czarna

[...] drzemie w tym :) Wlasciwie jakos dziwnie sie czuje po pradu godzinach od zarzycia. Gino sie nie rozwij nic a nic jest doslownie minimalnie cos wyczzowalne pod sutek ale tak jak mowie minimalnie przez duze M. A z inneej beczki 20 tabsow clomu powinno starczyc?? Jak dlugo nolve ciagnec po tabsie na dzien?? Odblok to zawsze czarna magia dla mnie:)

z tymi bułkami sojowymi i mlekiem sojowym to pierwszy raz od jakiegoś roku - po prostu nie było co zjeść, więc sięgnęłam po to, co najbliżej :P..ale masz rację - kiepsko to wygląda...a miód - no cóż słodzę czarną kawę miodem gryczanym - jedną łyżką...ale z tego ciężko będzie mi zrezygnować :P

lessie jak dla mnie masakra, chyba musze zjesc to t3 ktore trzymam na czarna godzine :P sprawdze co mam jeszcze w apteczce i cos moze sklepie bo jest tam jeszcze chyba troche clenu, omki, prolo, metki i winka :P pomyslimy i moze troszke fatu spalimy

to cie powioza czarna kareta nara

GRzesiu wygladasz jak gangsterzy z mojego osiedla z ktorymi gram w pilke i jak ich sfaulujesz to dra mordy zebym uwazal a jak oni sfauluja to mowia ze sie staraja zeby nei faulowac...tak jakbym ja ich kurva specjalnei faulowal Czarna beta i 16-latki sa twoje

4kg na czarną godzine }:-( Jak dojdą zapasy to zawsze można wykorzystać do pichcenia czegoś :)

Witam ponownie dziś otrzymałem przesyłkę z gainerem Fitmaxa Mass Active 5kg o smaku waniliowym, shaker gratis I jak też obiecałem, postanowiłem podzielić się z wami opinią o tymże produkcie Tak wyglądała całość po rozpakowaniu (Pitt Bull zdjęcie "GIT WORKA" specjalnie dla Ciebie) Jak już zdążyliście na pewno zauważyć smakowo odżywki [...]

[...] rękawek + damskie L bialy krotki rekawek kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne RafalRRRR - L biały bezrekawnik, S czarna krótki rękaw.

[...] - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne RafalRRRR - L biały bezrekawnik, S czarna krótki rękaw. DARNOK35 - Meska - XL, biala, krotki rekaw

[...] rekawek kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne RafalRRRR - L biały bezrekawnik, S czarna krótki rękaw, Fifi35 - M biały krótki rekawek.

[...] większy ciężar, dlatego dołożę w następnym treningu. Góra standardowo słabsza, będę musiała nad tym popracować. Miska z dzisiaj: Warzywa - cebula, papryka Płyny - Kawa czarna, herbata z cytryną Jestem najedzona nad wyraz, ale tylko do około 21...wtedy jakaś osobliwa, głodna bestia szarpie mnie od środka z pełnym oburzenia jękiem "jedz, [...]

[...] biegania, deadline mnie goni i ani myśli odsapnąć, większość czasu przed pracą poświęciłam na pisanie z małym przerwami na posiłki #-P Miska: Warzywa - cebula Płyny - kawa czarna, herbata z cytryną Mam wrażenie, że jem za dużo węgli. Jutro idę kupić masło klarowane/olej kokosowy i zacznę podbijać tłuszczami kaloryczność, bo tych wychodzi mi [...]

[...] progresy. Śródręcza dzisiaj mi niezbyt dokuczały, sądzę, że po prostu się przyzwyczajają. Ale i tak muszę zakupić inne rękawiczki. Miska: Warzywa - papryka Płyny - kawa czarna, herbata z cytryną Przyjęłam sobie póki co 150B 200W i 70-80T, rozkład nie wyszedł tragiczny, ale jutro chcę podbijać tłuszcze. [...]

Witam Ladies, Aktywność: Brak szczególnej aktywności w dniu dzisiejszym. Miska : - Warzywa - papryka, cebula, szpinak, brokuły. Dużo brokułów. - Płyny - kawa czarna, herbata z cytrynąx2 Samopoczucie dzisiaj mocno, mocno średnie. Czuję się jakbym nabrała wody, mam przeorganizowany dzień, jestem głodna i zestresowana. Oficjalnie mogę powiedzieć [...]

[...] za małe. Pompki...pokryję milczeniem. To mi dzisiaj nie szło wybitnie. PS. Ruda, czy mogę wysłać filmik z MC na PW? Miska: - Warzywa - cebula, brokuły. - Płyny - kawa czarna x2. Ogólnie podwyższone tłuszcze mi pasują, czuję się bardziej syta. Dzisiaj za dużo, ale to moja pierwsza przygoda z halibutem, nie miałam pojęcia jaki jest tłusty. [...]

Witam Ladies, Aktywność: Bieg 20 minut. Miska: - Warzywa - papryka, cebula. - Płyny - kawa czarna x2, herbata z cytryną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b315824440fd4890ad3e2a76c4adf4db.png

[...] jedyną aktywnością będzie naginanie po deptaku w tempie zawrotnie szybkim, aby ze wszystkim ładnie się wyrobić. Miska: - Warzywa - cukinia, cebula. - Płyny - kawa czarna. Węgli wyszło za mało, białka za dużo i prochu także zbyt wiele w dzisiejszej misce, jednak jest na wariata, na szybko i "do łatwego chwycenia". Zgodnie z danym [...]

[...] 7. Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia. 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 8. Pompki tricepsowe. 12p/15p/15p/15p Miska: - Warzywa - papryka, cebula. - Płyny - Kawa czarna x2. Dzisiaj na treningu było ciężko, ale w końcu od tego jest trening. 4 obwody, satysfakcja po niesamowita, bo samopoczucie nadal stroi fochy. Mimo wszystko się [...]

[...] 6. Wyciskanie stojąc na barki. 12p/14kg 10p/14kg 10p/14kg 10p/14kg 7. Uginanie przedramion. 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 8. Wyciskanie francuskie. 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg 12p/14kg Miska: - Warzywa - papryka, cebula, brokuł. - Płyny - kawa czarna, lampka czerwonego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d22a9287ae24a1f9520aeb419cfe15a.png

Witam Ladies, dzisiaj cały dzień w pracy. Miska: - Warzywa - pieczarki. - Płyny - kawa czarna x2. Ponawiam prośbę o wskazówkę odnośnie rozkładu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39c84e279112483f92e7cb6134b439b2.png