cykl

[...] jesli chodzi o djety suplementacje i trening czuje sie dość ogarnięty ale jeśli o doping jestem ciemny jeśli mogli byście mi podesłali kilka linków jak moge podratować ten cykl i co to ecd Taki jestes ogarniety ze przez 6 tyg nie przytyles ani kg %-) :-)) Otoz nie, jestes nie ogarniety zupelnie, wrecz chcialoby sie napisac ze nierozgarniety [...]

Ta, zumba %-) Ja po prostu siłka+basen+bieganie tyle razy w tygodniu na ile moja uczelnia medyczna mi pozwala, także żaden konkretny cykl z tego nie da rady wyjść, może po sesji %-)

w sumie dieta ukladanaa przez trenera ale jemu nie mowilem ze mam zamiar cykl robic,wiec ok dorzuce bialka.Ale prosze,napiszcie mi jak z tym dawkowaniem epi,ile razy dziennie i w jakich porach,przed posilkiem,w trakcie?razem z oslonka ?

Po treningu właśnie wolałbym pić Gainera bo akurat zacząłęm cykl na kreatynie. Chciałem się trzymać diety z potreningu, ale nie dałem rady. Ah do węgli jeszcze dojdzie obiad który jem w domu czyli tak jak mówiłem ziemniaki czy ryż są prawie zawsze albo jakis makaron. Serek zamienię na twaróg a tego kurczaka to ile na noc? Co poza kurczakiem oprócz [...]

[...] własnych błędach . Nie można porównywać 12 treningów na basenie do tego co przedstawiasz . Każdy może rano robić lekki trucht a wieczorem sprinty i potraktować to jako mikro cykl treningowy - to jedynie przykład na szybko . Próbuj swoich założeń - ja do tej pory nieraz popełnię błąd i przetrenuje się , kilku moich znajomych którzy walczą zawodowo [...]

[...] kolego :) i jeszcze jedno pytanie bo slyszalem ze flexit czy cokolwiek innego na stawy trzeba zaczac brac tydzien wczesniej a ja nie bralem,chcialem brac od pierwszego dnia cyklu,jak to wkoncu z tym jest ? bo jak moge od pierwszego to zaczynam cykl od jutra a jak musze najpierw flexa wziac to zaczne epi za tydzien :) ps.popeye poslalem Ci soga [...]

jaki był test?cykl porażka

j/w cykl patologia..

nie wpisałeś nic,który to twój cykl?jak z odżywianiem?cel cyklu?itd

Zadna czysta masa przy takim zatluszczeniu, od razu rob redukcje. Organizm ma sporo zapasu energetycznego w postaci fatu i bedzie tworzyl nowe... Zredukuj do 12-13% pozniej mysl nad czysta masa. W przeciwnym razie skonczysz cykl z wiekszym procentem body fatu , po co ci to?

zresztą, sama meta to nie cykl, co nie Darek? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-17 18:03:28

Jak tu przyjechałem w 2011 miałem 112 w pasie i 120 kilo wagi mierzyłem teraz brzuch i jest 96 .To mnie dziwi ze jak byłem na metanabolu pierwszy cykl taka sama dieta i nic do przodu no siła tak ale masa kilo dwa to chyba nic

dawid a jak sie zrobi cykl z mety i deki to jest to porownywalne do 10 cykli na mono ? %-)

co to za cykl był, że tak Cie rozyebało? %-) podaj dł. rękawy od pachy i dł. rękawa od kołnierza - jestem wstępnie zainteresowany paragon masz od bluzy?

[...] patrzyłem treningi rano i czasem po pracy nie było, źle ten tydzień będzie wygładał trening koło 7 rano bez wieczornego zobaczymy co z tego da się wyciągnąć. W Planie cykl z suplami na grudzień bo w końcu już pewne, że święta w Oslo w pracy więc teraz mogę domówić jakieś zabawki i trzeba brać się w garść i ostro naparzać :) Jeszcze myślę [...]

Ok , moze nie pct a mostek , tak jak mowisz. ale robią go własnei po to , ze efekty się zmniejszyły i takmi postek spowoduje , ze jak wskoczą na cykl to bedzie ponownie szła masa.

poza tym srodki jak deka bold na dobre rozkręcają się ok 6 tygodnia tak więc jaki sens było by ich stosownie w tak krótkich cyklach?chcesz krótki cykl robisz go na krótkich estrach.

[...] 100g odżywki serwatka+kazeina dziennie (zalecenia z wiadra) nie dość że dorzuciłem masę kilogramów na sztangach w każdym ćwiczeniu, to waga ze 106 spadła do 101.7 po dwóch cyklach HST, gdzie w drugim nie mogłem.barku używać za wiele, więc i barki i klatka odpadły. Nadal jestem.zdania że można wykorzystać nadmiar tkanki tłuszczowej jako źródło [...]

ankieta pełna,wino solo to średni pomysł na cykl

Witam mam pytanie a mianowicie mam sporą masę tłuszczową i chce rozpocząć nowy cykl nitrobolon saw oraz cm3 zastanawiam się czy nie zleje mnie to bardziej tuczem diety takowej ustalonej nie mam ograniczyłem węglowodany jem 5 posiłków o wyznaczonych porach ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni a poza tym bieganie raz w tyg i jakieś cwieczenia w domu [...]