1.WIEK: 32 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 110 cm UDO: 60 cm TALIA: 83 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO:250 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO [...]
Bez ankiety się nie obejdzie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:36,5-37 -klatka:110 -udo: 67 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, rok temu 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: nie wiem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok 2 G na kg m ciala -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden wielki maraton przez 3 lata, AZ do naglej przerwy rok temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 198cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 114cm -udo: - -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dluzszymi przerwami 6. DIETA: (Wiedze posiadam dosyc gruntowna) -białko: zalezy -węglowodany: zalezy -tłuszcz: zalezy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka razy test z dbolem, t3 lub sam 8. TRENING: Zalezy [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 123 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, omka solo , prop z terenem ,bold z propem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubicie/masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Cykl wakacyjny byl na spadki a nie na przyrosty. Nie mialem w planach na nim urosnąc. Jestes mega prze....hitem skoro robisz cykle sterydowe 'na spadki' Ostatniodoszedlem do wniosku ze skoro teraz zaczynam troche bardziej powaznie traktowac ten sport to alkohol i rozne "inne" uzywki odejda w zapomnienie, szkoda zdrowia, czasu i [...]
koksik93 weź się już nie wypowiadaj proszę, bo delikatnie mówiąc "nie prawdę" wypisujesz, a nic to nie daje. Wzrost agresji bez cyklu? Chyba, że już po cyklu w wyniku wk***u, gdy Ci spada. Tren-Dione jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie [...]
A no faktycznie sorry. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90-91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo: 60 -talia: 83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -kcal : 3300 -białko: 230 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był mój pierwszy cykl 8. TRENING: Streetlifting z naciskiem na [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Witam kolejny dzien to juz 2 %-) cos kaszel mnie lapie i gardlo troche pobolewa ogolnie jakos sie dziwnie czuje strasznie mi goraco i caly czas sie poce w nocy posciel mokra,zeby jakies grypsko nie zlapalo.Noga dzis po wczorajszym szocie nic nie boli jest tylko uczucie ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie [...]
[...] saa nie miałem, więc wydaje mi się że 6000kcal to nie aż tak strasznie dużo... Ale też zależy jaki kto ma tryb życia... Ja mam bardzo aktywny więc szybciutko to spalam. A pytam własnie o takie rzeczy bo chcę mieć jakąś wizję na cykle sterydowe bo ja bez sterydów byłbym w stanie podbić masę o jakieś 7-8kg w pół roku. Tylko że nie chcę się zalać...
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka [...]
Ułożyłem sobie nowy trening moge prosić o sprawdzenie kogoś kto ma duże pojęcie na ten temat kto ma sobą kilku letni staż treningowy i wnieść ewentualne poprawki z góry dziękuje pozdrawiam :) mój stary trening: poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.0g/kg masy -węglowodany: 6.0g/kg masy -tłuszcz: 2.0g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]