ok, 2 tygodnie temu pasują do "ostatnio". Przepuklina nie rozwija się z dnia na dzień. A jak u Ciebie z jedzonkiem? Jakieś zaparcia cz coś w tym stylu (gazy itp.) są? Powinieneś iść do lekarza. Jest jeszcze jedno schorzenie jąder które często dotyczy osób twojego wieku, nie powiem nazwy bo zaraz sprawdzisz co o tym pisze prof Googel. [...]
czesc !!!! wiesz co zmienilbym troche ten trening rob kazda partie raz w tyg !!! mozesz np cwiczyc w systemie Pn Sr Pt przez kilka tyg pozniej wejsc na trening 2-1-2-2 czyli pn wt cz pt trening!!!! ja jezeli robie cos takiego to np przez 4 tyg robie typowy trening na sile robiac 2 cwiczenia na wolnym ciezarze na partie 6 serii w systemie [...]
[...] sztanga 4x8 -uginanie hankli (młotki) 3x10 -modlitewnik 3x10 Nogi -przysiady ze sztanga 4x15 -wznosy na palcach 4x16 Trening podzielony na 4 dni pon-klata wt-plecy śr-wolne cz-barki pt-triceps biceps sob,niedz-wolne i pozniej w poniedziałek nogi dalej klatka i tak przeplatany Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel [...]
Handel do polski jest związany z ryzykiem zaginięcia paczki, to spore ryzyko, nigdy nie wiadomo co dojdzie, w środku mogą zostać jakieś skarpetki i szmaty dla wypełniania paczki, tak robią, nie wiem gdzie, pewnie polacy, ale cz ty czy w polsce, to już nie wiem. Wychodzi opcja wożenia tego autokarem /dla wyczynowców i maniaków 30 godzinnych rajdów/ [...]
Przypadkiem natrafiłem na jutubie na wywiad w radio rmf. Mówią w nim o rzeczach niby banalnie prostych i wiadomych ale.... ALE I TAK CO CHWILE KTOŚ NA FORUM PYTA O RZECZY OCZYWISTE. Idąc na ręke leniom, którzy nie korzystają z wyszukiwarki podaje linka do tego wywiadu. Usłyszeć w nim można przede wszystkim o suplementacji, ogólnie przekaz niesie [...]
stupki sobie smaruje , kotles chyba caly koczyk przecn z biedronki dostal pod choinke, a jego stary nie przeszkodzil tylko wpadl do pokoju przeraqzony mowiac ze mu sie syn w pedala zabawia cz 2 : http://www.youtube.com/watch?v=G0E7l3tyFlM&feature=related Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-21 12:53:28
ej wcisnąłem na spamie wstecz i mi się coś takiego pkazał, cytuje: ����������������HTTP/1.1 200 OK X-Powered-By: PipeBoost/2.4 Date: Thu, 21 Jan 2010 15:23:17 GMT [...]
[...] wyglądu sylwetki jak i poprawa siły. Nie wiem jak rozpisać sobie takowy trening gdyż na chwilę obecną robię 6 Weidera (26 dzień) i przez te 4 tygodnie coś kombinowałem lecz nic z tego nie wyszło. Na siłownię będę miał dostęp od maja i chciałem do tego czasu popracować nad sobą. Poprosiłbym o rozpisanie dla mnie treningu dopasowanego pod a6w. [...]
Egzaminacyjna ściąga TKD by nastic 1. Coś na pierwszy egzamin. Znaczenie słowa Taekwondo TAE- stopa, uderzenie stopą KWON-pięść, uderzenie pięścią DO- droga Czyli w wolnym tłumaczeniu droga pięści i stopy ;) Założycielem TKD był generał CHOI HONG HI. Za datę narodzin TKD przyjmuje się 11 kwietnia 1955r. Zasady TKD: YE UI-uprzejmość, grzeczność; [...]
Ostatni film z Szymonem i Wieskiem Krukiem. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,1,trening-klatki-cz-1.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,2,wieslaw-kruk-i-szymon-lada-odcinek-drugi.html Sa tez galerie z jego fotkami.
Cz. Nie musisz robić przerwy pomiędzy braniem gainera a staku, aczkolwiek według mnie chwilka przerwy ponieważ Gainer z mlekiem a stak cytocell z wodą może różnie wpłynąć smakowo:) \Po treningu Cytocell, 15min później gainer optymalnie Pan_Wilu Wielu ludzi chwali sobię wycinki na kreatynie także możesz śmiało razem Ultra Whey Biogenix Wedle [...]
Masz multum gotowych planów, w tym dziale co 2 post to plan treningowy, wiec nie wiem cz jesteś ślepy czy ..... ? I nie ma treningu na masę czy rzeźbę, od tego masz dietę.