cynamon

6 białek jaj + 50g owsianych + cynamon + suszona śliwka i jogo nat. :D no i kawa

[...] z pierwszej strony: Byłam średnio przygotowana do dietowania, rano zrobiłam sobie placuszki owsiano-jabłkowe z 3 jajek, chyba 150g platkow owsianych, 2 jablek, i przypraw : cynamon, proszek do pieczenia, aromat. Jadłam to przez połowę dnia. Przed treningiem wsunęłam dwie parówki z odrobiną ketchupu, po treningu to samo plus trochę galaretki [...]

_Richard_ to owsianka są tam truskawki,kiwi,mandarynka,jablko,cynamon,wiórki i słonecznik

Mam pytanie odnośnie przypraw,polecasz dużo ostrych przypraw paryki,pieprz,a co powiesz o przyprawach typu cynamon?Czy mają jakiś negatywny wpływ na nas,jeszcze czy powinno sie jeść zioła?

8:00 Placek: 100g owsianych, 4 jaja cale, siemie lniane, cynamon. 12:00 250g Piersi z kurczaka, ogorek zielony, 25g migdalow. 15:30 250g Piersi z kurczaka, ogorek zielony, 25g migdalow. 19:00 200g Łososia, brokuły. 23:00 125g Twarogu chudego, 25ml oliwy.

[...] i dodajesz np. odzywki białkowej, niektórzy dodają jogurty/owoce, ale to nie zalecane. Wuchta np. robi taki szejk jajeczny 8-10jaj,jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon: oczywiście ilość jajek możesz zmniejszyć, ale na noc to nie zalecane, najlepiej na śniadanko coś takiego wciągnąć. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-19 [...]

[...] zdjęć do obrobienia i mało czasu. Wczoraj wieczorem dieta poległa, pojadłem dobroci No koment. Dzisiaj już lepiej. 1. jaja sadzone 2. jabłko 3. schab, owsiane, sos chili, cynamon, marchewka z groszkiem -trening lajtowy FBW- Przysiady porobiłem sobie w końcu 4. białko, jabłko, cynamon - ciasteczkowe WPC z cynamonem, kozak 5. schab, brokuły, [...]

Mam pytanie odnośnie przypraw,polecasz dużo ostrych przypraw paryki,pieprz,a co powiesz o przyprawach typu cynamon?Czy mają jakiś negatywny wpływ na nas,jeszcze czy powinno sie jeść zioła? Cynamon, kurkuma - jest wiele przypraw ktore maja wyrazny efekt. Szcze pytanie - po co ? Ostre przyprawy polecam w celu podkrecenia metabolizmu. Jakiego efektu [...]

Mata - ja mam coś słodkiego na śniadanie omlet z 2 jaj, 50 g owsianych, 10 g otrąb pszennych, jabłko 100 g, aromat do ciast ewentualnie cynamon i słodzki A to smaruję masłem orzechowym, akturat teraz mam hamerykańskie i jest przepyszne i slodkie i prawidłowe na śniadanie A Ty powinnaś mieć dostęp do roślinki, któa się Stevia nazywa, bo w USA [...]

[...] dzieci ) Dzis w planych trzymac sie diety choc z dzieckiem na reku gotowac to tak jak pisac jedna reka ( co wlasnei robie) Papu na dzis I Owsianka 50g jajka 1 +2 bialka , cynamon oliwa z oliwek papryka II Wolowina120g salata pomidor rzodkiew III wynalazek jak na zdjeciu ryz lyzka losos 150g, plat alg pestoi szpinak [IV Piers z kury 150 kasza [...]

messi: jajka surowe + bialko + owoc + cynamon np kobinacji tyle ilu ludzi ktore je zjadaja ja np 6 jajek + jablko/banan i git.

w sezonie letnim polecam maliny jedne z lepszy antyoksydantów i jagody A TERAZ jabłuszka i cynamon

[...] się odżywka) Owsiane Mielimy owsiane na pył Tadam! Mamy gainer własnej roboty... V Posiłek Standardowo będzie to 200g ser półtłusty + 10ml oliwa i albo jakieś przyprawy na słodko(cynamon, wanilia) lub na słono(oregano, pieprz, bazylia) Przed spaniem 3tab filomagu b6 + cynk forte Dobranoc... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-01 22:31:30

[...] metabolizm podkrecic i odpoczac , wyczytalam ze na zerowym powinnam pojechac zapotrzebowaniu i tu pytanko JAK DLUGO?? dzis na razie 1800kcl Jadelko 1.owsianka jak zawsze ;)cynamon 1 jajo 3 bialka olej lniany sliwki 2.wolowinka duszona 150g salata z rzodkwi , pomidorka kielki i sosik ;) (oliwa z olivek,ocet balsamiczny przyprawy woda) 3,Salatka [...]

[...] ja używam: (tak mi wg bilansu pasuje, dowolne wariacje *3 jajka (180g) *migdały (15g) *orzechy włoskie (10g) *siemię lniane (5g) *otręby pszenne (5g) *oliwa z oliwek (5g) *cynamon Więc tak: 1) Oddzielić białka od żółtek. 2) Żółtka zmiksować z oliwą, orzechami, migdałami, szczyptą cynamonu, otrębami, siemieniem, oliwą.. w razie potrzeby [...]

[...] ponad 4000 kcal. Chciałbym wkońcu zacząć stosować konkretną diętę, będę bardzo wdzięczny za pomoc. 7.30. I posiłek - śniadanie 2 jajka, szejk:150 g płatków owsianych, mleko, cynamon, 2 łyżki oliwy 10.30. II posiłek - w szkole Kanapki: ser, szynka, jakiś pomidor/ogórek, owoc, jogurt do picia 15.30. III posiłek - przed treningiem Torebka ryżu - [...]

SOBOTA na środe: nick z sfd.pl: sobota_ Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm [...]

[...] O ile tylko zdrowie i pogoda pozwolą Dieta 0. mono 5g 1. nalesnik - 3 jaja, dwa plastry sera splesniałego , ogórek 2. omlet na słodko 3 jaja, 100g sera białego, aromat, cynamon, słodzik, 3 łyzki masła orzechowego, dużo ogórka. wyszedł naprawdę świetnie, gruby i pulchniutki chyba częściej będę jadł. 3. kurak, [...]

Witam wszystkich w akcji zrób formę z sfd.pl ! Przedstawiam wam 5 uczestników, którzy oddali się w ręce ekspertów z tego forum. Cel jest jeden. Osiągnąć jak najlepszą formę w 8 tygodnii Ludzie, którzy pomagali przy konsultacji treningu i diety to: Jodełka Raczek87 S.M.P.A. A oto nasi zawodnicy: SNOW Ankieta // wiek: // 21 // staż treningowy: // [...]

No i mamy niedzielę, dziś bez ćwiczeń. 1.jajka,jabłko,miód,orzechy,cynamon 2.sałatka,ryba,oliwa 3.makrela, jabłko, orzechy 4.jajka,warzywa,orzechy 5.twaróg,cynamon,orzechy b:165 g tł:90 g w:56 g