SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cynamon

  • [...] MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81d51363c896441fab5c1fcaa1c51dd7.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 23:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, kalarepa, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437923f0c6d542cf8d0a28fae1a542cf.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-14 [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9d034004083420f812f240b63955bd6.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 20:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – 98szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, kalafior, pieczarki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21da94267f1b4450800868d78148a3c3.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-17 [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 21:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miska czysta. Kawałek czekoladki deserowej (60% kakao) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, kalafior, pieczarki, papryka, bób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b1f67b3a57410bae86284f81062aba.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-18 [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 22:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpocząć jednak. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, papryka, bób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/453c965c14de42a8a6d48c1e53a7778b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 20:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] długi spacer z psem. MISKA - 1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14e5319f77f746f88e317c6eac957eec.png śniadanie - morszczuk 2 śniadanie - jaja obiad - [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 21:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] carb. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Nie dojadłam, tylko tego oleju w ostatnim posiłku ;-). Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52128d6dc559459abe66ad3440b0328c.png Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 20:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] filmów z treningów bo zmieniłem siłownie i nie mam mnie kto nagrywać/fotografować. Z ręką myślałem, że już lepiej, ale robiąc klatę znowu zaczęło mnie ... Po treningu jadłem lewą ręką, bo prawa najadła się clenu %) Po treningowo: ryż, kura, warzywa, cynamon. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0229_zps665cf996.jpg

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 18:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Koleżka je ryż jogurt + cynamon, ale że do mięsa to przechodzi me pojęcie ^^

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 20:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] do oporu, raz jedną ręką, raz drugą... W tej chwili dieta wygląda tak: 1. 120g owsianych, 450-500g białek jaj w tym 2 żółtka, 10g ostropestu mielonego, kakao, słodzik, cynamon 2. 100g ryżu, 60g białka, 3. 100g ryżu, 250g kury, 10g oleju lnianego 4. 100g ryżu, 250g kury, 10g oleju lnianego 5. 100g ryżu, 250g kury, 10g oleju lnianego 6. [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 21:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja wolę od omleta wrzucić to na patelnię i pomieszać tylko trochę. Robi się taka slodka papka, coś w stylu puddingu. Lepiej mi to wchodzi niż omlet Dokładnie tak samo robię, mieszam w misce jajka, owsiane, wanilię, cynamon, słodzik i wylewam na patelnię mieszając jakbym robił jajecznicę :-) na koniec łycha masła orzechowego i jest bajka %-)

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 14:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 12-14 tyg redukcji, redukcję wolę zrobić dłuższą, ale na spokojnie. Dieta teraz będzie wyglądać tak. 1. 100g płatków orkiszowych, 4 całe jajka, 30g białka, 10g kakao, cynamon 2. 75 g ryżu 200g piersi, 10g olej lniany 3. 125g ryżu 200g piersi 4. 100 g ryżu 200g piersi, 10g olej lniany 5. 75 g ryżu, 200g piersi, 10g olej lniany 6. 100g [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 12:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18:30- CZAS NA SIŁOWNĘ PO SIŁOWNI PIJE BIAŁKO 19:30 KOLACJA 150 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO W DNI NIETRENINGOWE 7:30 ŚNIADANIE JAJECZNICA Składniki Owsianka: płatki owsiane 50g cynamon słodzik Jajecznica: jajka całe 200g (3 sztuki) cebula Wartości odżywcze B 28g T 20g W 32g 425 kcal 10:30 Sałatka z tuńczyka Składniki tuńczyk z puszki w [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8777 Data: 2010-02-06 16:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 4x12 41kg BICEPS modlitewnik maszyna 20/18/16/15 sztanga prosta 3x12 do 40kg młotki siedząc na modlitewniku odwrotnie 3x15 do10kg 75g płatków ryżowych + 25grodzynek + cynamon + 45g izolatu waniliowo - orzechowego -> MIAZGA SMAKOWA, naprawdę jedno z najsmaczniejszych białek jakie piłem ale to zawsze były wpc gdzie wiadomo tych węgli jest [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 20:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3x12 do 36kg cardio intensywnie 20 minut steper + orbitrek tętno 145-150 od jutra zmiany w misce 1. 200g płatków owsianych 30g rodzynek, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon, kakao czasem jeszcze kilka truskawek 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa TRENING bezpośrednio po treningu 100g ryż + 25g rodzynki + 60g [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 17:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spoko;-) na bieżąco będzie pisane;-) od jutra już wprowadzone małe korekty;-) 1. 200g płatków owsianych, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa TRENING po treningu 60g izolat CARDIO 30 minut - intensywnie tętno około 140-150 po cardio 100g ryzu 4. 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 21:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    od dzisiaj małe korekty w diecie i wygląda to tak: DIETA 1. 250g płatków owsianych, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż,, warzywa TRENING po treningu 60g izolat CARDIO 40 minut-tętno około 140-150 po cardio 100g ryzu 4. 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, warzywa 5. 250g pierś z kurczaka, 10g oleju lnianego [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 11:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DAY 12 - REHAB owsiane + izolat + masło orzechowe + cynamon + borówki kura + warzywa + lniany kura + ryż + lniany TRENING PLECY -ściąganie do klatki nachwyt naprzemiennie z podchwytem czyli jedna seria nachwyt kolejna podchwyt itd. 5 serii nachwyt 5 serii podchwyt zakres 12-10 -wiosło sztanga ta sama zasada 5 serii nachwyt 5 serii pochwyt zakres [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 21:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -płatki corn flakes, wafle ryżowe, dżem,izolat, cynamon, dwie bułki z lidla - jedna z kokosem, jedna z truskawką. -30 minut później lody z pokruszonymi hitami i oreo, kolejne dwie bułki z lidla%-) -po godzinie wpadli [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 12:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)