[...] wziąć Game Day’a pod uwagę. Puszka-30 porcji kosztuje ok.75zł Szkoda tylko, że jest już tak trudno dostępny. Jak najbardziej POLECAM. Mała uwaga: Prawie 50% Game Daya to cytrulina oraz cholina które są ekstremalnie higroskopijne, dlatego też suplement ten ma duże tendencje do zbrylania się, jest to jak najbardziej normalna reakcja i nie [...]
[...] też pewnie mało co pieści javascript: test(''); Miętki: ester stack – ciekawa propozycja. Nawet nie patrzyłem na to wcześniej, ale wiem że arginina i cytrulina razem wzięte dobrze mi robią (zwłaszcza to drugie). Pamiętam Aero2 BX, które pomiędzy cyklami z kreatyny jakieś 3 lata temu rewelacyjnie mnie [...]
[...] x10 x10 x10 x10 4.Uginanie ramion ze sztangą: x15 x12 x12 BARKI ZA WCZORAJ: 5.OHP: Rampa 5 55kg / 57kg / 60kg / 62kg +Push press 70kg x3 Waga: 77,0kg Suplementacja: mono i cytrulina UWAGI: Trening niby dość długi , ale nie czuje jakiegoś specjalnego przemęczenia po nim , ciężary nie były jakieś wybitnie duże , więc jak to się mówi DUPY NIE [...]
[...] 100kg x4 5a.Snatch Push Press: 60kg x6 70kg x3 72kg x3 x3 5b.OHP: 50kg x8 x8 6.Facepull: X10 x10 x10 7.wznosy bokiem: 15kg x10 x10 x10 Waga: 76.7kg Suplementacja: Mono i cytrulina Uwagi: Wracam do frontów po kontuzji palca, pracuje nad rozciąganiem nadgarstka i jest coraz lepiej, co do reszty ćwiczeń, dziś pierwszy raz próbowałem push Press [...]
18.04.2017 W końcu ciężki trening po świętach, dzisiaj martwy + Płaska i Góra, dziś bez przysiadow. 1.Snatch: 60kg x3 62kg x2 2.MC: 4 s rozgrzewkowe 150kg x5 160kg x5 :) Za tydzień co najmniej 170 x5 planuje zrobić :) 3a.WL: 102kg x5 105kg x5 :D rekord w piątkach 110kg x3 :) 115kg x1 120kg x1 na luzie z zapasem, 130 w zasięgu :) 100kg x3 [...]
Co do wyboru kreatyny wystarczy podstawowa wersja w postaci mono. Beta alanina cytrulina pomogą w wydolności mięśniowej. Co do białka tutaj kwestia diety czy jest ono potrzebne do jej uzupełnienia.
[...] na plus. Jedyne do czego się można by przyczepić to słaba pompa, ale poprostu ten produkt nie miał tego w zamyśle. Dorzucamy jakieś składniki pompujące jak np agmatyna/cytrulina lub pompera Double Impact i mamy kompletną przedtreningówkę. Dla mnie połączenie tego typu to obecnie top na naszym rynku (biorąc pod uwage suple bez zbanowanych [...]
tak, bo o nich chyba mowa- pomimo, że raczej wycofujesz sie z takowej suplementacji... tematu całościowo nie dałem rady przeczytac ale moim zdaniem bcaa wydaja sie wartościowsze niz aakg; chyba, żeby zrobic z tego mix. a raczej mix aminek z cytruliną i ew. domieszką argininy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 22:41:44
Ale dostałeś już odpowiedz, czytasz je? Nie łącz. Kolega dobrze pisze, może wytrzepie, może będą zjazdy. Fajnie jak by to działało tylko w trakcie treningu ale działa dużoooo dłużej. Ale żadnymi innymi cytruliną, ekstraktami z zielonej herbaty, czarnym pieprzem, piperyną takiej formy nie zrobisz jak 1.3 i johą
[...] jak bym mial rowno 2stówki na wydanie/mono,jablczan,ester,stack/to bym bral storm 1pucha starcza na 40dni, w skladzie ma takze dodatki,jakie daje sie do NO(m.innymi:aakg,cytrulina) bez zbednego bawienia sie w dawki i cudowanie... widzialem tez po tescie mietkiego(i nie tylko),ze warto zainwestowac w ten suplement pewnie,ze storm'a bym bral
Co różni Ciebie i Jewa Seda: 1. Ty suplementujesz się cytruliną, która nic nie daje. On sterydami, dzięki którym nie musi wkładać wysiłku w trening (choć może znacznie więcej -> )jeśli: 2. On ten trening wrzuca do gazetki, posta, filmiku czy gdziekolwiek i ktokolwiek to jest, Ty go wykonujesz, on nie Staż nic nie znaczy, osobą zaawansowaną jesteś, [...]
[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:5 dniowy trening opisany wyżej 9. DIETA: - białko:160g - węglowodany:420g - tłuszcz:98g 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:kreatyna,omega3 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :kreatyna,cytrulina,omega3 *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE)- brak
Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]
bebolek - zalezy jaki poziom prlki i z czego wynika. Ale tak - ja np w celu obniżenia prolaktyny wprowadzam m.in. zakaz stosowania preparatów z argininą i cytruliną, zwrcam uwagęna kwestię jakosci i czasu trwania snu oraz wprowadzma też interwencje żywieniowe. No i daję większe dawki wit B6 na start. dideek - moim zdaniem można, ale pewnie [...]