cynamon

[...] pytanie a nie wiedziałam w jakim dziale by je zamieścić. Otóż czy taki oto owocowy koktajl nadaje się na po treningu czy jako wzmocnienie i przypływ nowych energii w czasie chodzenia po górach, wycieczce rowerowej itp? 2 banany, trochę jagód, trochę śmietany 18%, łyżka cukru, cytryna, cynamon, parę łyżek otrąb, łyżka protein? Co o tym sądzicie?

dokaldnie hehe choc nie pijam vczesto to jelsi juz to czarna - 2 lyzeczki + czasmai smietanka i cukier - ale ogolnie to ostatnio u mnie cynamon i imbir

HEY ZALEZY MI NA POPRAWIE MOJEGO WYGLADU CHCE WYSZCZUPLIC NUZKI I SCHUDNAC Z 3KG... POSTANOWILAM CODZIENNIE RANO (JESLI SIE UDA LUB CO 2 DZIEN) NA CZCZO BIEGAC NA PRZEMIAN Z MARSZEM (KAWALEK BIEGNE KAWALEK MASZERUJE)JEM WG MONTIGNACA CZYLI NISKIE IG I MINIMUM 1- 1.5G BIALKA NA 1 KG MASY OTO MOJE PYTANIE I BEDE WDZIECZNA Z CALEGO SERCA ZA RADY!!! [...]

Ja tez tak lubie zjesc tylko ze ja ryz polewam smietana lub mlekiem troche na to cynamon i dopiero cukier --->>> Mniam Rob tak Po treningu kreta + Glukoza za 30 min Gainer za 45 min Ryz (bo gainer musi sie troszke strawic a 20 min malo jak na porcje gainera zreszta ja zawsze jak gainera lykalem to mnie zapychał na min 90min moze [...]

[...] pomarańcze, banany, maliny, porzeczki Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie Potrawy mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego obsmażania, [...]

[...] anara jest ok- nawet mi sie wydaje ze duzo tego jedzenia :)) mam tylko pare pytanek: - czy ten ser twearogowy moge z czyms zmieszac ? np pomidorki ? albo cukier & cynamon:) nienawidze takiego jedzonka bez przyprawiania:) - to samo tyczy sie ryzu - sosy raczej nie wskazane ? byku dobrze mysli - te 2 tygodnie to tylko trening bardziej [...]

Gogo Co do makaronu z serem to zamiast cukru może być słodzik (sam tak robie bo lubie słodki makaron z serem) a cynamon jak najbardziej również wszelkiego typu przyprawy, zioła - szczgólnie ostre - jak najbardziej wskazane, bo generalnie polepszają przemianę materii a co za tym idzie przyspieszą proces spalania tłuszczu tylko z solą nie przesadzaj [...]

slodziki+cynamon(jeli lubisz) a za songa dzieki i odbjiam

[...] 100gr platkow owsianych gorskich razem z lyzeczka siemienia lnianego gotuje 2 minutki po tem wsypuje do tego lyzke otrab pszennych pare orzeszkow rodzynek do tego dodaje cynamon i np ze 2 lyzki jagod mieszam wszystko razem czekam z 5 minut niech sie "przezre" i to jest takie dobre ze nie zamienil bym tego na nic innego!!!!!!! nieraz [...]

Dzięki za pozdroofka i odbijam ;) nie tajemniczy, tylko skrótem, toć ja żadnych tajemnic nie robię :) kawę poproszę jak najbardziej, ale czarną i bez rumu, bo zaraz będę prowadzić ;) cynamon za to by się nadał ;P

ja jem ryż ze śmietaną i cukrem 4 łyżeczki i tyle cukru na ten dzień bo nie można przesadzać i tak robie jak chce na słodko, acha i ewentualnie cynamon. Można jeszcze zrobić ze zwykłym kurczakiem a sam ryż polać sosem albo tłuszczem.

[...] polecam na sniadanie płatki owsiane na 0,5% pleku do tego 15g otrebów łyzeczka kakao słodzik orzechy rodzynki i z tym wszystkim do lodówki:) wersja na bialo:) zamiast kakao cynamon (polecam na goraco). acha polecam jeszcze sałatke ryz, czerwona papryka, czerwona fasola, kukurydza (dla nie liczacych kcal majonez) jak ktos ma czas to kawalki [...]

[...] zytniego ( 2 kromki), 2 plasterki wędliny, trochę ogórka, sałata. Wiadomo pierś gotuje, a z reszty robię kanape 4 posiłek: 50g kaszy jęczmiennej perłowej, 150g sera chudego, cynamon 5 posiłem: puszka tuńczyka, pomidor, ogórek kiszony 6 posiłek: 10 białek, pomidor, ogórek kiszony Robię omleta oczywiście przed posiłkami jakieś warzywko zawsze. I co [...]

[...] gotowane i pieczone, puree Wszystkie warzywa i owoce Powidła, cukier, syropy, dżemy, galaretki, landrynki, dropsy, miód Liście laurowe, ziele angielskie, wanilia, cynamon, sól, sok z cytryny Odtłuszczone mleko, maślanka, serwatka, napary z ziół, słaba herbata, słaba kawa zbożowa Masło w ograniczonych ilościach, twaróg i ser w [...]

tylko ze ja uwielbiam jogurt!!! i dzieki niemu nie mam problemow z zaparciami ;/ do jogurtu dodaje cynamon i okolo 50g platek i 20 g otrab owsianych na drugie sniadanie zazwyczaj jadlam owoc i warzywka... ale moge to zamienic na bialy ser 0% obiad u mnie wyglada tak ze jest jakies bialko jajka miesko rybka i gura surowki dodaje oliwe z oliwek za [...]

Ja czasami dodaje pół łyżeczki kakao bez cukru (takie jak do ciast). Nie wiem ile to ma węgli bo na opakowaniu nie ma. Może wiecie? Jak na noc to pije bez "dodatków". Zakrześ: przyprawy mówisz... - myślę, że cynamon mógłby być niezły - muszę spróbować

[...] przemyslalam moja diete i zwieksze te kcal ale jak dojde do 60kg(teraz 46) to chyba wybuchne bede jadla 4 posilki S platki owsiane 60g otreby owsiane 20g kefir lub maslanka cynamon 2-3 suszone morele SII jakis owoc (czy powinnam ograniczyc owoce ?)i ciemny chlebek z bialym serkiem O miesko/jajka/ rybka i sorowka z oliwa z oliwek K bialy ser [...]

Ja jem płatki owsiane + otreby w wersji (na słono na słodko-słodzik + kakao albo słodzik + cynamon) Pozdrawiam

a ja nawet przyprawy chciałem liczyć a tak przy okazji jakie wartosci ma cynamon

[...] do 30g moje przecietne menu jakie zaplanowalam S jogo naturalne 0.3 litra 2 duze lyzki platek owsianych i 1 duza lyzka otrab owsianych do tego daje ! slodzik i sypie cynamon SII jablko i 100g bialego sera O salatka z soczewicy/miesa/jajek/ryby z warzywmi K. rybka/bialy ser i jakies warzywka do salatek dodaje zawsze oliwe z oliwek [...]