cynamon

[...] ze uda się zrealizować i wykrzesam jeszcze jakieś siły %-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, cebula, oliwki. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23f8622c3854498fbf23895df954abc6.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-27 19:34:41

[...] po wrzuceniu na YT jeszcze gorsza jakosc;d jak sie da robic te edycje od razu przez YT? http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, rodzynki, cynamon 2. grahamka, 130g piersi z kurczaka 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30e32e3b67fb4c63983833c1f7aaf343.JPG TRENING AERO -50g carbo, 80g [...]

[...] inne ćwiczenia będę robić, więc uaktualnię wieczorem ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, ogórki kiszone. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, curry. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc4df40d5264438b9d725e4d5a7a66f.png

[...] taki też trochę kombinowany jak w zeszłym tygodniu - głównie skupiony na podciąganiu i klacie + bear complex na koniec 20/25/27,5/27,5/30 %-) Dzisiejsza micha: gruszki tarte+cynamon+orzechy+serek wiejski mozzarella+losos wedzony+papryczki z serkiem wolowina duszona z pieczarkami, papryka i sosem azjatyckim+ryz [...]

Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca79c74a5e2a4ad08c812ee142bdd05e.png + ok.700g warzyw zioła prowansalskie,cynamon,kakao-5g,rozmaryn,oregano,bazylia,sól,pieprz woda-meeega maaało ;-( Aha...wczorajszej miski nie wklejam.Zawaliłam.Na wycieczce zjadłam pizze-2,5 kawałka.I kolację miałam zjeść normalną.Ale puściło...w domu jadłam ,jadłam,jadłam i [...]

[...] 1 orzechy w pracy 2 ryż + kura + warzywa ROWER 17,25km – zaj**isty wiatr, ciężo po rowerze mix (odżywka + mleko + 2 banany) kolacja serek wiejski + orzechy + jabłko + cynamon – zrobiłem mix w blenderze wyszła bardzo smaczna papka TRENING: Brak / Rower jw. SUPLEMENTACJA OMEGA 3, Animal flex INNE Jutro I kolejne 3-4 dni pogoda ma być do [...]

[...] Dieta 1.Tuńczyk, fasola, ser żołty, masło, chleb pełn 2.Szynka wieprzowa, ryż pełn, masło Tren 3.Truskawki, wpc 4.Szynka wieprzowa, ryż basmati, kalafior, oliwa +cynamon, wit c, bcaa, o3, mg, multiwitamina, jakieś tabeltki z pietruszki(mama mi wmawia, że śmierdzi ode mnie czosnkiem %-)) BTW 132/84/117 [...]

[...] możesz jeść je codziennie. ja codziennie jem na śniadanie omleta, którego robi się 3 min. rozbełtać jajeczko, dosypać płatki, albo zmiksować wszytko razem i na patelnię ;-) plus dodatki. np cynamon, jabłuszko, albo na słono. opcji całe mnóstwo :-)) też mi się wydawało, że nie przepadam za mięsiwem, a teraz dzień bez mięsa, dniem straconym %-)

[...] FREE /SFD/Images/2015/12/31/382716200eb44592bc161c41ee42c63a.jpg 1. Śniadanie - jajecznica z 5 jajek owsianka (100g płatków, starte jabłko, cynamon) 2. II śniadanie - 120g tuńczyka z puszki sałata lodowa ogórek , pomidor 20g siemia lnianego [...]

[...] 4. Po sparingu - 30g 6Protein Blend 5. Kolacja (w formie deseru) - 50g 6Protein Blend duże jabłko cynamon 50ml mleka efekt finalny: /SFD/Images/2015/12/31/1f5a4f7f0d4b4e2eb173950758ca511a.jpg [...]

[...] 4. Kolacja - 200g twarogu starte duże jabłko 50ml mleka 50g orzechów cynamon 20g suszonej żurawiny /SFD/Images/2015/12/31/75477c21088240e588b2022d1020c46e.jpg Machine man burner - 2kaps na czczo i 2 kaps godzine przed treningiem [...]

rocky road, to doslownie cos jak pianki z USA marshmallow. w smaku to jest czekolada-migdał mniej wiecej. dobry ;-) wszystkie z cynamonem kozackie, zwlaszcza kawa-cynamon i wanilia cynamon. a ta z jabłkiem- jak szarlotka..mniam

magua- No człowiek człowieka dobrze potrafi wyrolować. Jak wybiorę proffesional zamiast izolatu to wrzucam jabłko cynamon.

[...] mi pomoże. Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pieczarki, brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, curry. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84ab55da6bb54f7c8a1ae514d97c8e5c.png Wpisuję teraz, co wyszło z mojej chęci do jedzenia. [...]

http://potreningu.pl/artykuly/374/kwasy-tluszczowe-omega-3-hamuja-przyrost-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/artykuly/344/wapn-wspomaga-odchudzanie Mozesz też cynamon wcinać do porannej owsianki http://potreningu.pl/artykuly/452/zielona-herbata-z-dodatkiem-cynamonu-odchudza

[...] jeszcze sa jajka. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg DZIEŃ NIETRENINGOWY http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki, cynamon 2.grahamka, 140g piersi 3. mieso z ud kurczaka, 100g ryz brazowy 4.jajecznica z 4jajek, oliwa, masło,połowa grahamki -30g białka 5.4jajka,oliwa 6.j/w, ser zółty [...]

[...] Miska: -płatki owsiane,odżywka białkowa,olej kokosowy, -tuńczyk,awokado,pomidory, -komosa ryżowa,polędwica wołowa,warzywa, -racuchy(mix-daktyle,jajka,mąka z ryżu brązowego,cynamon smażone na maśle), -racuchy,odżywka białkowa, -komosa ryżowa,polędwica wołowa,warzywa. 1809kcal.(BTW 130/65/176) +vitC,Ca+Mg+Zn+B6,multivitamina+żelazo,zielona [...]

[...] Nie pyerdolić - zapyerdalać }:-( 31-03-2012 miska Założenia BTW 120/100/200 Miski na pewno nie wyrobię bo wstałam o 12-tej %-) - omlet - jajeczka, owsiane, syntha, banan, cynamon - orzechy - golonka z dużą ilością warzyw + na deser karkówka zapiekana - syntha - chleb z twarogiem trening DNT lekkie areo -mopping %-) U mnie dzisiaj na zmianę [...]

Pyszota :) Deser - jabłka zapiekane 4 jabłka 50 gr orzechów włoskich 50 gr rodzynek 20 gr masła cynamon Orzechy pokruszyć, wymieszać z masłem, rodzynkami i cynamonem Jabłka wydrążyć i wypełnić masą Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, wkładamy jabłka na 20 minut Smacznego :) BTW jednej porcji moje jabłka miały po 170 gr kcal 228 BTW 3/13/23 [...]

[...] dniu udręki. Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pieczarki, brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, curry. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23dbcbbeab1f43b99712312ca2af9366.png 31 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 11 Od razu przyznaję, [...]