czarna

[...] - kanapki: bułka wieloziarnista, na to serek twarogowy „Piątnica”, pomidor - mam straszną słabość do sera żółtego, ograniczam, ale czasem zdarza mi się zjeść - kawa, obecnie czarna bez mleka Co lubisz jeść na obiad: - kurczak pieczony z piekarnika z ryżem i surówką z marchewki lub „kolesław” - naleśniki z dżemem - zupa krupnik Co jako przekąskę: [...]

[...] MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory koktajlowe, papryka czerwona, sałata rzymska, cebula, ogórek +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, Olimp Chela-min, Mg+ B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, guarana pół łyżeczki +250 ml rosołu bez tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/782d746b13e94b90b22559c9cddaabdd.png _____ Poszłam spać przed 00:00 wstałam przed 6:00. Nie [...]

DZIEŃ 45 DNT, 1.5h koszykówki DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, cebula Liczone programem w telefonie: 1. mój chleb, jajo, masło 2. płatki owsiane, 2 jaja, banan 3. wątróbka królika, ziemniaki, jabłko, masło, oliwa DZIEŃ 46 Dzień 3 - trening #7 rozgrzewka 1. pompki 4x max 28/16/11/8 26/15/11/10 [...]

[...] progresy. Śródręcza dzisiaj mi niezbyt dokuczały, sądzę, że po prostu się przyzwyczajają. Ale i tak muszę zakupić inne rękawiczki. Miska: Warzywa - papryka Płyny - kawa czarna, herbata z cytryną Przyjęłam sobie póki co 150B 200W i 70-80T, rozkład nie wyszedł tragiczny, ale jutro chcę podbijać tłuszcze. [...]

Witam, Od jakiegoś czasu mam ciemną pręgę pod paznokciem kciuka. Niewielka, ale mimo obcinki paznokcia wcale nie znika. Po obcięciu paznokcia stwierdzam, że wygląda to jak dodatkowy naskórek, taki jak paznokieć z jednocześnie cienką czarną pręgą w nim. Czyli nie rośnie to w paznokciu, ale pod paznokciem. Nie wiem co to jest i czy biegać z tym do [...]

WTOREK (29.04)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 4 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe739706e4964354912571cbf2ec69a6.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona, woda mineralna niegazowana Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepa, brokuł gotowany AKTYWNOŚĆ Machanka na nogi x 25 [...]

[...] kwietnia 2014 r. 9 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00635745de914026bfb0fcb04e0f55b5.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa Warzywa: szparagi, czosnek, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: rower w terenie 26,96 km - [...]

Witam Ladies, Aktywność: Brak szczególnej aktywności w dniu dzisiejszym. Miska : - Warzywa - papryka, cebula, szpinak, brokuły. Dużo brokułów. - Płyny - kawa czarna, herbata z cytrynąx2 Samopoczucie dzisiaj mocno, mocno średnie. Czuję się jakbym nabrała wody, mam przeorganizowany dzień, jestem głodna i zestresowana. Oficjalnie mogę powiedzieć [...]

Anitka};-) TYDZIEŃ VII DZIEŃ 47 30 kwietnia 2014 DNT -WF na uczelni %-) MISKA +WARZYWA: marchew, cebul, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek ze słoika +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0c1477f20a435097740e805b794fd5.png

[...] postaram się nagrać na siłowni filmiki z ćwiczeń, żeby nie było lipy. Poza tym: Aktywność: ćwiczenia dla połamańców, ściganie się z trzylatkiem ;-) Napoje: woda x dużo, kawa czarna x 2, herbata czarna x 1 Warzywa: pomidory, sałata, rzodkiewka, natka pietruszki (fujki) Samopoczucie: głowa ok, wczoraj pobolewała. Od kilku dni męczą mnie niespokojne [...]

[...] się z tego uzbiera, że nie czuję różnicy %-) Warzywa: kapusta czerwona, czosnek, ogórki, rzodkiewka, sałata lodowa, pomidory, buraki Napoje: woda, woda z cytryną, herbaty (czarna z imbirem, owocowe), krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w [...]

[...] grillem - nieliczona posiłek 1 - śledź solony w oleju posiłek 2 i 3 - karkówka/ żeberka, sałatka z mozzarelą, sos czosnkowy, orzechy włoskie Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna 2x Warzywa: mix sałat z roszponką z Biedronki, pomidory, cebula, czosnek Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: [...]

Witam wszystkich serdecznie z racji, że jest to mój pierwszy post na forum :) A teraz do tematu, chcę schudnąć. Dane na zeszła niedzielę to 117 kg (nie jestem pewien co do dokładności pomiaru bo ważyłem się w nocy) wzrost 173 cm. Sposób który chciałem wykorzystać do odchudzania to Intermittent Fasting czyli okresowy post, zainteresowała mnie ta [...]

[...] 17.5 kgx10/ 18,5kg x 8 14kg x 8/ x7 MISKA +WARZYWA: ogórek ze słoika, marchew, sałata masłowa, szczypiorek +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna Hm... Dziś dużo jedzenia na oko. Wieprzowina, kasza jaglana do wieprzowiny, ten kawałeczek chleba. Weekend majowy w domu. + zupa kapuśniak [...]

niebieska etykieta - stara wersja, byla z 1,3 czarna etykieta - nowa wwersja, bez 1,3 ogólnie jest masa lepszych preparatów od tego produktu na rynku, przejrzyj sobie ostatnie strony tego tematu bo była juz o tym mowa

DZIEŃ 47 DNT Miało być rozciąganie, ale zostawiłam je na wieczór, a wieczorem zasnęłam #-P. Nadrobię dziś. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, pomidory, kapusta, sałata lodowa, surowa marchew, trochę groszku konserwowego, papryka konserwowa Tak byłam głodna wczoraj, że po zjedzeniu wszystkich [...]

[...] za małe. Pompki...pokryję milczeniem. To mi dzisiaj nie szło wybitnie. PS. Ruda, czy mogę wysłać filmik z MC na PW? Miska: - Warzywa - cebula, brokuły. - Płyny - kawa czarna x2. Ogólnie podwyższone tłuszcze mi pasują, czuję się bardziej syta. Dzisiaj za dużo, ale to moja pierwsza przygoda z halibutem, nie miałam pojęcia jaki jest tłusty. [...]

[...] Podciąganie nachwytem: https://www.youtube.com/watch?v=dg6w7bu6czg Micha: Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, pietruszka, cebula, rzodkiewki Napoje: woda x dużo, kawa czarna, kawa z cytryną, herbata x 3, na dobranoc będzie melisa Były też ćwiczenia dla połamańców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3882807641a4feca96766e9ecb21000.png

[...] wracać do domu już po ciągu i myślałam, że nie zrobię areo, ale jakoś się rozkręciłam i całkiem żwawo to wyszło. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, świeżo wyciskany sok z marchwi, buraka i selera (liczony na oko) +warzywa: kalafior, pomidory, sałata lodowa [...]

[...] 2014 DNT @ - 2,2 km bieg (w tym 2x 1min szybko) MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, sałata masłowa, ogórki świeże, ogórki ze słoika, pomidor +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna Dzisiejsza miska bardziej ogarnięta. + pomiodrowa na domowym przecierze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/402b928021ba44d0ab233dca8b5fd42f.png