OD ZMA się nie rośnie. To cynk, magnez itd. Ale może podkręcić testosteron. Zanim zapytasz o resztę badziewia na rynku poczytaj to http://www.sfd.pl/temat421024 CO DZIAŁA? 1. KREATYNA MONO i inne formy kreatyny. 2. ŚRODKI DOPINGUJĄCE I "PROHORMONY" (epithin, massdrol, superdrol itd.) Reszta- znakomita większość nie ma żadnego wpływu na [...]
29.01.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna power x core PXS na czczo i przed treningiem po 6 g, - Gainer po treningu (przed nie brałem, bo byłem pełny) - Cynk na noc, Miska: - 7:30 - 150 g kurczaka + 100 g ryżu, - 10:00 - 250 g omleta z dżemem wiśniowym, - 12:00 - j.w. - 14:00 - Owsianka z orzechami, - 17:30 -zupa kalafiorowa :)) krem! [...]
05.02.2016 r. Suplementacja : - 2 x kreatyna cre x core PXS - Witamina C - Cynk - Gainer 80 g Miska: - 8:00 - Owsianka z orzechami i borówką - 10:00 - omlet 200 g - 13:00 omlet 150 g - 15:00 omlet 150 g - 18:00 chleb z pomidorem - 21:00 zapiekanka