cynamon

[...] się tyłko płatki owsiane, czy to jest jakaś wariacja różnych składników? ;-) Cziki to sa platki owsiane zalane goraca woda do tego wrzucam twarog chudy albo bialko w zaleznosci na co mam ochote. Dodaje tez cynamon, duzo cynamonu ;-D Niestety ostatnio sie okazalo, ze nie moge jesc jajek {{:-( :-( wiec platki na stale sa w moim jadlospisie :)

[...] zajadem pleców :) Shake kawowo-bananowy: 5 surowych żółtek 1 dojrzały banan 15g olej kokosowy 20g masła eko domowej roboty 1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Kakao, cynamon, imbir świeży, ksylitol Jutro zrobie day off, bo bedę musiał ogarnąć pare rzeczy, w sobote jade na konferencje więc czasu na trening nie będzie. Za to w niedziele [...]

TYDZIEŃ XXII DT-19.11.2015 MISKA: 1. Owsianka, twaróg, jabłko, kawa z mlekiem 2. Twaróg, ryż, cynamon, pomidory koktajlowe 3,4 kurczak, ryż, fasola szparagowa zolta, masło orzechowe 5. Chleb razowy, wędzona makrela, rzodkiewka TRENING: PLECY 1. Podciaganie na drążku z gumą 4*10 2. Sciągania drążka za kark 4*10 3. Hammer 4×10 4. Podciaganie [...]

[...] stojąc x 6 C2: Sztanga stojąć x 12 C3: Uginanie wyciąg dolny x 25 + wkleiłem jakieś brzuchy SUPLEMENTACJA Jak codzień. Wg. schematu. DIETA - rano shocik rozpuszczalna + cynamon + imbir + cayenne - dość solidnie stłumił ochote na cokolwiek - po treningowo ok. 30-45 minut będzie wlatywało fluff (tylko 100g trusk. mrożone, mleko 50g i WPC), [...]

Mi apetyt odchodzi na cokolwiek po szocie: kawa+cynamon+cayenne+imbir xD Kakauko też dobrze zapycha :-D

pijam rozpuszczalna jak kiedys wsypalem cynamon to smak na dwa razy, a na dole sie osadził cały prawie :D

[...] nachwyt x 12 B3: WIosło na maszynie x 25 (też przekombinowałem, lece oryginałem) SUPLEMENTACJA - codzien tak samo - 200mg koffi przed treningowo DIETA - 2 x rozpuszczalna, cynamon, cayenne, imbir (w poście) - woda (standard) - do obiadu barszcz - warzyw nie wpisałem, ale pójdzie > 0.5 kg [...]

[...] https://youtu.be/KUSPr6iNi0o https://youtu.be/a3U7Lrhs19w https://youtu.be/T5jOovVNEXE Micha: 1. 4 jajka, kapka oleju z pestek winogron, mleczko kokosowe, cynamon, słodzik 2. Płatki jaglane, 3 jajka, troszkę żurawiny, pół banana, kapkę oleju z pestek winogron 3. Ziemniaki, surówka z sałaty, małego kawałeczka jabłka oraz [...]

Cruella- chodzi o slodziki z odzyki ktore utrudniaja spalanie tk. tluszczowej i trzymają wodę :) Dasz rade 6 bialek , cynamon , kawa rozpuszczalna ewentualnie odrobina kakao odtłuszczonego lub maku ,na patelnie i jazda ja tak 10 tygodni chyba jadlam po pierwszym sie przyzwyczaisz i zacznie Ci smakować:)

mi ostatnio najlepiej wchodzą koktajle na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D

[...] ostatnio najlepiej wchodzą koktajle na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D Ja niestety mam bardzo mocno [...]

Już nie pierwszy raz sędziowie grają pod Alvareza. Mam nadzieję, że teraz GGG spotka się z Alvarezem i nie pozwoli na to, by sędziowie decydowali o wyniku. GGG zafundje my soczyste KO :-) Cotto nie miał dziś mocy GGG która ubije Canelo do 7-8 rundy. Cynamon jest tylko i wyłącznie silny a GGG to jeszcze większa moc rażenia a dotego bardzo wysoki [...]

Już nie pierwszy raz sędziowie grają pod Alvareza. Mam nadzieję, że teraz GGG spotka się z Alvarezem i nie pozwoli na to, by sędziowie decydowali o wyniku. GGG zafundje my soczyste KO :-) Cotto nie miał dziś mocy GGG która ubije Canelo do 7-8 rundy. Cynamon jest tylko i wyłącznie silny a GGG to jeszcze większa moc rażenia a dotego bardzo wysoki [...]

[...] Raz w tygodniu planuję cheat day. "Suplementy" tran, kwas masłowy, ew. olej lniany i z wiesiołka. Oprócz tego codziennie: herbata zielona, pu erh, yerba mate, imbir, cynamon i goździki. Kwestie zdrowotne: nie mogę znacząco obiżyć tłuszczu (więc typowe high carb low fat odpada) jak i węgli (podejrzewam, że moje obecne problemy z wagą [...]

zawsze mozesz tez dodac trochu kakao ewentualnie przypawy typu cynamon/ cukier migdalowy. ile tego dodasz z 1-2g i juz czuc a nie odbije ci sie zbytnio na kcal lub kupic aromaty cukierincze z allegro ktore nadaja ci wybrany smak :-PP

No kosa konkretna to fakt! I wbijasz taką szamę i cała ochota na syf przepada :D W sumie zamiast syfu wszamał bym ze 3-4 takie :D z różnymi dodatkami. Wyczuwam też, że dodanie twarogu z jogurtem greckim/naturalnym + cynamon/kakao i może być sztos jeszcze lepszy.

[...] dzień wzdęty brzuch i mewy. Człowiek się odzwyczai i prosze. Poza tym jest nieźle. TRENING OFF SUPLEMENTACJA - tak jak wczoraj, przedwczoraj i tydzień temu. ED to samo DIETA - z rana łyżka rozpuszczalnej, cynamon, cayenne, imbir - grzeje i daje lekkiego kopa - post - woda - okno 15-21 /SFD/Images/2015/11/22/af881fe1b86f4fb7a3cb2892d457a43c.jpg

[...] Szama zrobiona na dwa dni, ogólnie regeneracja. Dieta: Dieta: 1Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+miód+dzem niskosłodzony) 2)Ryż jaśminowy +pierś gruszka,cynamon,rodzynki 3)Ryż jaśminowy +pierś gruszka,cynamon,rodzynki 4)Twaróg półtusty +jogurt naturalny+kakao+słodzik+warzywa A w Piątek : 4) Chleb własnego wypieku +ser zółty z [...]

[...] XD Ale podoba mi się ten trening coraz bardziej. SUPLEMETACJA - ed. tak jak podawałem + 200 mg koffi przed treningowo DIETA - w poście woda - z rana łyżka rozpuszczalnej + cynamon + cayenne + imbir (taki to domowy spalacz - daje kopa bez kitu) - warzyw nie wpisuje, bo to bez sensu. Standart ponad pół kilo wjeżdża. - okno spróbuje wydłużyć [...]

[...] i eee… intrygują mnie. %-) /SFD/Images/2015/11/23/c5cd2b248f99497fa32f091082e1791f.png /SFD/Images/2015/11/23/325873ec9b994524a75b08cf0220400f.jpg Rano owsianka (jabłko, cynamon), która nie była zbyt reprezentacyjna, ale pyszna. /SFD/Images/2015/11/23/6c89ee62702d4f2e943708deed351cf6.jpg [...]