, aleee już widzę, że będę musiała i tak sporo upychać DODATKOWA AKTYWNOŚĆ: spacery, wychodzić ponad swoje minimum, czyli 2,500 kroków jako przygotowanie pod kardio, o ile się na jakieś zdecyduję [...]
ŚRODA 24/04/2019 Ogólnie drugi dzień czuję się opchana, ale brzuch wygląda normalnie ;-) Wiem z doświadczenia, że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie [...]
Witam, to mój pierwszy post tutaj. Dopiero wkręcam się w temat, suplementacja to dla mnie trochę czarna magia. Prowadzę dość aktywny tryb życia: fitness, bieganie, rower, w pracy też nie siedzę praktycznie wcale :) także aktywność różnego rodzaju nie jest mi obca. Niestety kuleje moje odżywanie, jem dość kiepsko ale staram się powoli i wdrażam [...]
[...] przechylic do tyłu. Poszłam do lekarza, dostałam skierowanie na rtg. Zrobiłam wyszło mi że mam spine bifida na odcinku s1. Ale co z tym guzkiem? Na zdjęciu ewidentnie widać czarna plamę dokładnie w tym miejscu co czuje tego guzka. Nie wiem czy mam iść na usg czy do jakiegoś konkretnego doktora? Proszę o podpowiedź, bo jest to naprawdę uciążliwe. [...]
CZWARTEK 25/04/2019 3ci dzień na wyższych kaloriach, dziwne, bo czuje się pełna pod korek, ociężała, wręcz objedzona na amen ale z zewnątrz tego nie widać 88-O - już się nie mogę doczekać co w niedzielę powiedzą centymetry ;-) Z rana zaliczyłam depilacje laserową, mam bana do soboty rano (48 godzin) na sporty siłowe i szeroko pojęty wysiłek [...]
To, czy kawa jest napojem odwadniającym czy jednak może służyć jako źródło płynów nawadniających, było i jest źródłem wielu kontrowersji. Okazuje się jednak, że kawa wcale nie jest taka zła w kwestii nawadniania. Co więcej, picie napojów zawierających kofeinę wydaje się być idealnym napojem przedtreningowym. Źrodła: J Hum Nutr Diet. 2003 [...]
Z gwiazd porno moja ulubiona to Kiara Mia, Phoenix Marie i Jada Fire. Jada to ta czarna, Kiara to brunetka. Phoenix Marie to ta blond. To moje trzy ulubione wszechczasow. /SFD/2019/5/2/09d402d99289420481c524449bd4b8fe.jpg /SFD/2019/5/2/262d217a14c149b1a1f3325783c0962f.jpg /SFD/2019/5/2/65c5f25781de46b9b48593ce795a23f7.jpg [...]
POSTANOWIENIA NA MAJ, CZERWIEC I LIPIEC TRENING Siłowy: 2x dół i 2x góra plus core 1x, aktywacja pośladów 3x. Postanowiłam się cofnąć do treningu, który dostałam od ostatniej osoby, która mnie prowadziła, wydaje mi się, że nie wykorzystałam w pełni jego potencjału. W miarę możliwości będę coś tam wrzucać w wypiskach, ale z powodu wymienionego w [...]
Mam w planie masę do końca roku, z jakimiś minicutami w razie potrzeby. A po nowym roku chce się wyciąć tak konkretnie do czystej skóry. Raz i już więcej nigdy. Zrobić ładne zdjęcie i wrócić do normalnego życia :-P zawsze redukowałem bez żadnych środków. Ale nigdy nie zszedłem z bf aż tak bardzo nisko. Nie starczało mi sił, przeważnie psychika już [...]
nie wiem, jak to dziala i dlaczego, ale jedyne, co zmienilem w zyciu a propos mojej alergii to trzymalem te dwie kule i po ilus tam sesjach calkowicie ustapilo i do dnia dzisiejszego mam spokoj. i mimo tego, ze biorezonans mnie wyleczyl to nadal uwazam, ze jest to czarna magia dla naiwnych %-)
[...] to trzymalem te dwie kule i po ilus tam sesjach calkowicie ustapilo i do dnia dzisiejszego mam spokoj. i mimo tego, ze biorezonans mnie wyleczyl to nadal uwazam, ze jest to czarna magia dla naiwnych %-) "Jednak największym problemem tej metody jest to, że badania naukowe nie potwierdziły jej skuteczności – wynika z nich, że działa ona z równie [...]
[...] wiśnia Burgerów nie trzeba opisywać czekolada: Jak jest w opakowaniu to wiadomo co jest w środku, biała bez literki to biały kokos, biała z literką B to biała brzoskwinia, czarna bez literki czarny kokos. Jaśniej się chyba nie da wytłumaczyć Paczki do piątku nie bedzie to pisać pw to podam nr przesyłki, dajcie znać jak zniosły podróż dzemiki [...]