Markoto- biore magnez cynk i potas w sumie jak sobie dodam B6 to bede miała ZMA. Na sen już wszystko chyba brałam: ziołowe z apteki forseny, szyszki chmielu, zma, melatoninę, tryptofan, rem+ %-)
jutro ja pieke ale nie dla siebie Markoto bedziesz piekla z bananami zamiast cukru?Jak wyjdzie smacznie to dasz cynk?Wrzuce wtedy przepis siostrze bo ciekawie wyglada
Siemie lniane-olej lniany: Bogate sa w witamina E , cynk , kwas tłuszczowy omega-3 , fitosteryny ,flawonoidy ,fitoestrogeny. Siemię lniane zawiera 700 razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin Idea .Reguluje wydzielanie hormonów przysadki mózgowej. Zawiera toestrogeny-substancje regulujące u kobiety stosunek hormonów żeńskich: estrogenu do [...]
[...] spalacz tight\scorch Masz zamiar robic aeroby? jesli tak to BCAA by sie jeszcze przyadlo Do tego witaminy jesli nie dostarczasz z diety, Chela MZB by sie rowniez przydalo tobie bo w Hiszpani pewnie goraco, ostatnio pisales ze pracujesz wiec nalezy na pewno uzupelnic mineraly takie jak magnez czy cynk To by byla taka baza cyklu. Pisz co myslisz
[...] nieco więcej i intensywniej. Zrobie sobie może trening crossfitowy. 20min cała sesja, max rund 400m biegu i max podciągnięcia. Średnio serii powinno wyjść 6-8. Zobaczymy jak to będzie. :-)) suplementacja na dzień dzisiejszy łącznie: 6 kap esseliv duo 6 kap aspargin 3 kap czosnek + wit D 4 kap wit C + cynk 1 kap zincas forte w pon. Lecę po omegę.
[...] Dziś 35mg. Już czuje ciśnienie, ale to może też przez chvjową pogodę. I gardło lekko pobolewa i katar. Ale to chyba po wczorajszym upaleniu %-) Suplementacja: 4 kap wit C + cynk (3,6g C; 60mg cynku) 6 kap esseliv duo (jest coś w ten deseń, ale tańszego?) 6 kap aspargin 3 kap czosnek + wit D 3 kap tranu + wit A 1 kap zincas forte 1 kap acard na [...]
[...] polega tez na tym, ze wszystko leci na raz, a ne wszytsko powinno pryzjmowac sie w takich samych porach dajmy na to b compleks mozna wziac do sniadanie, magnez przed snem, cynk miedyz posilkami Cynku i selenu w tym preparacie jest bardzo malo. kalorycznosci nie zmieniaj. Poczytaj opinie,a le generalnie takie pakiety sa ok, pod warunkiem ze lab [...]
hej, przed wizytą u lekarza powtórzyłam badania i zrobiłam te, o których mi pisaliście starałam się pilnować diety, suplementacji (cynk, selen, magnez, B) czy mogę prosić kogoś mądrego o zerknięcie na wyniki? /SFD/Images/2016/5/11/c6e6233f1a914f1a95bb8e630749faf9.png /SFD/Images/2016/5/11/93eea936a9eb491189d0273c7f40ca5f.png