Wyczytalem ze cynk wsytępuje w wieprzowinie,jajach,nabiale czyli te produkty które na codzień goszczą w mojej diecie więc z tym raczej nie ma problemu. Co jeśli badani wyjdą krwi wyją mi dobrze,gdzie mam szukac przyczyn problemu?
paaahhh, ależ to wygląda8-) zapewne w sezon letni schodzą jak świeże bułeczki hehe Za miesiąc ląduje na Balicach, potem na Kraków Główny tak czy tak i widze już z dworca niedaleko };-) Jak bedzie chwila czasu to na bank zajrze lub przed wylotem, dzieki za cynk!
[...] łapy 3 razy w tygodniu. Mam problem z progresowaniem w wyciskaniu leżąc, przy 85kg na serie 3x8 nie daje rady już nakładać większego ciężaru,czy dałoby rade jakoś to poprawić? . FBW zmieniłem na split żeby dokładniej skupić się na danej partii. Wiek 18 lat Waga 80 kg wzrost 180 cm z supli tylko jabłczan kreatyny + witaminy omega 3 cynk magnez.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam jeszcze siedzi, wiec luzuje, 2-3 trening bez ciezkich siadow bda lepszym rozwiazaniem, niz 3 meisiace przerwy w treningach, jak cos j**nie%) Suplementacja: Rano O3, D3, cynk, NAC, K2 Okołotreningowo: BCAA, KUMITE, Kofeina, Carbo Po treningu: WPC Przed snem: Ashwa, Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 310g W 420g T 60g Bylem w kinie na filmie [...]
[...] w swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany wraz z błonnikiem, który reguluje trawienie. Znajdziemy w nich również szereg składników mineralnych, jak chociażby cynk czy magnez. 100g tego produktu zawiera: 12g białka, 70g węglowodanów (z czego 7 g to błonnik, a 61 g to złożone w postaci skrobi), i 7 g tłuszczu. Placki owsiane [...]
Witam wszystkim Niestety mam jak dla mnie spory problem. Na barkach i plecach dostałem dość spory trądzik, który starałem się niestety wyciskach itp. Później zacząłem brać cynk który pomógł dość znacznie. Niestety po tym wszystkim na ciele zostały mi blizny/rany. Czy jest szansa aby się tego jakoś pozbyć?:> kupiłem maść bliznasil która nie pomogła [...]
[...] z indyka za 4 zł dwie paczki w promocji. Nazywa się mięso na pulpety. To mielone z cyca o ile pamiętam. Promo takie że bierzesz 2 paczki (500g szuka) wtedy masz sztukę za 4 zł to kg 8zl. Śmiech. Ja ooglem tydzień temu wziąłem chude mielone 40kg w podobnej cenie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-03-02 07:13:51 Dzieki za cynk! Przyda sie xD
Mozesz smialo meczyc, szef juz pojechal %-) @Dominik proponowal rotacje ale z logistycznych wzgledow u mnie to by nie wypalilo. Moja zona szykuje mi ile moze do tego trenuje ile daje rade wiec nieraz 6* z rzedu dlatego wole staly poziom. Makro w DNT nie rozni sie juz teraz prawie od DT bo jako ze wypada mi jeden dzien wolny w tygodniu tam za duzo [...]
Druga sprawa dotyczy witamin. Zauważyłem że niektóre z nich posiadają kofeinę lub guarane. Czy wzięcie ich przed snem nie pogorszy jakości snu? Oraz jakie są skutki nadmiaru witamin? kofeina/guarana jak najbardziej może wpływać na sen, sam cynk nie który choćby stosuje się z ZMA właśnie w porze nocnej