cynk

Kolacja, ok. 20.00-20.30 ją spożyje i 21.00 nyny Te tabsy to mag i cynk Hmmm... martwi mnie jedna rzecz, niby trening był udany, dałem z siebie 100%, czuje się zmęczony, trzęsą mi sie juz tylko cycki ale jakoś tak wydaje mi się że ten trening nie był taki jak miał być Może to przez te posiłki przed i po treningowe.

[...] l-karnityny 1tab żeń-szenia 1tab ginkoflavu 4tab lecytyny Do drugiego śniadania 1tab zielonej herbaty Po aerobach 8tab machine man combo Akurat mam 4 woreki po 8tab. Mag + cynk + b6 przed snem Trening Po prostu nie mogłem wytrzymać i o 11.40 wsiadłem na rower i jechałem do 12.10 Odczucia Straszne zakwasy mam po wczoraj, znaczy miałem bo teraz [...]

[...] ginkoflavu 4tab lecytyny Przed treningiem 1tab zielonej herbaty 1tab Diet Booster 1tab Thermo Stim 1tab l-karnityny 1tab guarany Podczas treningu 8g bcaa Przed snem 1tab cynk + 1tab magnezu + b6. Odczucia Dzisiaj nie było takiego strasznego pobudzenia i potliwości, ale troche się zmachałem. Trening był hardcorowy aż od stękania boli mnie [...]

[...] Działa jak działa - 1tab lipa, 2 tab lipa, 3tab już coś tam działało. Ale pomagał mi cały dzień pracować na wysokich obrotach. Ale cena/ilośc to masakra Ocena 4/10 Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 ZMA/MZB po wieczornych treningach pomagało mi zasnąć i utrzymać głęboki sen. Czuć polepszoną regeneracje. Ocena 9/10 Hi Tec - power guarana : kopa [...]

A jakie ZMA wybrać ? oczywiście cena aby była dość tania bo trochę tego kupuję w tym miesiącu i brak kasy. A własnie czy jak biorę chella mag b6 + cynk to nie potrzebne jest ZMA ?? Bo zma ma magnez i cynk...czy dodatkowo warto ?

[...] dla smaku pół miarki odżywki białkowej. Rozkład trzymany na 1800-1900kcal..to jest w tej chwili dla mnie chyba poziom "zero". BWT - 140/120-170/60 Suple: MZB (magnez, B6, cynk), Witaminy, Omega3, Kreatyna (3-4g) Przez Święta nie rezygnowałam oczywiście z treningów. Co drugi dzień na przemiennie DT/DNT w rozkładzie: 1. Barki/Triceps/Biceps 2. [...]

[...] się woda..Więc na ten tydzien male modyfikacje michy. W ostatnim posilku zero wegli. Jedynie mieso (ryby) + duża porcja warzyw. Suple: Vita-MN Sport, MZB (magnez, B6, cynk), Omega -3, kreatyna Dziś: ŚRODA 7.01 Miska: 1900 BWT 150/140/60 TRENING BARKI/TRICEPS/BICEPS 1a. Unoszenie ramion w przód (obciążenie talerz) 10x7,5kg, 10x7,5kg, [...]

[...] czysta weszła w krew, chociaż ostatnio przełamywałam trochę monotonii i wpadał plaster żółtego sera i twarożek domowej roboty. Suple te same: witaminy. MZB (magnez, B6, cynk), Omega3, okresowo kreatyna (teraz mam przerwę). I teraz coś czego nie lubię, bo wpadam w kompleksy widząc jakie postępy robią tu niektóre dziewczyny.. No więc małe [...]

Zdecydowanie drętwienie (mrowienie). Dawka ZMA w 3 tabletkach zawiera: Mg 375mg, Cynk 15mg oraz wit. B6 2mg

27.05.2014 Trening zaj**isty, wytyrałem się max. Nogi czuję coraz lepiej, zacząłem wpieprzać magnez, dokupię jeszcze wapń, potas, cynk, glukozaminę i witaminy \-) Wieczorem wpadną dwa piwka i cardio - idę do panny UCZYĆ SIĘ MATY. Trening 20 obwodów po 5 rep każdego ćwiczenia w obwodzie - 34 minuty 1. podrzut 40kg 2. pompki 10kg 3. swing 16kg Dieta [...]

Skoro już rozmowa zeszła na takie tory to przy okazji spytam: skoro zma to magnez, cynk i b6 i niby nie powinno się łączyć magnezu z wapniem to czy dobrym wyborem z mojej strony jest preperat Magnez + Wapń + Cynk? Kurde jakoś pasują mi te tabletki, można powiedzieć, że jak dorzuce do tego kompleks witamin, w których będzie też b6 to mam zma na [...]

Związki mineralne i pierwiastki śladowe zawarte w minimalnych ilościach w składnikach aktywnych: sód, wapń, potas, magnez, fosfor, żelazo, cynk, miedź, fluor, cynk, jod, mangan, molibden, siarka, chlor, bar, chrom, lit, nikiel, srebro, tytan, wanad, aluminium, krzem i wiele innych. Enzymy: lipazy, amylazy, proteazy, bromelaina, papaina. Składniki [...]

[...] lato to troche tych warzyw wpadnie, to sie doje ostatnio jadlem isolat soji i spadlo mi libido w c*** , jak odlozylem wrocilo wszystko do normy , ale zastanawiam sie czy sam cynk oddzialuje na regulacje tescia i poprawione libido czy ta kombinacja mg zn + b6 (MZB) bedzie sie lepiej sprawdzalo niz sam cynk ? a jem kure dlatego ze slabo z sianem :) [...]

tonie jest ZMA, to witaminy + minerały. 1. ZMA to nazwa zastrzeżona 2. ZMA to cynk, magnez i wit. B6. a jak brać cynk, magnez i wit. B6 znajdziesz w archwium.

cynk bierzesz caly czas a jak cycy ci warjuja to wlaisz nolve przez kilka dnib asz cycki sie uspokoja a cynk ciagniesz tak jak ciagnoles

[...] od dłuższego czasu to niedobory masz na bank. Nie kupuj żadnego ścierwa od firm suplementacyjnych tylko leć do apteki po zincas/zincas forte. Nie znajdziesz lepszego cynku na rynku. O ile masz tylko niedobór cynku (a np. magnez w normie) to po jednej tabletce forte uważaj by Cie za gwałt nie zamkneli. Tylko dawkowanie wg ulotki, bo [...]

jak masz magnez - to dokupując cynk - otrzymasz ZMA ZMA = magnez + cynk + b6 co do tego co kupisz w aptece - to nie ma reguły

nie rozumiem. kluczowy w kwesti IGF-1 i testosteronu jest cynk. kupujesz cynk za 9zl chelatowany olimpu i dorzucasz magnez w ilosci 100 - 400mg. ja tutaj nie widze by bylo to glupie czy dorzsze niz ZMA

odżywki: - białko WPC 80 wg brakow w diecie - bcaa olimp 750 10kapsow przed i po treningu - filomag B6 (40mg magnezu i 5mg wit.B6) + cynk (10mg) przed snem z 6 filomagow+1 cynk

ale chyba cynk wplywa na takie rzeczy...nie wiem czy mi zarost na twarzy nie rosnie szybciej jak biore cynk...