Miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4728a80282f1423e8e5664fbb7afb0cb.png i z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/833a127dc445415f8504eff2f7111fa9.png suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach Trening: 1. przysiady ze sztangą (5x10) 10x31 kg 11x31 kg 10x31 kg 10x31kg 8x31 kg 2. martwy ciąg (5x10) 10x48,5 kg 10x48,5 kg 6x49,75 kg [...]
Miska: - Warzywa - cebula, brokuły. - Płyny - Kawa czarna x2, herbata czarna. Dzisiaj już lepiej, odespałam ostatni tydzień, może w tym leżał problem, mam nadzieję. Drogie Moderatorki, czy mogłabym prosić o jakieś wytyczne w kwestii BTW? Czy powinnam się mierzyć co 2 tygodnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/903f16aef0284f4695583d8999f271ae.png
stara wersja mega ale niedostępna bo juz nie jest dawno produkowana (niebieska etykieta) ,ta co jest obecnie na rynku (kaps/proch - czarna etykieta) to zwykły przeciętny spalacz i nie wiem skad takie pospolite ruszenie by go dostać, jest masa duzo lepszych preparatów w zblizonych/nizszych kosztach: jet fuel , meltdown, redline, tight itp kup cos [...]
Ciekawe czy ktos robil analize jak I Komunia Sw. wplywa na PKB :)? Trochę nakręca. Grube zakupy AGD, usługi, lokale. A z drugiej strony to jest szara, a nawet czarna, sfera :-) W ogóle może być tak, że nasza obyczajowość nakręca gospodarkę. Zakupy z okazji większości świąt, długich weekendów itp. Tu u mnie na wschodzie to czasami przesadzają z [...]
[...] razie 2 sędziów zaliczyło i wleciał złoty medal %-). Chociaż nie traktuję tego specjalnie poważnie - większość lasek przyszła, bo musiała zaliczyć obecność. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, szparagi, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17265fbc45064704b3df6714425252c8.png
[...] 7. Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia. 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 8. Pompki tricepsowe. 12p/15p/15p/15p Miska: - Warzywa - papryka, cebula. - Płyny - Kawa czarna x2. Dzisiaj na treningu było ciężko, ale w końcu od tego jest trening. 4 obwody, satysfakcja po niesamowita, bo samopoczucie nadal stroi fochy. Mimo wszystko się [...]
[...] pomidory, kiszona kapusta, sałatka grecka (część jej składników wliczona w miskę na oko) +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, eutyrox 25, omega 3, wit D, witC +PŁYNY: woda, kawa czarna Dosyć zakręcony dzień za mną i cały poza kuchnią:-D. Jedzenie tak na oko trochę. Niby to mięso ważone było ale juz po obróbce, więc wpisałam tak jak mi sie wydawało. [...]
[...] bo przez ostatnie 2 noce spałam po 6h, a dla mnie to o wiele za mało i nie umiem tak żyć %-). Ale po rozgrzewce się na szczęście poprawiło. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, rzodkiewka, ogórek, surowa marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc144a5c997044cd978f98701c53f02f.png