cynamon

[...] temu nie wpadam w monotonie i moge cieszych sie roznorodnoscia posilkow.Dziejsza dieta: Posilek 1 okolo 8.45:omlet z 9 bialek jaja L+60g platkow+60g maki zytniej typ 2000+cynamon+30g maslo orzechowego Posilek 2 okolo 11.30:220g piersi z kurczaka+75g makaronu razowego+mieszanka warzyw chinskich mrozonych+15g oleju lnianego Posilek 3:piers z [...]

[...] Obiad Dwa duże kawałki pizzy domowej roboty – mozarella, pomidory, papryka, pieczarki. Wszystko popite 2 lampkami wina cheat nr 1 i 2 :-) Kolacja serek wiejski, jabłko, cynamon Suplementacja: Omega 3 Animal Flex BCAA przed i po treningu Podsumowanie tygodnia Pierwszy tydzień niestety był dosyć chaotyczny i w diecie i w treningu - czasami [...]

Drogie Ladies, Wybieram się dziś po suple. Co mam kupić? Wyczytałam, że potrzebuję: - kurkumę (1 czy 3 łyżeczki dziennie?) - cynamon (1 łyżeczka dziennie) - magnez 600 mg (do ostatnich 3ech posiłków) - cynk (rano pojedyńcz dawka) - wit D dla niemowląt (2 jednostki dziennie) - omega 3 w tabletkach i ziółka (mniszek lekarski, melisa, mięta) I [...]

zakwasiłaś sie Marta kiedys miała przez własny pot podraznione oczy, mozesz cynamon , pieczone sa fajne

[...] różnicy, chyba że ktoś zwaraca uwagę na stosowane słodziki (ja np. nie) tak poza tym różnią się linią smakową, niebieska ma z regul smaki pojedyncze,proste (czekoo,wan, truskawka , tiramisu ,ale tez np. jablko cyhnamon itd) a czerwona wybajerowane rozne mixy np. owoce lesne -wan , czek-kokos, b.czekolada mocca cynamon itd tak poza tym bez roznic

[...] kura + warzywa podwieczorek (nieprzepisowy): kebab domowej roboty: tortilla + kura + warzywa + sos musztardowy na bazie jogurtu kolacja: serek wiejski + jabłko + migdały + cynamon SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku BCAA 5g po bieganiu Kreatyna 5g – rano Spalacz – 3 kaps po śniadaniu Odżywka białkowa 1 porcja- przed snem zapodam

[...] kura + warzywa podwieczorek (nieprzepisowy): kebab domowej roboty: tortilla + kura + warzywa + sos musztardowy na bazie jogurtu kolacja: serek wiejski + jabłko + migdały + cynamon SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku BCAA 5g po bieganiu Kreatyna 5g – rano Spalacz – 3 kaps po śniadaniu Odżywka białkowa 1 porcja- przed snem zapodam

[...] 2) - 3) kapusta pekińska, pomidor, ogóre 4) - 5) - 6) 3x czerwona papryka, 3x pomidor, cebul Płyny: 4,5l wody 8-) , 4x kawa, 1x(pokrzywa + dziurawiec), Inne: 3g omega3, cynamon, 1x enzymy Treca, ZMA, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha. Okazuje się, że mam siłownię w hotelu, to przynajmniej na aero będę miała blisko, bo podejrzewam że sztangi [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, cynamon. Suplementy: żeń-szeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9b5847663cc42cd909127c83a745609.png 28 luty 2012 Trening: w planach aeroby: orbitrek 30 min - jak czas będzie Miska: [...]

[...] i aminokwasów, w ten sposób przyspieszając regenerację. 100% Pure Whey Star jest doskonałym uzupełnieniem diety dla osób aktywnych fizycznie a także dla tych, którzy chca urozmaicić swoją dietę w pełnowartościową odżywkę białkową. NOWE SMAKI: - czekolada- kokos, - czekolada, - melon- jogurt, - owoce leśne, - cynamon - wanilia, - truskawka.

staram sie warzyw jak najwięcej :) a co z miską ??? co do wyrzucenia z niej ??? o białko się bałam a nawet wyszło całkiem sporo, tylko ze 150 gram makreli cieżko wchodzilo :> Aha jeszcze chciałam zapytać czy ma sens picie octu jablkowego z woda i ten cynamon u mnie ...

[...] -duże jabłko (ok 220 g) -whey 30 g - odżywka białkowa o smaku waniliowym/biała czekoada/kokos/marcepan.. -woda (niegazowana lub lekko gazowana) ok 50-80 ml (na oko) -cynamon -błonnik jabłkowy TRECa (opcjonalnie) do blendera wrzucamy jabłko w cząstkach, mixujemy na b.drobno, dolewamy trochę wody, dodajemy sypkie składniki i mixujemy aż do [...]

Można tanio wydać dobry mimetyk insuliny: cynamon, kozieradka, ALA, Gymnema, Banaba (i ilę GIS dopuści) i mamy cudo.

@obliques - thx za rady. Ja tylko umieściłam je w Misce - warzywka i kurkumę mam wrzuconą z samymi 0, tylko ten cynamon się niepotrzebnie wyliczył ;-) ...nie mam pomysłu na treningi siłowe... muszę jeszcze sporo doczytać... Pozdrowienia dla Moich Kibiców ;-)

Miska : 1800 kcal , g B/T/W = 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/065165b699fc4b6c8388cf1e1cec632b.png Warzywa : papryka,marchew Przyprawy:cynamon,imbir,papryka słodka,sól,pieprz,zioła prowansalskie Płyny: woda-znikoma ilość :-( Jutro trening:-D Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-28 22:37:02

28.02.2012 Dieta 1.2 jajka, 15wpc 60 g sera chudego orzechy oliwa, jogurt smietanka 30% 2.duuza salatka, udko piers 3. fajny jogurt = zblendowane pol jqblka bialko oliwa z oliwek plus kawalki jablka cynamon 4. wpc 5. ser poltlusty kiwi

[...] challange, vol. 2 : x35 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, pomidor 2. gofry fasolowe (fasola, jabłko, jajko, cynamon), masło, marchewka 3. jajka, szczypior, kapusta kiszona, oliwa 4. serek wiejski, migdały, marchewka 5. jajka, ser żółty, sałata lodowa + mleko do kawy B/T/W/kcal [...]

Jeszcze tu nie bylem wiec wpiska kontrolna, bede sledzil. Ja tez pije takiego sheja rano ale uzywam zmielonych platkow owsianych IMO lepiej sie to pije. Czasami dodam starte jablko + cynamon i jest mega. Teraz tylko platki + bialko bez niczego bo whey ma zaj**isty smak. Moge sie do Ciebie dzisiaj na gg odezwac?? Chcialem o cos zapytac. Cisnij

[...] Jedyne slodkie jakie jem to owoce :) Najlepszym deserem dla mnie sa teraz bialka ubite z owocami. Nawet ciasto fasolowe zrobilam kiedys bez slodzika, tylko jablka, cynamon i kakao. Od jakiegos czasu juz mnie nie ciagnie do slodyczy :) Mam nadzieje, ze kiedys dojde do etapu, ze mnie bedzie mdlilo od slodkiego. Niedawno na urlopie zjadlam [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, papryka czerwona Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, cynamon, papryka czerwona ostra, curry, oregano. Trochę przegięłam z nabiałem #-P + 250 ml czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d677d1bc31c24165b8dccde1dc80c998.png [...]