cyklicznie

[...] miesnie powinnismy cwiczyc w roznych zakresach powtórzen, nie tylko 10-8 powiedzmy. Jaki masz procentowy bf? Być może przydałaby sie redukcja, a później dobrze zaplanowyany cyklicznie zmienny trening, w ktorym wykorzystasz miesnie w rozny sposob. Z pewnoscia z korzyścia dla sylwetki. Nie wiem czy interesuje cie kulturystyka, czy dąrzysz do [...]

[...] dobry ,dlatego chce go opisac na forum i otrzymac ewentualne poprawki chodzi mi w tym przypadku o biceps.Jakos przypadkiem wpadłem na pomysł aby sprubowac cwiczyc biceps cyklicznie to znaczy ze podczas jednego cyklu trwajacego przykładowo 5 lub 6 tyg. bedziemy kłasc nacisk jedynie na jedna głowe bicepsu.Moze to wydawac sie dziwne lecz ja [...]

[...] o cyklu na sile: a) nie robie go gdyz nie jest uwzgledniony w sztywnych zalozeniach programowych cyklu ktory byl ukladany przez michaila b) generalnie czy intuicyjnie czy cyklicznie, nie robie sily bo jest mi to w zupelnosci nie potrzebne i nie nazekam, sila idzie wraz z masa, a jak odczuwam jej brak to manipuluje podczas nowego planu z [...]

[...] z glutaminą (np. Xtend z Prima Force, jeśli jestes w stanach to kupisz bez problemu, jeśli nie to wal do Czarnego www.testosterone.pl). To możesz brac ile wlezie, nie trzeba cyklicznie, także jeśli tylko hajs pozwala - bierz. - w celu uzupełnienia diety, w miarę potrzeb gainer (polecam Power Up z Dymatize, jakieś 40% białka, chyba że masz szybki [...]

OK widze że sie nie dogadamy przez posty bo trudno sie wypowiedzieć dokładnie to o czym sie myśli. Nie mówie, ze biegając cyklicznie można zrobić mase mięśni- to bzdura Reasumując: a właśnie mówie, że należy zachować równowage pomiędzy rodzajami ćwiczeń- ta równowaga jest płynna w zależności od tego kto chce co osiągnąć ot i wsio Jeszcze apropo [...]

seba a hiit przy masie w nietreningowe?? -- lepiej hiit niz areoby bo areoby maja nijakie efekty w odchudzaniu, jesli wydolnosci pzowala robic hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to [...]

Na jednym ze sklepow z suplami jest napisane: Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20 - 30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5 - 6 dni, a następnie w ilości ok. 4 - 6 g dziennie po treningu przez 2 - 3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub [...]

a masz zajęcia na siłowni? kreatyne możesz brać stale lub cyklicznie? kiedy ostatni raz brałeś kreatynę? siaktówka i masa <- to nie idzie w parze, wystarczy spojrzeć na zawodników i widzisz że nie mają dużej masy mięsniowej; nie licz na to ze suplementy są bolączką na Twoje problemy; moga pomóc.

wg mnie stack najlepiej brac cyklicznie, przez okres 6-8 tygodni, bo rozkladajac go na dluzej jak juz kto napisal mozesz sie spodziewac gorszych efektow, do dluzszego brania np 6 miechow nadaje sie najlepiej mono i nim wlasnie radzilbym sie pobawic jesli juz masz ochote na dluzsze zabawy, a z nitro raz a konkretnie ;) co do bryl to jesli twarda [...]

[...] co tydzien o 2,3 wegli chyba ze juz wiecej bo dodalem 200 kcal za ten tydzien bede dodawał 200 kcal co tydzien 100 kcal z tłuszczu 100 z wegli białek i geinerow mi nie potrzeba. A co do kreatyny skad masz pewnosc ze cyklicznie daje lepsze efekty ??? nei widzialem nikogo kto by brał inaczej wiec nie wiem jakie byłyby efekty gdyby robic inaczej :)

Bierzesz się za suplementy. A masz diete? Lepiej brać cyklicznie niż przez cały czas. Pozdro!

[...] postepow. Trening cykliczny robie jesli przez cyklicznosc nazwiesz to ze co jakis czas powracam do danych metodyk treningowych, to fatycznie orkesy redukcyjna pojawiaja sie cyklicznie, masowe rowniez silowe nie wystepuja. Moja skocznia diametralna trwa od 6-8 tyg, badz dluzej zalezy od potrzeb w danym okresie.I nie mam na mysli cyklu na sile [...]

[...] juz cos umieja, ale jesli sprobuja sie nadal uczyc okaze sie ze jest tego wiecej za kazdym razem. Ja przez lata doswiadczylem ze zasady sie zmieniaja co poziom... w dodatku cyklicznie sie powtarzaja.. Seba: Tak, tak zgadza sie uczymy sie ciagle a i tka umrzemy glupi. Ja np im wiecej wiem o tym sporcie tym bardziej zdaje sobie sprawe jaki [...]

chodzi mi o to ze duzo osob w tym dziale pisze CYKL z bialka a uwazam ze to nie jest zaden cykl bo bialko powino w suplach brac 12 miesiecy w roku mowiac w skrocie caly czas a nie cyklicznie o to mi tylko chodzilo mmmMMmm

[...] zakladam, ze nie jestes bogaty z domu jesli masz pieniadze to jedz na odzywkach, tylko nie spodziewaj sie jakis magicznych efektow jesli juz cos chcesz stosowac, to rob to cyklicznie, nie przez caly rok jedyne "odzywki", ktore ja stosuje to zielona herbata (parzona) i tran (olej z rybiej watroby) jesli interesujesz sie kulturystyka, [...]

[...] bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie kreatyne mozna by bylo zrobic w jakims cyklu bo bez sensu jest ja przyjmowac non stop no chyba ze silowo to wtedy jest sens w miejszych dawkach co dzien ale ogulnie to glutamine bialka gainery amino to jak dla mnie rzeczy ktore powino sie jest non stop caly czas a nie jakos cyklicznie

gainera to sie kupuje nie cyklicznie tylko do braków w diecie. jak ważysz 72 kg w wieku 20 lat i cwiczysz 3 lata ( jednak czesto przerwy robiles ) to chyab w etiopi cwiczysz. zacznij jesć. jak juz kolega napisał wyżej DIETA z dodatnim bilansem kalorycznem, u ciebie jakies 3000kcal +++ DO TEGO CELL PUMP i zwykle mono moze byc z vitala

ehh chyba bede stosowalcyklicznie ten jablczan bo czuje ze nadcisnienie jest naprawde duze -jestem w anglii obecnienie mamm jak sprawdzic ale jestem caly czerwony i czuje jak mi krew pulsuje , czy moze mi ktospowiedziec jak i w jakich ilosciach stosowac jablczan cyklicznie?? z gory dziekuje

Można jak najbardziej, jednak mi się wydaje, że w perspektywie czasu jednak lepiej jest brać cyklicznie bez fazy nasycenia. Pozdro!

[...] ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów. Vitalmax Whey 82 zawiera aż 10 000 mg kreatyny w 100 g. Najnowsze badanie pokazują, że kreatyny nie trzeba brać cyklicznie a można stosować ją przez cały czas w niewielkich dawkach. W dziennej porcji 50 g odżywki Vitalmax jest 5 g kreatyny i taka porcja spożywana przez cały sezon [...]