cynk

[...] odbloku gdyby libido się zwaliło, choć z tego co czytałem nie powinno być problemu przy dość krótkim i lajtowym cyklu. 7) Mam tendencje do trądziku - w jakiej ilości szamać cynk aby choć trochę pomogło uniknąć syfów? Pozdro :) Zmieniony przez - Maniek966 w dniu 2016-08-08 01:16:50 Zmieniony przez - Maniek966 w dniu 2016-08-08 01:21:05 [...]

cykl ok hcg wrzucaj co 5 tyg 5000 2*2500 co 2 dni na koniec cyklu 15.000 hcg combo clom i nolva cynk dużo nie zdziała , możesz podjadać na noc jakieś zma czy dać 1-2 tab zincas forte

Poniedziałek Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1. Wyciskanie sztangi płasko 5x50 5x60 5x70 5x80 4x90 2. Wiosłowanie sztangą 6x50 6x60 6x80 6x100 4x115 3. Wyciskanie żołnierskie stojąc 6x40 6x50 6x60 5x65 4. Wyciskanie wąsko 8x50 8x60 7x65 5x70 5. Uginanie sztanga łamana stojac 8x20 8x30 8x35 8x40 6x45 6 Allachy [...]

[...] niewliczane: pomidory, cebula, salata, pieczarki, pomidory karton, seler naciowy, kalarepa Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, wieczorem ciut biodra i uda Samopoczucie: jak flak 11.06/ 25.06/ [...]

[...] niewliczane: pomidory, cebula, salata, pieczarki, pomidory karton, seler naciowy, kalarepa Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, wieczorem ciut biodra i uda Samopoczucie: jak flak 11.06/ 25.06/ [...]

witaj, niestety regulamin forum zabrania wsklejania linkow odsylajacych do innych serwisów sprzedajacych suplementy diety niz sklep sfd. co do samych produktów zdecydowanie rozlozyc je w ciagu doby maca, trib, argi, cynk mozna dac przed snem carnityna, joha w ciagu dnia. doraznie przed stosunkiem niewielkie dawki argi i johimbiny

[...] cc było wystarczająco ciężkie 5. wykopy na lince 4x15 tempo 4010 3x15 miska: wczoraj wg załozeń, ale z mojego nieogarnięcia na kolację zostały same ww i tłuszcze dziś niedojedzona (to chyba po raz pierwszy %-)) leki: euthyrox 65,5 , bromergon suple: wit.d 1000x2, selen, cynk, magnez, wit b12, castagnus, różeniec, lukrecja, kreatyna, wit.C

[...] ew. salatki z tona majonezu 2 017,6 kcal b 154,3 g w 202,5 g t 65,6 g Warzywa niewliczane: pomidory, kapusta biala Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak Samopoczucie: trening miedzy wizyta u orto i gina, jeszcze mialam poslizg czasowy wiec [...]

Wtorek Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: OFF Dieta: /SFD/Images/2016/8/11/ef84b8e5a71a4b609e0b6bc2bef2979f.jpg Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-11 07:06:22

Środa Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1. Przysiady ze sztangą - 6x60 6x80 6x100 6x120 3x140 2. Wykroki z hantlami chodzone - 4x 12 powtorzen na noge 3. Martwy ciag na prostych nogach - 8x60 8x70 8x80 8x90 8x100 6x110 4. Uginanie leżąc - 4x 12-10 powtorzen 5. Wznosy na palce siedzac - 5x25-30 powtorzen 20 min [...]

[...] serii na tydzien i wychodzilo tego od groma co było bez sensu to ciagnac. Teraz A B wolne A B wolne wolne (oczywiscie ze zmianami kiedy sie cos nagle wydarzy itp) Suple -cynk -kreatyna -magnez Dodam moze juz za tydzien: -omega 3 -wit c -wit d3+k2 -tyrrozyna Pod koniec sierpnia planuje zrobic badania na prolaktyne,estradiol i test`a. Jesli [...]

[...] on prawidłowy EPI (Apex) 6 tygodni cykl 2 kapsułki dziennie ODBLOK - CLOMID 24TABSY 5 DNI PO 2 TABSY RESZTA PO JEDNEJ AŻ SIE SKONCZY osłonki: cynk- trądzik lecytyna sojowa - wątroba Aronox 3x1 + czosnek. - serce verdin - ciśnienie witamina b6 odblok po jednym dniu od zakonczenia cyklu (CLOMID)

Środa Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1. Przysiady ze sztangą - 6x60 6x80 6x100 6x120 3x140 2. Wykroki z hantlami chodzone - 4x 12 powtorzen na noge 3. Martwy ciag na prostych nogach - 8x60 8x70 8x80 8x90 8x100 6x110 4. Uginanie leżąc - 4x 12-10 powtorzen 5. Wznosy na palce siedzac - 5x25-30 powtorzen 20 min [...]

[...] płatki owsiane, kakao, wiorki, marchew, 3. pomidor, cebula, kasza jaglana, serca indycze, cukinia, masło 4. kasza jaglana, serca indycze, cukinia,papryka, pomidor,ziemniak 5. ziemniaki, serca, cukinia, pomidor leki: letrox 65,5 , bromergon (2,5mg) suple: wit.d 1000x2, selen, cynk, magnez, wit b12, castagnus, różeniec, lukrecja, kreatyna, wit.C

Ale chcesz ZMA czy cynk solo?

Co do zma jak juz wlaczysz je do diety to cynku powinno ci wystarczyc wiec nie widze sensu dodatkowej podazy. Chyba ze kupisz solo cynk i magnez

myśle, że mu chodzi o to czy jak wybierze "robienie samemu" ZMA to czy ta forma którą podał będzie okej, a nie że do zma chce dorzucić jeszcze ten cynk ;-) ja obecnie daje chela cynk od olimpa + chela mag b6 forte wczesniej z gotowych wrzucałem np Activlab ZMA :-))

też obecnie kupuje zma z activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html osobno kiedyś sie robiło jak suple były drogie to się kupowało filomaga i zincasa forte. Nie patrz na największą zawartość cynk łatwo można przedawkować, magnez też i się biegunki nabawisz i nie będziesz wiedział od czego

Ale to są jakieś badania, że ten cynk się nie wchłania w takich ilościach, czy nie bo biegunka(z którą spokojnie, na pewno nie będzie problemu bo przyjmowałem większe ilości i było ok)?

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_MgZB-opis33377.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html#wartosci ja tak to robie