Często widzę ludzi biegających z woda w ręku i zastanawiam się czy w okolicy ma zabraknąć wody w kranach ? Przy nawet 90 min biegu tempem przeciętnego kowalskiego nikt się nie odwodni, nikt nie umrze z głodu. Ja widzę inny problem a mianowicie często właśnie tacy NIEDZIELNI biegacze przy temperaturze na zewnątrz +10 st i mniej ubierają się jak [...]
[...] bardziej przejmuja sie tym zeby jej nie stracic. I trzeba to wykorzystac. Czyli jak koles bedzie cos mial w lapach ( oczywiscie nie czapke, no chyba ze opanowal jakies czapka-waza)to dochodze PLUM i koncze. Zreszta lubie krotkie dystanse (kontakt fizyczny z przeciwnikiem ,zespalam sie) "Żelazo,żelazem sie ostrzy" trialman (Hakko [...]
ja jak biegałem po lesie to jakieś stare kolce, dres, czapka, rękawiczki. "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT
[...] i sobotę możesz trochę aerobów typu bieganie. Myślę, że ubierając na siebie kalesony, 2 pary skarpetek, koszulkę, koszulkę z długim rękawem, polar i kurtkę, a do tego czapka i kaptur pobiegasz pół godziny i wypocisz się jak cholera. Jeśli chcesz jakiś FBW to zajrzyj do mojego tematu który jest tutaj na pierwszej stronie pod nazwą "FBW [...]
Kain zwyciezyl lepszy, przyja dobra taktyke i tyle, a Mino nie moze liczyc na to ze bedzie ciagle zakladal trojkaty, kazdy wiedzial ze bedzie probowal trojkat i balache wiec sie Fedor na to przygotowal. Efekt jak widac, czapka z glow dla nich obu. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-
[...] Jak na tą porę co mamy teraz, to polecam dresy bawełniane - cieplutkie;-) No i oczywiście buty - chińskie trampki odradzam, bo możesz porozwalać stawy skokowe. Dobre i w miarę tanie są Joma Titanium. Albo buty na hale, tylko nie myl tego z chińskimi tenisówkami. Do tego czapka, rękawiczki i można biegać. Co miałeś na myśli z tym odważnikiem?
Miss czapka musi być.. a w sumie grudzień za niedługo to nie opłaca się zmieniać %-) kokos, viki :-) venturka pewnie będę nabieżąco modyfikować plan, bo też uważam, że trochę za dużo tego i szybko się zajadę :-) Dzień 2, 10.05.2015 DNT- kibicowałam kolegom na ampach w ts :-) dieta: 1. kasza jaglana, whey, truskawki 2. ziemniaki, kurczak, [...]
Warto, nawet dla samego spróbowania. Nie powinno się zanurzać głowy. Czapka i buty neopronowe wysoce wskazane. 2-3 minuty w lodowatej wodzie i prakrycznie traci się czucie w stopach, nogi bardzo sztywne. Po wyjściu trzeba się wytrzeć do sucha, ubrać w ciepłe, suche ubranie i dopiero wracać do domu. W przeciwnym razie łatwo o przeziębienie. [...]
coś koło 10 pln starczają dość długo,znaczy wiesz,zależy ile razy dziennie bedziesz używał.. jakieś 3 tygodnie jak chcesz mieć gładkie ręce to noś mi rękawiczki!! <opiekuńcza w stosunku do Kazama,fuj > a i szalik i czapka też się przydadzą,bo jak mawia moja babcia-na tarość Ci wyjdzie
Testuje od 10 dni i za kazdym razem jest czapka z daszkiem zeby to przelknac, tymbardziej jak w ilosci 7 sztuk to juz wogole, nie mogliscie dac w kapsie albo chociaz powlekane zeby poslizg mialy ??
No ja podobnie ćwiczę i przychodzi taki pajac czapka jak ksiądz, ciemne okulary i w trakcie ćwiczeń chipsy wpindala xD pytam się czy mu się pić od tego nie chce a on mówi, że nie i żebym sam spróbował, bo chudy jestem i to na mase dobre
[...] profilaktycznie jakis preparat typu ACE (zeby mial te 200-500mg wit C) jak czujesz, ze zaczyna sie oslabienie- zwieksz dawke samej wit. C nawet do 1g dziennie (rozlozone) przez kilka dni plus polopiryna/aspiryna przed snem, mozesz dorzucic ZMA P.S. nie wychodzce z mokrymi glowami czy bezposrednio po potreningowym prysznicu na zimno <--czapka