[...] nadzial na taka jedna w klubie ministry of sound.wychodza ,ona mowi chodz do mnie na afterparty.po drodze podchodza jej czarni bracia z nozami i rabuja koleszke z zegarka i sarki.brak zasad brak mozgu takich zlodziejaszkow.Jak moi kumple co polecieli do stanow i zalozyli sie o flaszke jasia wedrowniczka ktory pierwszy zapnie czarna .i wiecie co?
I miska dzisiejsza DT Woda, herbata zielona, czarna, kawa Warzywa: buraki (wliczone), pomidor, papryka czerwona 20.01.2013 Trening A Rozgrzewka 7 min na biezni, szybki marsz. Po treningu 20 min na biezni, nachylenie 9%, 5,5km/h Trening robiony na zakawasach! Bolalo!!! ;-P Ale dam rade! Progres malutki, wiem ze wiekszosc z Was operuje innymi [...]
Mysle ze tak. Ja tez lubie mleko i zawsze piłem go duzo, teraz mniej, ale to kwestia konkretnej diety. Kakao jesli juz chcesz pic to prawdziwe, takie gorzkie ciezko rozpuszczalne ;p Dobra alternatywa dla kakaa jest np kawa inka albo po prostu zwykla czarna kawa rozpuszczalna tylko zalana mlekiem a nie wodą. Kto co lubi :)
Miska z dzis! DNT woda, kawa z mlekiem, herbata czarna, zielona warzywa: papryka czerwona, pomidor, cebulka dymka Nastepny trening powinien byc jutro, niestety nie dam rady jutro pojsc na silownie :'-( najwczesniej w czwartek. Ale nie moge sie juz doczekac :-D Dzis do miski wpadly placki ziemniaczane smazone bez tluszczu jedzone z maslem :)) takie [...]
w Netto mam rabat! ;D a tak na poważnie to tani produkt, a jest dobry bo ma sporo białka i długo przyswajalny, chciałbym wpierdzielać cały czas mięsko, rybkę, jajeczka te najlepsze smakowo rzeczy co do białka, ale szczerze powiem nic prawie nie będę odkładał wtedy z wypłaty, wiem że przyłożenie do siłowni sporo kosztuje, ale nie każdy ma takie [...]
Mam bluzę Treca z ostatniej kolekcji , czarną z kapturem z dużym "T" na froncie, noszę ją już od 8 miesięcy i jest super! Nic się z nią nie dzieje, materiał jest bardzo miły w dotyku i fajnie mi się ja nosi, zresztą to moja ulubiona bluza. Na tej podstawie myślę,że nowa kolekcja jest równie dobra. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-01-22 [...]
[...] obciążenia, 1x15x5kg, D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 18 Nie robiłam areo. Czy martwy ciąg też mam robić 15 powtórzeń w serii? Przyszła w końcu guma: czarna i srebrna. Przywiązałam do drążka do podciągania. Wygląda u mnie już, jak w jakimś cyrku - drążek z gumą, żelastwo i ciężarki na ziemi. Mama się trochę zdziwiła. [...]
[...] tej chwili niczego nie stosuje na pco procz wegli obnizonych do 70-50 g na dobe i ziol na jajniki. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b09b527b794eb5bef2e7fbff1618c0.png Warzywa:czarna rzepa, seler, pietruszka, ogorki kiszone, kapusta kiszona, pekinska Napoje: herbata czerwona, kawa naturalna - 4 lyki, sok gruszkowy domowy bez cukru, woda+kombucha, [...]
[...] sztangi skos 3x 8-10 60sek 20kg/10 22kg/10 24kg/10 3. ściąganie gumy jednorącz 2x 5,5 na ręke (czyli na zmianę raz jedna 5x raz druga 5x i znowu i dopiero przerwa) 60sek czarna guma podwójnie 5,5/5,5- Nie jestem pewna czy dobrze robię. Ciągne gumę w dół, czuję triceps, barki i trochę plecy. Może powinnam bardziej w tył ciągnąć? Na którą [...]
Koszty i dostępność Na czarnym rynku EPO właściwie nie można znaleźć. Wyłącznie sportowcy wysokiej klasy z odpowiednimi układami mogą stosować ten preparat. Cena w aptekach kształtuje się w zależności od producenta w granicach około 20,00 Euro za 1000 jednostek. źródło: "Czarna Księga" - cała prawda prof. Heinrich Shmitt dr Olaf Kiesbauer
Kajtek, dzięki };-) chuda, bo psa nie ma na pierwszej fotce, jest na drugiej- taka biało-czarna puchata plama %-) _________________________________________ 29.01 trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 6-8 30kg x 8 / 35kg x 8 / 38kg x 8 / 40kg x 8 2. RDL 4x 6-8 25kg x 8 / 30kg x 8 / 35kg x 8 / 38kg x 8 3. Wykroki chodzone 3x 15 5kg x 15 / 6kg [...]
[...] warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, koper, natka, imbir, papryka suple: WMC, Body Max, wit.C 1000 płyny: ok.2,5 l (woda, herbata czarna, herbaty ziołowe) Aktywność: miało być cardio w klubie, ale doopa - dzieci się pochorowały i cały tydzień rozjechany :-( a i mnie rozkładać zaczyna ale będzie [...]