Dzis w misce kasza jaglana, pomimo ze zrobilam jak radza na opakowaniu byla gorzka.. wiecie jak to ogarnac???
...
Napisał(a)
Hej :) dzis czuje sie lepiej na szczescie ! wiec zaraz zmykam na trening miske i sprawo wrzuce po bo teraz juz ino mi trening w glowie
Dzis w misce kasza jaglana, pomimo ze zrobilam jak radza na opakowaniu byla gorzka.. wiecie jak to ogarnac???
Dzis w misce kasza jaglana, pomimo ze zrobilam jak radza na opakowaniu byla gorzka.. wiecie jak to ogarnac???
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie progresu w treningu.. bedzie Ok jesli progres bedzie z treningu na trening? Czy w jednym treningu juz powinien byc? np MC1 seria 23kg, 2 seria 25kg czy wystarczy jak na nastepnym treningu bede sie strala dokldac ciezar? Nie wiem czy dobrze zrozumialam ten artykul?
...
Napisał(a)
Staraj się progresować z serii na serię, oczywiście pilnując techniki.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
OK, dzieki!!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
I miska dzisiejsza DT
Woda, herbata zielona, czarna, kawa
Warzywa: buraki (wliczone), pomidor, papryka czerwona
20.01.2013 Trening A
Rozgrzewka 7 min na biezni, szybki marsz.
Po treningu 20 min na biezni, nachylenie 9%, 5,5km/h
Trening robiony na zakawasach! Bolalo!!! ;-P Ale dam rade!
Progres malutki, wiem ze wiekszosc z Was operuje innymi ciezarami, znacznie powazniejszymi Mieczak ze mnie ale i tak ciesza mnie moje male sukcesy i ogromne zmeczenie po treningu! Maszynownia to pikus w porownaniu do tego!
Woda, herbata zielona, czarna, kawa
Warzywa: buraki (wliczone), pomidor, papryka czerwona
20.01.2013 Trening A
Rozgrzewka 7 min na biezni, szybki marsz.
Po treningu 20 min na biezni, nachylenie 9%, 5,5km/h
Trening robiony na zakawasach! Bolalo!!! ;-P Ale dam rade!
Progres malutki, wiem ze wiekszosc z Was operuje innymi ciezarami, znacznie powazniejszymi Mieczak ze mnie ale i tak ciesza mnie moje male sukcesy i ogromne zmeczenie po treningu! Maszynownia to pikus w porownaniu do tego!
...
Napisał(a)
najwazniejsze ze masz proges. Ja w prawdzie robie ten trening co Ty ale ja juz go przechodzilam jakis czas temu szefowe polecily mi do niego wrocic stad tez biora sie moje wieksze ciezary wiec tym sie nie przejmuj:)
...
Napisał(a)
Milla wznosów tułowia nie rób z obciążeniem, rób bez ale celebruj ruch, wykonuj go wolniej i przytrzymaj w wyproście na 2-3sek
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Tak jest
Poprzedni temat
Ból kręgosłupa, przykurcze - profilaktyka i działanie. Podstawy.
Następny temat
witam
Polecane artykuły