cz

A Niemcy - Ekwador 2:1 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 1:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:0 C Argentyna - Holandia 1:2 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 1:0 Meksyk - Portugalia 2:2 E Czechy - Włochy 2:1 Ghana - USA 1:0 F Australia - Chorwacja 1:1 Brazylia - Japonia 3:1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:2 Francja - Togo 2:0 H [...]

A Niemcy - Ekwador 2:1 Polska - Kostaryka 2:1 B Anglia - Szwecja 1:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 0:0 C Argentyna - Holandia 2:1 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 1:1 Meksyk - Portugalia 1:2 E Czechy - Włochy 1:2 Ghana - USA 2:1

A Niemcy - Ekwador 2:1 Polska - Kostaryka 3:1 B Anglia - Szwecja 2:2 Paragwaj - Trynidad i Tobago 0:0 C Argentyna - Holandia 2:0 WKS - Serbia i Cz. 1:1 D Iran - Angola 1:0 Meksyk - Portugalia 0:1 E Czechy - Włochy 0:0 Ghana - USA 3:2 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 3:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 2:2 Francja - Togo 2:0 [...]

A Niemcy - Ekwador 3:1 Polska - Kostaryka 2:1 B Anglia - Szwecja 0:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 0:1 C Argentyna - Holandia 2:0 WKS - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Angola 0:2 Meksyk - Portugalia 0:0 E Czechy - Włochy 2:1 Ghana - USA 1:0 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 3:1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:1 Francja - Togo 2:0 H [...]

Moje typy, trzeciej kolejki. A Niemcy - Ekwador 1:1 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 1:1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:2 C Argentyna - Holandia 3:0 WKS - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Angola 1:2 Meksyk - Portugalia 1:0 E Czechy - Włochy 2:1 Ghana - USA 2:1 F Australia - Chorwacja 2:3 Brazylia - Japonia 3:0 G Korea Płd. - Szwajcaria [...]

A Niemcy - Ekwador 3:1 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 0:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:1 C Argentyna - Holandia 2:0 WKS - Serbia i Cz. 3:0 D Iran - Angola 1:2 Meksyk - Portugalia 1:2 E Czechy - Włochy 1:3 Ghana - USA 2:1 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 3:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:2 Francja - Togo [...]

A Niemcy - Ekwador 3:2 Polska - Kostaryka 3:0 B Anglia - Szwecja 2:1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:2 C Argentyna - Holandia 1:0 WKS - Serbia i Cz. 3:1 D Iran - Angola 0:0 Meksyk - Portugalia 1:3 E Czechy - Włochy 2:3 Ghana - USA 1:2 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 2:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:2 Francja - Togo 2:0 H Hiszpania - [...]

III kolejka A Niemcy - Ekwador 2:0 Polska - Kostaryka 1:1 B Anglia - Szwecja 1:1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2:0 C Argentyna - Holandia 1:1 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 2:1 Meksyk - Portugalia 1:1 E Czechy - Włochy 1:2 Ghana - USA 2:1 F Australia - Chorwacja 1:1 Brazylia - Japonia 3:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:1 Francja - Togo 3:0 H [...]

A niestety nie zdazylem wrocic do chaty :( a typy moje weslzy obstawialem 3-0 dla niemiec i 3-1 dla Polski :( B Anglia - Szwecja 2:1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:1 C Argentyna - Holandia 3:2 WKS - Serbia i Cz. 1:1 D Iran - Angola 2:2 Meksyk - Portugalia 1:2 E Czechy - Włochy 0:0 Ghana - USA 2:0 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 3:0 [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się (http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny.-t946170.html) więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub [...]

Ostatni film z Szymonem i Wieskiem Krukiem. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,1,trening-klatki-cz-1.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,2,wieslaw-kruk-i-szymon-lada-odcinek-drugi.html Sa tez galerie z jego fotkami.

Poziom VII trening nr.8(63) 19.03.2012 cz.1 B-8/8/8/8/8/8=48 A6=10/10/10/10/10/10=60 A2=8/8/8/8/8/8=48 I1=8/8/8/8/8/8=48 C3=8/8/8/8/6/5=48 J1=16 K=16 K2=13/13/13 L=11 Trening fajny bo krótki. Cały z rozgrzewką i rozciąganiem od 1 do 15 ćwiczenia zajeło 1h25min. Jutro część 2 treningu

Trening cz.2 I4=9 I5=8 E2= PN 8/8/8/8/8/8=48 LN 8/8/8/8/8/8=48 F=16/16/16/16=64 G=13/13/13/13/13/13=78 (przytrzymanie 3sek) H=8/8/8/8/8/8=48 (przytrzymanie 3sek) Z=4 próby Ż=50/50/40/40=180

Poziom VII trening nr.11(66) 29.03.2012 cz.1 B-11/11/11/11/11/11=66 //+6 A6=15/14/14/13/12/12=80 //+2 A2=11/11/11/11/10/10=64 //+4 I1=11/11/11/11/10/10=60 //+4 C3=11/11/10/10/8/8=58 //+2 J1=20 //+2 K=18 //0 K2=16/16/16 //+3 L=11 // 0

Trening cz.2 I4=11 //+1 I5=11 //+1 E2= PN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 LN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 F=19/19/19/19=76 //+4 G=16/16/16/16/16/16=96 //+6 (przytrzymanie 3sek) H=11/11/11/11/11/11=66 //+6(przytrzymanie 3sek) Z=4 próby Ż=50/50/40/40=180 Poziom VII uważam za zakończonych. Z problemami ale udało się. Musiałem dzielić treningi [...]

Kolejna część mojego tłumaczenia wywiadu z Roganem, myślę, że może parę osób z Was(tak Puar, myślę o Tobie!) zainteresować, bo jest mowa głównie o rękawicach do MMA i ich wpływie na kontuzje i eye poke'i. http://www.fight24.pl/czlowiek-renesansu-wywiad-z-joe-roganem-cz-6/

Nigdy nie ma pewnosci czy kocha jego czy jego kase:D to jest tak jak we filmie ,,wróg publiczny nr1''cz 2 na koncu,jak ktos oglądał,oglądałem ten mecz z City uważam ze ma racje nie podając Terremu ręki,ale ona tez nie jest bez winy dziwka i dobrze że się o tym dowiedział.

no wiem ze przed ale chciałem się upewnić cz wszyscy tak biorą żeby dowiedzieć się opini bo nadal nie jestem przekonany do tego produktu ;-(

Obylo sie bez 18nastek Rafciu, ale fajna mama szukala czegos slodkiego, chcialem sie zaoferowac, ze jestem 80% czekoladowy i smialo moze lykac%-) Fajna su.cz Kupilem sobie danie tatarskie, jutro na strozowce bedzie w sam raz!

http://www.radareu.cz/